jajka

jajka czesto powoduja wzdecia i gazy, szczegolnie jak nabralas sie juz dosc lekow, antybiotykow i innych to Twoj uklad pokarmowy moze nie dawac rady. duza czesc ukl immunologicznego znajduje sie w jelitach, przez te leki napewno masz rozwalona ta czesc systemu. poczytaj na blogu tlustezycie o ukl odpornosciowym, tam jest duzo wskazowek co wywalic [...]

Dzieki malvinus, zerkne sobie tam gdzie mowisz. Jesli chodzi o jajka to od dziecinstwa zle je tolerowalam. Kiedys jakies testy robiono i mowili, ze mam lekka nietolerancje na zoltko. Antybiotyki fakt - bralam duzo w dziecinstwie, ale teraz staram sie zdecydowanie ich nie brac, wlasnie ze wzgledu na to by jednak organim sam sie bronil. Czosnkiem i [...]

Wrzucam miske na dzis. Znudzila mi sie kanapka ze schabikiem na sniadanie, kombinuje z plackami. Przynajmniej w takiej formie jajka nie powoduja u mne dziwnych dolegliwosci zoladkowych. Dzisiaj posypalam odrobina (15g) suszonych sliwek dla smaku (mozna?). Ruda_29 - Dzieki, ze wpadlas. Mowiac odpocznij masz na mysli bardziej lightowe formy ruchu [...]

[...] woda tak zeby troche nasiaknely wiec zostawiasz na 5-10 min do tego mozesz dac rodzynki, orzechy, kokos, cynamon , co wolisz;) jak juz platki wsiakna wode to wbijasz jedno jajka (albo dwa jak wolisz bedzie inna konsystencja placuszkow) miksujesz doslownie chwilke i na patelnie podsmazasz z obu stron dla mnie pyszne i moge to jesc codziennie [...]

[...] rozpoczęciem: SAW - dwie miarki Carbonox - dwie miarki 9:00 - po treningu Mutant Mass - 4 miarki BCAA (3kap.) Kreatyna (4kap.) Glutamina (3kap.) 12:00 Ziemniaki 300g Trzy jajka Kefir 300g Planowany sen: 15:00 Poproszę bez zbędnych komentarz co do jedzenia - miałem z przedwczoraj to zjadłem i tyle. Samopoczucie przed treningiem było średnie, [...]

Aktualne wymiary: Wzrost: 180 cm Waga: 64.5 kg Obwód klatki: 91 cm Obwód bicepsa: 31 cm Obwód bioder: 79 cm Obwód w pasie: 82 cm Obwód uda: 48 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 34 cm Z mojej perspektywy wygląda to zaje***cie bo jeszcze dwa lata temu miałem w bicepsie 25cm, ponadto praktycznie wszędzie poprzybierałem ale o dziwo w biodrach [...]

[...] Tak by to dzisiaj wyglądało. Chleb oczywiście razowy, wiem, że dżemu nie powinno być, ale trudno. Jeżeli chodzi o ciasteczka, to tylko płatki owsiane, mąka jakaś sojowa, jajka i stevia, więc zupełnie zdrowe. Spaghetti też na jakimś zdrowym makaronie i z mięsem, po ludzku. Jabłka jak jabłka, no i rybka elegancko zapiekana z jakimiś warzywami. [...]

[...] chleba z miodem 2 kawałki chleba z serem jabłko trening 2. 6 kawałków chleba z serem 2 jabłka 3. lód orzechowy talerz gulaszu z wątroby z ziemniakami kawałek chleba, 3 jajka 2 paski czekolady 4. 5 wafli ryżowych 200-300g twarogu, łyżeczka dżemu No, wiem, że klapa kompletna, ino po prostu piszę, żebym wiedział co żre. Teraz trening... [...]

[...] szynką 2. 6 kawałków chleba z szynką 3. jabłko jogurt słodki (mało) 2 kawałki chleba z serem 4. 2 talerze pieczarkowej dużo pierogów 5. kawałek chleba z serem dwa jajka ok 20-30g czekolady DNT generalnie za mało ćwiczę, ale padam na ryj jakoś, źle rozkładam sobie czas. jutro 18, więc wpadnie pewnie jakieś alko, zobaczymy co z [...]

[...] DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, zelatyna TRENING - ryz bialy, whey, bialka jaj, banan, grapefrut - ryz, ziemniaki, marchew, losos dziki - losos dziki, indyk, jajka, maslo, oliwa, orzechy, pestki dyni - jw - sledz 168/80/181 Warzywa: salata, ogorek zielony i kiszony, marchewka, pomidor, fasolka zolta, cukinia, pieczarki, kapusta [...]

