jajka

[...] miesa ubilem i dolecialem do 80 kilo :) Zludnym jest iz po suplach idzie suchy miesiec :) Idzie Tlusciutki miesien :) No ale idzie Dieta: Posilek 1 100g platkow owsianych 3 jajka owoc Posilek 2 75g ryzu lub kaszy lub makaronu 120g miesa (kurczak, wolowina, indyk, tunczyk) pomidor lyzeczka oliwy z oliwek Posilek 3 75g ryzu lub kaszy lub makaronu [...]

[...] z masłem// wywal jajecznica z 3 białek, jedno żółtko// wywal to 2Posiłek 250 g twarogu lub serek homogenizowany 2 kromki chleba razowego// do tego mozesz jeszcze dodac te jajka i eweentualnie jakies warzywko ogorek pomidor 3Posiłek pierś z kurczaka worek ryżu surówka// ten jest git 4Posiłek puszka tuńczyka 2 kromki chleba razowego// wywal [...]

c3ler0 Postów: 216 Na forum: 323 dni LPA: 2044 Wysłana 22 stycznia 2012 15:03 "na mase diete prosze. mam 15 lat, 180cm i 58 kg. musze przytyc na boks. jedynie podstawowe skladniki czyli jajka, ryz, ryba,kurczak, i nabial dzieki" Proszę ;-).

Koniu co 2 dni zamiast kurczaka jadam ryby i zmieniam makaron na ryż albo pieczone ziemniaki. Jajka jem 2x week bo mam po nich wysypkę. Mam dodać warzywa? qrak12345 to powiedz jakie produkty wyrzucić a jakie dodać żeby było ok? Może zamiast kurczaka z warzywami w 2 posiłku dodać orzechy czy masło orzechowe i coś do tego ? Zmieniony przez - [...]

zmieniasz srodki nie widze sensu robic jakie kolwiek czyszczenie ale to moje zdanie hcg owszem jak jajka sie pomniejsza mozna dodac jak najbardziej bez przerywania cyklu pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-22 18:42:18

jajka w normie, jedynie bloka czuje dość konkretnego po mdrolu... a cloma brać całość?

białk - chude mieso i sery , jajka ,ryby, soje weglowodany -płatki owsiane , ryze, kasze, makarony , chleby pełnoziarniste i razowe, warzywa tłuszcze -oleje, oliwy, pestki ,orzechy tłuste rybki

inne mieso np. wolowine lub rybe, mozesz tez dac czasami twarog lub jajka ale przy nich uwazaj na tluszcz zawarty w zoltku.

ok wielkie thx czyli zamienajac na Carbo przydalo by sie powiedzmy dorzucic jedno bialko z jajka wiecej. Believe The Hype!!!

4 jajka ? Kiedy niby mam to zjeść ? Jak zwiększyć ilość węgli ?

jak jajka w porzadku to luzik

18 lat, 85 kg, z dietą zawsze miałem problem;) Staram się trzymać rozpisek.. ale nie ilościowo. Jem na oko;) Płatki owsiane na śniadanie itp. jakieś jajka.

[...] kalekę sylwetkową. Zakup drążek i skombinuj dwa baniaki 5 litrowe wypełnij je piaskiem i wodą. Widzę że masz sporą niedowagę, powinieneś zapoznać z działem odzywianie, jajka i banan nie wystarczą, powinieneś jeść ok 5 posiłków. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Skleć jakiś zestaw ćwiczeń i daj do oceny, albo popatrz sobie na forum jak inni [...]

górskie, no wlasnie sie zastanawiam czy jak zjem sobie ze 2-3 kromki + 3-4 jajka przed i o 9:30~ zjem juz normlany posilek to bedzie ok ?

pomoże ktoś? dobre bd jak dodam na 2 śniadanie jeszcze 2 jajka + 4 kromki razowego i 50g musli??? do tej mojej diety?

Właśnie kończe odblok z nolwy i zauważyłem ze moje jajka wróciły do pierwotnego rozmiaru Cieszy mnie to bardzo

Mimo, że jajka są w jednym worku bardzo często wcale nie muszą boleć/zmniejszać/zwiększać się jednocześnie.

[...] Protein 80 Night Protein Treca Egg Protein Te pierwsze dwa to polaczenie. Mxpro serwatka/kazeina, system protein to jaja/serwatka. Night to kazeina milecarna. Egg protein to same jajka. Tutaj trzeba uwazac,bo sporo osob ze wzgledu na duza pule aminokwasow siarkowych puszcza ostre wiatry po jajkach, wiec jezeli chcesz brac w dzien to nie polecam

niechg dorzuci do odbloku tamoxifen (nolwadex) jak tamox nie pomoze to proviron i viagra a jajka ma jak orzeszki czy raczej w normie? Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-03-06 09:00:08

irko jajka ma w normie