jajka

Wydaje mi się, że białko serwatkowe nie zawiera laktozy. A jajka wydają mi się b.dobrym źródłem białka (i to kpmpletnym) - kiedyś jadłem 30 całych jaj dziennie - jednak oprócz tego jadłem jeszcze owoce i to było jednak zbyt dużo kalorii dla takiego mikrusa jak ja! Dobre trawienie dla mnie to całkowite wykorzystanie spożytych pokarmów a nie [...]

w jakiej postaci pan jajka jada?

Lepiej przyswajane są jajka na miękko.

w jaki sposób przyrządzasz jajka?

pewnie masz dość dużo wody i dlatego jajka się mocno ścinają, u mnie jest mały garczek więc woda się dość szybko wychładza, ale taka forma mi dość dobrze pasuje z rana u mnie ostatnimi czasy też ciężko z regeneracją, widzę że organizm nie wyrabia, mam nadzieje że suple które za chwilkę wejdą pomogą dość mocno z regeneracją

Panie Janie, dieta to tylko te jajka? Przez jaki czas? Kiedy przestał Pan jeść twaróg?

Powiem szczerze że zjadajac codziennie 4 średnie jajka obawiam się cholesterol , a ci się nie pie.....la :) kupując pierwsza odżywkie miałem obawy :))

[...] robiłem ugięcia w staniu na rękach przy drzwiach - ale mi się znudziło; oprócz tego byłem zbyt słaby aby dotykać głową podłogi!) W opisie diety zapomniałem napisać, że jem jajka! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-18 12:02:34 Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-18 12:03:31 rozumiem wszystko dokładnie ,chyba Nadajesz na tym samym kanale [...]

[...] tułowia na przyrządzie (prostowniki grzbietu) 3x15p skłony tułowia na tym samym przyrządzie 2x10p (rozciąganie brzucha - może być jako ewentualne przygotowanie do mostka) Na zakończenie rowerek - 35 minut i zaplanowane 300kcal. Dieta: ograniczyłem jajka do 15 szt. Węgle z dżemu i z dojadania po członkach rodziny. Kompletny brak profesjonalizmu!

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-)

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-) Jaka zawsze smakują: z musztardą, chrzanem, majonezem, z kiełbaską (partnerce też powinny). Zwłaszcza po wypiciu - wszystko nabiera [...]

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-) nie jadłeś nigdy klopsików z IKEA z żurawiną ? :) pyszne :) [...]

[...] przyrost sił 7.Wznos ramion w bok w siadzie 10/15/20kg/25kgx12p 32kg/4x8p z każdą serią adaptacja mięśni do ciężaru i łagodne przejście przez ból 8. Wznosy prostych ramion w przód na wyciągu dolnym stojąc 7x10p Zjadłem trochę dżemu, miarkę odżywki MassCore. Zjem 3 jajka i drzemka. Wieczorny trening podobny do wczorajszego po następnym posiłku.

[...] BCAA i w zasadzie mógłbym nie kupować nowych, ale lubię jak w są w domu, pod ręką. Po ciężkim treningu trzeba czasem pomóc organizmowi, zanim uda mu się rozłożyć mięso, jajka, odżywki. Krzychu - aminokwasy w suplementach mają za zadanie uruchomienie/przyspieszenie pewnych procesów, a nie ich zastąpienie. Nie da się wyeliminować źródeł białka [...]

Gwid, przestań czytać "Panią domu" :-P całe jajka mają współczynnik kwasowości podobny do kurczaka, wołowiny czy wieprza więc zakwaszają podobnie jak inne źródła białka, które stosujemy w naszych dietach dlatego należy wcinać dużo warzyw, które mają odczyn zasadowy i tym samym zapewniają równowagę kwasowo-zasadową wpiszcie sobie w google [...]

To jest dobra rada! Gdyby jeszcze chciała się dać złapać złota rybka. Byłem po jajka i w drodze czułem się słabowito. Zmierzyłem cukier i mam 78. Zjadłem mus z brzoskwiń i idę na swoją trasę 7km. Jutro dzień w odwiedzinach (rano może zrobię brzuch i boczne barki). Spotkam się też z Prezesem klubu OLIMP ZABRZE.

święta święta, jajka trzeba poświęcić i do wakacji zero alko i imprez, a za godz. na siłke wczoraj dobrze wystukałem żone i dziś jest spokój- zawsze to pomaga

kurcze mam smaka na jakiś syf a w chacie same cycki serki jajka :( a w tej zj**anej dani nie ma z kim wyjść na miasto bo wszyscy trzęsą się a kasę

moje menu dzisiejsze szynka kons 200 gr,twaróg 120 gr,filet 1 kg,jajka 4 szt,białko*2 ,ogórek zielony 250 gr pomidor 150 gr 1900 kcal 350 białka 20 ww 39 tłuszczy %-)

u mnie się gotują 4 jajka :-)