jajka

Robisz tylko smaka mi .... Ja przed chwilą krem brokułowy + jajka na miękko

Białko warto utrzymać. To naprawdę nie jest problem- oprócz mięcha masz twaróg, jajka, orzechy- z tego można zayebiste rzeczy zrobić. Chyba że nie masz miejsca na wpychanie to se kup białko sfd econo, które jest tanie i imo zayebiste jak na tę cenę. Ja z mięcha nabijam niewielki procent białka dziennego.

:D ja wlasnie bialeczko z sfd otworzylem i kasza manna po trenningu, zaraz jeszcze jajka na miekko polecą a na week jak bedzie pogoda robie wyzere! szaszlyki i karkówka!! oby pogoda dopisala to odpale kominek na ogrodku i sezon grillowy rozpoczynamy :-D

siemka spamerzy;-) po jakim czasie odczuwacie o ile w ogole dzialanie hcg na jajka ? wbilem wczoraj 2500iu a hcg leci 1-st time wiec nie wiem czy spodziewac sie czegos czy raczej nic nie poczuje?

sory ale imo przezarlem sie kurakiem. Teraz mi ciotka pokazała ze mozna zrobic takie klopsiki z kurczaka tzn juz mowie Cycki kroisz drobno , dodajesz tam czosnku i innych przypraw , Jajka ubije wlewasz i mieszasz i wychodza mega smaczne kotleciki/klopsiki :-) Ma to jakas swoja nazwe ale nie znam

Jajka małe, ale pracowite mówisz ? %-)

moj trwa chyba 11 czy 12 meisiec niewiem ale yebac to%) hcg szlo raz czy 2 jajka sa ok sperma smaczna

moj trwa chyba 11 czy 12 meisiec niewiem ale yebac to%) hcg szlo raz czy 2 jajka sa ok sperma smaczna W takim razie to chyba książka specjalnie dla Ciebie: http://krainaksiazek.pl/natural_harvest-9781481227049.jpg

1 milosc ogladalem %) No w chuy ekonomicznie, wątróbka pewnie 2x ed, twaróg, jajka, ryż. Tyle %)

1 milosc ogladalem %) No w chuy ekonomicznie, wątróbka pewnie 2x ed, twaróg, jajka, ryż. Tyle %) to tak jak ja a gdzie watrobke kupowac w takim wiekszym miescie? %))) bo w tych supermarketach to po 7zl przewaznie widzailem u mnie po 4zl srednio czasem nawet po 3 za kg w centrum.. btw ta watrobke to zawsze z cebula czy jest jeszcze jakis sposob [...]

znaczy: jajka + meta dość dobrze i właściwie wchodziło. %-) apropo starej kulturystyki to na tej masie nie bede sie piescil z metą %-)

[...] przyśpieszyć metabolizm? no problemo, kup produkt X) Ja tłuszcze widzę jako aktywator gospodarki hormonalnej. W skrócie- bazować na krótkich łańcucach (czyste mct, masło, olej kokosowy, mleko, ser) i nasyconych/omega 3 (wiem, że inne kryterium podziału)- jajka, ryby, olej lniany z 45 % zawartością ala. Tłuszcz = hormony, nie metabolizm.

ja nie wiele .. :) max 3,4 jajka ed jem bo nie lubie jaj

Ja jajka moge jesc czesto, smakuja mi

co tam tłustego masz? 3 jajka, mąka przenna, pomidor,ogórek, 5 plasterków sera żółtego takiego w chvj cienkiego, troche ketchupu, sol,pieprz,bazylia,papryka ostra ,wędlina z wieprza ,mleko .. Nie takie tłuste :)

[...] przez 2,2 moglo ci wyjsc mniej bialko: 216g ww: 196g t: 140g wg. tych proporcji rozloz sobie diete, pamietja ze rano powinno byc najwiecej ww, np. z platkow owsianych+mleko+jajka+oliwa z oliwek, posilek przedtreningowy i po treinngowy jakies mieso, najlepiej piers z kuraka/indyka, nie powinny zawierac tluszczy, wegle w posilkach [...]

[...] 150 gram dziennie i zmniejszam białko do 2 gram na kilogram mas ciała. Resztę będą stanowić kalorie z tłuszczy (sery, oliwa z oliwek, słonecznik łuskany, parówki wieprzowe, jajka, mleko 3,2%, łosoś tak z 1x w tygodniu). Dzisiaj sobie odpuszczam siłownie, podjem troszkę węgli (nie słodycze). Jutro po pracy pójdzie trening za dzisiaj a od środy [...]

a co do jajek dla tego p******e wsie jaja kupuje 3 mam to w dupie pije na surowo jak nie chce mi sie nic robic i zyje. a chlopi i tak sypia im normalna pasze. hodowanie 100% eko jest nie oplacalne wiec na palcach jednej reki pewnie mozna policzyc prawdziwe jajka 0.

jajka np nie%-) dobra kimne sie 10-15min co by wiecej powera było na treningu rhrhrhr

znam ten ból - jem tak samo. Obeżrę się surowymi jajcami, a potem tak czy siak jestem głodna bo te jajka jakieś takie nie wypełniające są