jajka

[...] szkoła. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 75g | 8,4gB, 53gW, 4,88gT | 290.25 kcal Mleko - 200g 1,5% | 6gB, 9,6gW, 3gT | 90 kcal Kakao - 10g | 2,1gB, 5,2gW, 1gT | 44.8 kcal 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) ? 120g | 15gB, 0,72gW, 11,5gT | 166.8 kcal 1kromka chleba żytniego pełnoziarnistego- | 3gB, 22gW, 0,70gT | 98 kcal | 34,5gB, 90,5gW, 21,8gT [...]

Białka za dużo daj maksymalnie 190g. 1.Po co wywalasz żółtka? Daj całe jajka 2.okej 3.okej 4.okej 5.Dieta jest okej. Popracuj tylko nad urozmaicaniem i dodaj o3 do diety czyli Tłuste ryby: makrela, śledź, łosoś. Pozdrawiam

a kurczak, jajka czy ryby ci szkodzą??? odzywka białkowa/gainer to żarcie w proszku. po co sie bierzesz za cos, o czym nawet nie masz pojęcia. wklej diete bo mam wrazenie ze zaczynasz od dupy strony

tak deca jest dosyć makabryczna jeśli chodzi o jajka jeśli pytasz o popęd to będziesz miał fatalnie, deca bardzo szybko zaburza oś, jest do tego niska w androgeny, skutek- orzeł ciągle na szóstej...

Zapraszam do postów podwieszonych a propo jedzenia to : białko : ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle : [...]

Ryz nasiaka woda to normalne :)) Od tluszczy nie przytyjesz bardzije boj sie wegli ^_^ Kurczak,ryz,tatar,twarog,jajka,indyk,wołowina,ziemniaki cos z tego wsadz bo kanapeczki to lipa, oczywiscie zalezy z czym i z jakeigos pieczywa %-) Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-31 00:36:10

Polter4534 jajka na twardo w ogóle nie są sycące, ja zjadam ich 5 a zagodzine musze coś szamać bo mnie żołądek woła.

Zły pomysł, jeżeli chcesz zostać wegetarianinem uwzględnij chociaż jeszcze owoce i warzywa a najlepiej dodatkowo jajka i przetwory mleczne. Edit: No tak, ginomen Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-17 14:14:12

spokojnie możesz szamać jajka :-))

No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]

No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]

tak 2 godziny przed siłownią ryż z piersiami i jakimś tłuszczem (najlepiej oliwa) a po siłowni może byc to samo tylko bez tłuszczy jajka jedz całe , mam nadzieje że nie jesz surowych -na twardo -na miękko -jajecznica -sadzone masz tyle możliwości że hej ;) surowych pod żadnym pozorem nie jedz bo nam się rozchorujesz :) najwięcej białka [...]

moze sie obejdzie moze nie.. w jakiej formie sa jajka ? Clom daj.. 100-100-100-50-50-50.. nolva 30mg ed tydzien dluzej od cloma.. pozdro

gonasi ma w ampie 2000iu co do bicia hcg to sam po sobie musisz czuć czy potrzebne czy też nie(no i najważniejsze to oglądać jajka)

nikt nie ułoży diety poczytaj tematy podwieszone . ja od siebie mogę tylko tak z grubsza 1. owsiane + rodzynki + mleko + orzechy // 2. jajka + chleb razowy + oliwa z oliwek // 3. mięso + węgle // 4. mięso + węgle // 5. twaróg . oczywiscie do każdego posilku warzywa, owoce.

ja zawsze wybieram w kalkulatorze jajo kurze (100g) i po ugotowaniu warzę swoje jajka zazwyczaj jedno srednio mi wychodzi ok 60g

patrzyłeś w ZBIÓR LINKÓW DZIAŁU ODZYWIANIE ??masz tam kilka tematów odnośnie jajek... jeśłi jesteś zdrowy aktywnie żyjesz możesz jeśc spokojnie te 3 jajka dziennie oprócz "złego" mają również dobry dbając o pozostałe kwasy tłuszczowe nie masz się czego bać

[...] szybkie bicie serca, brak apetytu. Przezco kumpel stracil 2-3 cm w bicepsie przez tygodnowa kuracje tym srodkiem. Uczucie jest za***iscie fajne, ale po przestaniu dzialania czuc tylko zjadz i to ogromny. Siurasek sie kurczy do malutkich rozmarow:). Aha i nie rozciagajcie sie na spidzie mojemu kumplwi raz jajka ucieklu do brzucha:) Gruby17

produkt trochę stary, ale swego czasu był to gainer z wyzszej pułki. Nawet i teraz ma za***isty skaład, biało to serwatka albumina z jajka, troche bcaa, witaminy, zawiera enzymy trawienne trochęe zioł i takie bajery jak immunoglobuline trawi się dobrze, czekolada dobrze smakuje, co by tu jeszcze dodac.. skaład jest o ile pamiętam w sklepie sfd

Innym źrodłem pełnowartościowego białka tj. ryba, mięsko,cyc, jajka.