jajka

Polecam mojej jajka w chrzanie, dawka kalorii mordercza %-)

Mam :-) Liże jak lassie i jest jak lodówka :-)) Jajka też wsadzisz :-P

juz mixuje jajka sery czasem kure ale woła i inne miecho słabo widze

fajnie by było tylko ja na redukcji teraz i femka mi dop*****la do pieca wiec jeszcze sie przemacze jakies 3 tyg a jak bedzie dalej lipa to bede cisną ser jajka i białko z prochu :)

fajnie by było tylko ja na redukcji teraz i femka mi dop*****la do pieca wiec jeszcze sie przemacze jakies 3 tyg a jak bedzie dalej lipa to bede cisną ser jajka i białko z prochu :) zawsze moga byc tez owoce morza, fakt cena duża ale taki odpoczynek od miecha na troche napewno podkreci apetyt na nie ;-).

ja zrobiłem sobie sałateczkę tuna,dwa jajka,łyzka musztardy,ogórek kiszony i szczypiorek pieprz soso sojowy i zioła prowansalskie bardzo dobre

ssanie już nie jest takie duże,śniadanie jajka z czyms tam dołożę potem kilo cycka jutro mam z grilla i dwa razy białko i si

jajka zjedzone

ja mam troche mniej bo 8g kokosowego i 2 jajka %-)

Straszne nudy na tych wykładach to wkleję coś takiego. Tak plus minus jem. Z góry mówię że była to pełna improwizacja z mojej strony :) Co do ilości to zobaczymy za dwa tygodnie jak to będzie na wadze i wymiarach wyglądało i się ww trochę przytnie. Tak mi się wydaje przynajmniej. 1 Posiłek. (przed treningowy) ok. 6.10 Płatki owsiane z mlekiem [...]

ja kiedys zrobilam inaczej, kupilam mase miesa i ryb, popakowalam na male porcje i ulozylam miske. Okazalo sie, ze kupilam tyle, ze przez 2 tygodnie tylko jajka i warzywa dokupywalam %-)

1 Posiłek: Owsianka 70 g Rodzynki 20 g Orzechy włoskie 20 g 300 ml mleka/zmien na wode Jajka/daj 3 BTW-22g/80g/18g/ Kalorie 550 2 Posiłek jajkax2 chleb ciemny 80g ew. Bułki kajzerki :D Polędwica sopocka około 20 g Pomidor/sałata (jakies warzywo) Całośc polana oliwą z oliwek (10 g) 3 Posiłek Ryż 100 g Pierś z czikena :d 150 Oliwa z [...]

Chyba tak, albo to te świąteczne jajka Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-04-06 13:11:10

wstawać,płatki jeść jajka gotować

ja pyerdole.. ale mi sie nie chce a zostalo mi ostatnie 20min i musze isc podpisac liste coby na jajka bylo ..

imalem isc pobiegac ale mi sie nie chce%-) zjadlem 3 jajka i kawalek chleba+ garsc rodzynek%-) miska jak trza%-)

A jajka juz sie do brzucha schowały?? :) P.S tez dobry sposob

każdy chwali jajka swojskie ze niby inne z pod kury od razu a ja tam różnicy nie widzę, białko jest? jest %-)

każdy chwali jajka swojskie ze niby inne z pod kury od razu a ja tam różnicy nie widzę, białko jest? jest %-) niema żadnej różnicy

idę coś oszamać chyba, jakiś twaróg wleci albo jajka