jajka

a te zapiekane jajka jak robisz? :-)

Weekendowo 1. Owsianka 2. Pizza 3. Owsianka 4. Pierś kurczaka duszona z marchewką, groszkiem i parmezanem, z kaszą jaglaną i warzywami 5. Jajka i kasza jaglana, ciecierzyca, cukinia, papryka, burak, sałata /SFD/2019/3/17/b23b6f2de27442f5b304cf90fb0e1153.jpg /SFD/2019/3/17/70d903650b0a452fb449a812f1e588a1.jpg [...]

Wczorajsze Jajka z pieczarkami, papryką, serem feta i pitą /SFD/2019/4/7/2f88b75507844fdba47f9f26e8686469.jpg Schab z ryżem i warzywami /SFD/2019/4/7/839670db265d40d084dbfe4f20e42d9c.jpg Naleśniki dyniowe z twarogiem i owocami /SFD/2019/4/7/625444acaf0242cb8f057af035db5237.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 07/04/2019 09:11:38

Te jajka to super wyglądają :-)

Kurczak z ryżem i soczewicą, buraczki, pomidory /SFD/2019/4/21/8a8ad2e4faca410b9cf32aea8c028ad6.jpg Jajka /SFD/2019/4/21/e078eefd17a54f5286f94e09931cdfa7.jpg Ulubiona pizza /SFD/2019/4/21/dbf5c2d10b584cdba16037b8831fb191.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/04/2019 00:55:22

Kanapki z awokado /SFD/2019/5/12/b52710e29da5482a9204bc0c3279c314.jpg Kanapki z awokado i jajkiem /SFD/2019/5/12/de0e601ca5be47378286cac151a63f4e.jpg Twaróg , quinoa, owoce /SFD/2019/5/12/b3a95017ef734cd2a69f0c6566501922.jpg Jajka z warzywami i pita z mozzarellą /SFD/2019/5/12/9e5f29816cc9406aa029b3d4bceb582e.jpg Zmieniony przez - missInvincible [...]

Kanapki z kurczakiem, warzywami, sosem balsamicznym i jajka /SFD/2019/6/17/604bf0a9097344418aefa93a1d77312c.jpg Naleśniki z twarogiem /SFD/2019/6/17/a60fdbd39ff847cd928fa06329cc3aaa.jpg Dziwne ale bardzo satysfakcjonujące połączenie - ziemniaki podsmażane z kurczakiem, cebulką, suszonymi pomidorami, oliwkami i mozzarellą [...]

[...] zazwyczaj owsianka j/w Na obiad jakieś mięso, ryż/ziemniaki/makaron, warzywa, awokado/oliwa/oliwki/ser, owoce Na kolację bardzo różnie : ryż z twarogiem, owocami, tahini lub coś podobnego jak na obiad lub jajka z kaszą i warzywami lub kanapki , na deser jakieś lody czy pierniki Prowadzę dziennik w dziale lejdis, tam zazwyczaj rozpisuję posiłki

Hehe już zapodaję Makaron z wołowiną i warzywami /SFD/2019/7/16/e5c5020e58644077bf8993ffa501bc1f.jpg Jajka sadzone /SFD/2019/7/16/5aa49e027ae842c385ffb6aa72dcda27.jpg Kurczak z serem kozim, pieczone warzywa /SFD/2019/7/16/8c0d7d08773541c88fc647d0250a9ca5.jpg Tuńczyk z ryżem i warzywami /SFD/2019/7/16/6aee1568f6b540648f65e06b74ec00e8.jpg Zupa z [...]

Owsianka Jajka z tostami i warzywami /SFD/2019/8/4/f6443d4fc4a4406c85cd27daad038eb5.jpg /SFD/2019/8/4/72dcd83aed1c4573a2b5da08d66ebe59.jpg

[...] i owocami /SFD/2019/11/12/3134ec195cb34bfb9dbfede7c5af523e.jpg Kurczak z ryżem i warzywami /SFD/2019/11/12/d5363fe5164846c0a43f25998fdf9c75.jpg Łosoś z surówką z quinoa i z jajkami /SFD/2019/11/12/64e32ea173774314801eb2a1b77d4495.jpg Stek z tuńczyka /SFD/2019/11/12/24d5e0f8262d43d5950e6969ae195b2f.jpg Jajka i wafle z awokado [...]