[...] krecic, myśle, że to wina @ W marszach to ja juz zupełnie wyszłam z wprawy, tyłek mnie teraz boli %-) MISKA DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, twaróg - kurczak, jajka, śledz, orzechy, masło - wątróbka, ziemniaki, kasza jaglana TRENING - ryz basmati, whey, banan, grapefruit - watrobka, kasza jaglana - wątróbka, ziemniaki słodkie, [...]

[...] zelatyna, kefir+truskawki TRENING - ryz basmati, whey, banan, pomarancz, kefir+truskawki - indyk, jako, ryż, kefir+truskawki - owies, mąka gryczana, jajko, indyk - makrela, jajka, oliwa, pestki dyni, bataty - j.w. Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, [...]

[...] błędem będzie użycie gotowego sosu ze sklepu (np. chiński) czy lepiej jeść surówki, ewentualnie sałatki warzywne polane oliwą ? oliwa z oliwek 5g -> 44,1 kcal Posiłek 3 3 jajka kurze -> 208,5 kcal (nie wiem jaki sposób przyrządzania jajek jest najlepszy i czy jeść całe jaja czy określoną część ... dlatego wziąłem ogólną wartość energetyczną - [...]

Ja bym w trakcie cyklu co 4 dzień 400-500 hcg bił by jajka chronić bo po 2-3 tyg jądra przestają pracować jestem w połowie cyklu po 16 strzalach enana i jest ok

[...] http://www.youtube.com/watch?v=UjP9Hh2t37M Pierwszy raz robiłem. http://www.youtube.com/watch?v=yhnC6M_YCZo Dużo nie widać, ale wstawiam. Micha 1. Owsiane+mleko+jajka+oliwa z oliwek 2,3. Długa grahamka z pestkami słonecznika+indyk+masło 4. Mielone+owsiane (przedtreningowy) nie zdążyłem ryżu ugotować %-) 5. Banan (od razu po treningu) [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=9pLdWyWfV80 http://www.youtube.com/watch?v=xetDM2JPS5o Starałem się jak najdalej. http://www.youtube.com/watch?v=DQib0CzliAw Miska 1.Owsiane+jajka+oliwa z oliwek 2.Kapusta+wieprzowina+tran 3.Gulasz z wołowiną+ryż (przedtrenigowy) 4.Banan (od razu po treningu) 5.Gulasz z wołowiną+kasza gryczana (potreningowy) [...]

Co to za spam ! zaraz polecą bany %-) 8.01.12 Niedziela dnt. Pierwszy raz od 3 miesięcy dodałem węgli do śniadania : - 3 jajka (70-80 każde) - 2 kromki chleba żytniego razowego (ok. 120 g) - oliwa 30 g Jednka chyba mam uczulenie na owsiane. Po chlebie mojej mamy (robionym na zakwasie, więc chyba najzdrowszy jaki może byc) czułem się bardzo [...]

[...] za późno, bo jeszcze mam trochę zajęc, więc jutro. Nic wielkiego się nie stanie przecież ;D Dieta dzisiaj trzymana. Jutro do szkoły biorę schabowe (260 g) z pieczywem. Zaraz idę ugotowac jajka na śniadanie, bo jutro wcześniej wychodzę, bo o 8 mam rozgrywki klasowe w piłę (2x 5 min mecz). Teraz tak będzie co tydzień. Dobrze, znów wygramy ;-)

dodałem jedno jajko do śniadanie, więc wychodzi teraz 4 jajka po ok. 70 g. I do kanapek do szkoły więcej mięsa teraz będę brał ok 200g. Dzisiaj akurat karkówkę wziąłem. Dzisiaj u mnie wpadnie czit zaraz, bo jak chory jestem to zawsze apetyt lepszy ja zaczituję. Ogólnie ostatnio czity wchodzą 1-2x w tygodniu, ale nie podlewa, a poza tym masa, więc [...]

[...] Tak samo ryż wymiennie z makaronem (durum) i rzadziej ziemniakami. Do tego z rana 2 capsy tranu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85299c17924c4dee820aea66157eb7aa.png Dopiero teraz zauważyłem, a się nie chce mi zmieniac. Z rana jajka przeważnie po 70-80g są, więc białka trochę więcej będzie. Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-05-27 21:51:21