jajka

Flourish w dzienniku masz "jaja kurze 100 g" tam możesz samodzielnie wpisać wagę swojego jajka.

[...] pewnego prop, pewne hcg, pewnego cloma i pewną nolve. Lecisz cykl z propa 100mg/e2d przez 6 tygodni od początku bijąc 2 razy w tygodniu po 500 jednostek hcg. Jak uznasz, że jajka są ok, to z hcg będzie na tyle, jak będzie z nimi tak sobie to przez ostatnie 7-10 dni poleć po 500 jednostek dziennie. Os 5 tygodnia cyklu, aż do 2 tygodni po clomie [...]

[...] pełnoziarnisty, szynka z indyka lub kurczaka, ser biały lub zółty 3.kurczak(pierś lub udo), ryż, jakaś zupa, porcja warzyw 4.booster 5.3 całe jajka chleb pełnoziarnisty, szynka ser pleśniowy , witaminy

tak,wbijasz na koniec cyklu,tak więc jajka mają dostać bodziec mozna się bawić w dzielenie po 1000 j.m. co 2 dni ale jaki jest sens skoro hcg ma okres półtrwania cos około 5 dni

Nie chcę tworzyć niepotrzebnie tematu na jedno małe pytanko. Da radę kupić HCG w aptece bez recki ? Wbijałem Ovigil 2500IU na raz i jajka pozostały miniaturowe

No dobra bo tyle mam aktualnie, ok. 4.5 chyba. Dalem wiecej do sniadania i po treningu. Tylko sniadanie mam za obfite, chyba ze takie powinno byc, ledwo zjadlem. 3 jajka i warzywa - omlet 20g migdalow i 80g platkow owsianych. Wywalic jajko lub dwa?

Niedługo przeczytam że do nandrolonu diety się nie stosuje bo kijowa synergia...Jak będziesz chciał zjeść jajka lub ryby to nie zapomnij że są bogate w cynk i uważaj bo to może być z "deką" mieszanka wybuchowa

Czyli mozna jesc jajka np 3 dziennie bez obawy o cholesterol?

albo na teflonie. jajka są świetne i nie każdy cholesterol jest zły, ten w jajkach wręcz bardzo zdrowy. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-28 23:47:25

Jajka można robić na maśle oraz oliwe nie będzie wcale niezdrowe awręcz przeciwnie.

kurczak tunczyk i ogolnie ryby jajka sery schabowe itp.:)))))))))poprostu jedz pozywienie z duza iloscia bialka, jedz w mniejszych ilosciach a czesciej min.5-6 posilkow dziennie:))))))

kup sobie oliwe z oliwek za 18zł...drogo ale starczy na kilka miesięcy dla ciebie....a tak to Twaróg chudy ~1.80zł , jak masz makarony , ryż to już dużo....jajka zapewne też masz :)

[...] w jednym posiłku spokojnie. Pamiętaj że wszystko ważymy PRZED GOTOWANIEM, a nie po. Daj 2200 kalorii na początku. Białko max do 120g, tłuszcze gdzieś do 70, reszta węgle. 1. Dodaj jajka 2. Chleb jak już to razowy/graham 3. Ok 4. Jogurt wywal, daj tutaj pierś albo rybę 5. Masło wywal 6. Dorzuć jeszcze posiłek gdzieś o 22-3, twaróg + oliwa/orzechy

[...] posiłku spokojnie. Pamiętaj że wszystko ważymy PRZED GOTOWANIEM, a nie po. Daj 2200 kalorii na początku. Białko max do 120g, tłuszcze gdzieś do 70, reszta węgle. 1. Dodaj jajka 2. Chleb jak już to razowy/graham 3. Ok 4. Jogurt wywal, daj tutaj pierś albo rybę 5. Masło wywal 6. Dorzuć jeszcze posiłek gdzieś o 22-3, twaróg + oliwa/orzechy Mam [...]

Przez trenera, ale teraz niestety nie mam możliwości aby się z nim skontaktować. Na śniadanie - 3 jajka, warzywa II śniadanie - owoce ( 40 g węglowodanów ) , 15 g orzechów Obiad - ryż/kasza/makaron , pierś z kurczaka, warzywa Przed treningiem banan Kolacja - 35 g płatków jaglanych lub gryczanych, 30 g suszonych owoców, 10 ml oleju kokosowego W [...]

ok Wyczytałem to: Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow [...]

Wywyalone jajka a odżywke wstwiłem bo mam ją poprsotu juz jakis czas nie zaczętą i przez to chcem ją wrzucić zeby sie nie zmarnowała. Zmniejszyłem tez na około 3400 kcal. Co teraz o niej myslicie? I trening tez wyrzuciłem z 19 przesunełem na 18. Z tej racji posiłek po treningu bedzie około 19 [...]

wzajemnie ja to na wielkanoc jem tylko rybe, salatki, jajka i inne dobre i w miare zdrowe potrawy ciasta i innych slodyczy napewno nie rusze bo włączy sie we mnie odkurzac i sie skonczy na kilkunastu tysiącach pustych kalorii dziennie

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g B: 43g (31g zwierzęcego) W: 85g T: 20g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 3 jajka B: 29g (22g zwierzęcego) W: 59g T: 20g 13:30 Makaron 100g Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 15ml B: 31g (20g zwierzęcego) W: 77g T: 19g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: [...]

generalnie tluszcze bardzo latwo dostarczyc olej lniany, oliwa z olwiek, jajka, ryby,m oprzechy wloskie , migdaly...