Jajka /SFD/2019/11/20/1d5542235ce746d29f93be25d1b39362.jpg Owsianka /SFD/2019/11/20/7b6ee826cf164049b4471f5b51df7ab1.jpg Kurczak z nandosa /SFD/2019/11/20/483c6311d6b24314bf7877c6dcc06abb.jpg Stek nr1 /SFD/2019/11/20/bf4eabe5110c42178c035522cd1c3174.jpg Stek nr2 /SFD/2019/11/20/8059999405dd40a9a2d5a5e6da3b1629.jpg Zmieniony przez - missInvincible [...]

[...] J/w /SFD/2020/12/30/f8980f54d7ab41cea2a6e137d4874fc8.jpg Szakszuka /SFD/2020/12/30/0bb568d2ea2846428cfabc236d65861c.jpg Polędwiczki z grzybami /SFD/2020/12/30/6ca25c9e713c462fafb12c9d79a939c5.jpg Ze świąt. Sałatka jarzynowa i jajka /SFD/2020/12/30/2e8d5a8358b0453a8d683547e57ccb90.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 30/12/2020 23:09:30

Tradycyjnie - jajka, banany, fasola, whey, kakao, mąka. Tu nie będę dawała przepisu, bo to nie jest mój najlepszy wypiek. Erytrytol mi się skończył więc jest mało słodki. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-02-16 21:35:16

Tradycyjnie - jajka, banany, fasola, whey, kakao, mąka. Tu nie będę dawała przepisu, bo to nie jest mój najlepszy wypiek. Erytrytol mi się skończył więc jest mało słodki. ja dorwałem fajną bazę na przepis na chlebek, więc trochę go podrasuję w jakiś weekend potestuję i może coś fajnego wyjdzie z tego, bo ma potencjał :-D

Tradycyjnie - jajka, banany, fasola, whey, kakao, mąka. Tu nie będę dawała przepisu, bo to nie jest mój najlepszy wypiek. Erytrytol mi się skończył więc jest mało słodki. ja dorwałem fajną bazę na przepis na chlebek, więc trochę go podrasuję w jakiś weekend potestuję i może coś fajnego wyjdzie z tego, bo ma potencjał :-D czekam zatem na przepis :-)

Ja jem zaraz po treningu 2 jablka lub dwa banany lub kilka mandarynek. A po jakichs 40 minutach pelnowartosciowy posilek -czesto ryz + kurczak lub ziemniaki i 2 jajka

Dzień nietreningowy. Jadłem: I talerz musli z mlekiem II 2 kromki ciemnego z ziarnem z szynką i żółtym serem III talerz ziemniaków + 3 jajka IV 2 kromki chleba z wędzoną makrelą V 2 kromki ciemnego z makrelą i 1 z serem żółtym i szynką

I 1 bułka 1 kromka pszenno-żytniego 3 jajka plaster wędliny chudej wieprzowej II 1 bułka ok 50 g sera wiejskiego III ryż+gulasz+żeberka+sałatka z pomidorów i śmietany IV 1 bułka 2 plastry żóltego Wiem wiem trochę mało, jak ja mam to zrobić żeby wciskać więcej? Zawsze po prostu czuję że się już najadłem i nie wiem czy mam wpychać na siłę.

Jeśli masz na 8 do szkoły Budzik na 6.30 Wstawiasz garnek wody. W tym czasie walisz 4 jajka do szklanki i wypijasz Woda się gotuje - wrzucasz 2 worki ryżu lub kaszy na określony czas. Gotujesz dwie szklanki wody w czajniku, zalewasz nimi 100g owsianych. Dolewasz zimnej wody żeby nie było sucho i gorąco. Żresz. Do tego omega, witaminy i warzywa. [...]