jajka

[...] 2. Jaka jest przykladowa dzienna dieta CKD? <<<< Zarzuce Ci moja, ona jest ulozona na 80kg, oto ona: Codziennie na normalnej diecie ckd : Sniadanie (8:30) 4 jajka smazone na masle (jajecznica) Lunch (12:00) Garsc orzechow laskowych(musze laskowe) + bialko z odzywki okolo 40gram Obiad (15:00) Mieso z piersi kurczaka (bez skory) + [...]

Dzieki wszystkim za tak wiele odpowiedzi . Więc biguś jeżeli chodzi o jajka gotowane to owszem je takze w umiarkowanych ilosciach przewaznie jedno lub dwa na dzień. A jezeli chodzi o to ile posilkó je to gdzies tak okolo 6 na dzień. Chleb razowy raczej odpada bo z tego co pamietam to tez ma po nim kwasy i je tylko bialy pszenny. I chce raczej [...]

hej tłuszczu zwierzęcego prawie wogóle nie jem, bo jestem wege znaczy masło, ser, jajka, kefir, ryby i mleko kozie.. jem na siłowni ćwicze od 2 miesięcy, są efekty tylko nie tam, na udach.. noi ból w kolanie doszło do tego że spodnie muszę kupować L, XL aby przeszły przez uda, a potem lecą mi z tyłka! może jazda na rolkach jako ten aerobowy? w [...]

[...] wagi napoczatek 30g weglowodanow aktywnych(błonika nie liczysz) oraz tłuszcz jego ilosć wynika z twojego zapotrzebowania(potrzebna twoja aktywnosc).Zrodla bialka to :mieso,jajka,sery,odzywki bialkowe.Zrodlo tluszczy orzechy i nasiona,ryby,olej lniany i oliwa z oliwek.Weglowodany to warzywa im bardziej soczyste maja kolory tym lepiej.Stosujesz [...]

Czy bialko jajka gotowanego ma tyle samo bialka co niegotowanego? gotuje jajko na twardo(ok.15 min) a potem wyzucam zoltko bo jest niezdrowe (za duzo bym go jadl).

15?? to chyba za długo je gotujesz, a dlaczego wyrzucasz żółtko? ono ma najwięcej białka, ja jem surowe jajka w całości, czytałem ostatnio,że wg poznańskiego profesorka spokojnie mozna jeść żółtka ale przeciez może sie gość mylić

ok kiedy zoltko ma najwiecej bialko?? nie wyrzucaj zoltka wcale nie jest niezdrowe, mozesz jesc bez niczego i nie gotuj jajek 15 minut tylko wrzuc jajka do wody poczekaj az sie woda zagotuje, i jak sie woda bedzie gotowac juz widac ze bulgocze to odlicz 5 minut, wtedy je wyjmij... i nie wyrzucaj zoltka, zreszta twoja wola...i jak mozesz to [...]

Jezeli chodzi o to czy gotowane jajko traci bialko to jestem pewien ze nie. Jezeli chcesz aby wyszło Ci dobre jajko na twardo to po wrzuceniu jajka do gotującej się wody odlicz 8 min i następnie po wyjęciu z wody położ go pod zimnym strumieniem wody na ok. 30 sek. następnie zostaw jeszcze na chwile aby jeszcze troszke ostygło. Zółtka mozesz jesc [...]

ROBSON TO TY NIE WIESZ ZE ŻÓŁTKO MA WIĘCEJ BIŁKA NIŻ BIAŁKO?? NIE ROZŚMIESZAJ MNIE, UCZYLI MIE TEGO W SZKOLE ALE WIDZE ŻE TY DO INNEJ CHODZIŁEŚ. CZYTAŁEM TEŻ KIEDYŚ ZE SMAŻONE JAJKA TRACĄ 60 % SWOJEJ WARTOSCI - TO BYŁA JAKAŚ GAZETKA DLA KULTURYSTÓW , O GOTOWANYCH NIESTETY NIC NIE BYŁO NAPISANE, A NIE MOŻESZ JEŚĆ SUROWYCH???BĄDŻ TWARDY HEHE

mi wychodzi ok. 120-150 zl, moze ciut mniej. dietka redukcyjna od ok 2 miesiecy. ciemne pieczywko, jajka, chudy filecik z indyka, piersi z kurczaka, sporo bialego sera, zapychacze w stylu sałata, pomidory, rzodkiewka... nie bardzo jest na czym oszczedzic.

230 zl miesiecznie,low-carb:ryby,drob,sery,orzechy,oleje,jajka

Ja bym polecal z bialek :mieso(biale),ryby,sery,jajka.Wegle :kasze,brazowy ryz,warzywa,platki i otreby(ale prawdziwe a nie musli i inne takie).Tuszcze:jeszcze raz ryby ,olej lniany,oliwa z oliwek ,nasiona i orzechy. Reszty bym nie dotykal,jakis jogurcikow,ziemniakow,sosikow,czerwonego miesa,masla,chleba(bo tak naprawde nie dostaniesz w normalnym [...]

w bialku jajka gowno jest, najwiecej bialka jest w zołtku, i te 4 gr to sa chyba w całym jajku a nie w bialku, mam rade, kup strusia- samice i bedziesz mial jedno jajo ale jakieeee!! hehe

Z tego wszystkirgo już mi sie poplątało,napiszcie mi ile jest gram białka w jednym białku z jajka ,a ile jst gram białka w jednym żółtku z jajka?I to mi wystarczy.A i jescze ,ile jest gram białka w 100g tuńczyka?

[...] kolejną wypowiedz, nie bulwersuj się tak i schowaj te swoje dziecinne wypowiedzi do kieszeni... a co do kolegi, który się pyta ile białk jest w białku, itd - to TEGO SIĘ NIE DA dokładnie powiedzieć, bo są różne jajka, wyliczyć sobie za pomocą proporcji... masz podane ile bialka jest w 100g,wiec bez problemów wyliczysz ile jest w 40 czy 60g

ja 200g dzienie miesa,miesa jak najmniej ,wole jajka i sery oraz odzywki bialkowe no i moje ukochane ryby.

[...] poprawic z polaka :P ) i wyszedlem caly szczesliwy, leciutko przyrumieniony, była godzina ~15 dnia dzisiejszego, teraz jest 0:00 a ja czerwony jak buuuraaakkkk...i wszystko piecze, dobrze ze sie w gaciach smazylem bo by mi wacek sie usmazyl jak parówa na ogniu i miałbym jajka sadzone...czym ukoic dokuczliwe pieczenie? jakis balsam moze czy cuś?

banan tłuszczem to ty sie nie przejmuj , wydaje mi sie ze ogolnie jajka sa dobrze przeswajalne, nie słyszalem zeby ktos utył od jedzenia jajek hehe a ty słyszałes??

[...] cholesterol, to się równoważy, kiedys dominowały teorie o szkodliwości jajek ale teraz naukowcy doszli do wniosków że to bzdur, wiesz ja mysle w ten sposób , ze skoro nasi przodkowie jedli jajka i to pewnie w duzych ilosciach i byli zdrowi to dlaczego mi one maja zaszkodzic?? bardziej martwiłbym sie o fast foody i inne amerykańskie żarcie

muzyk, wybacze Ci bo jesteś młody i ........ wiesz jaki, radze poczytaj cos fachowego a tak na marginesie śmiać mi się chce z takich kolesi, od zawsze żółtko ma więcej białka niż białko, od początku , kiedy pojawiły się jajka buhahaha, jednak moga być jaja na tym forum hahaha