jajka

a jak jestes na cyklu z testa i ruchasz jak po***any masz dobra regeneeracje itd i nagle jak sie kapiesz to zobaczyles ze masz jajka jak tic taci to co wtedy nie jestes zablokowany libido to nie wszystko na ph jest niskie bo brakuje testa w cyklu bo to zazwyczaj srodki silnie anaboliczne a malo androgenne

[...] jakieś dwa owoce ( o 11), obiad w pracy (robię w catheringu :P)- filet z kurczaka, ziemniaki i jakieś 2 rodzaje surówek (rozsądna porcja ziemniaków ), podwieczorek 2 jajka na twardo + papryka; kolacja serek wiejski wczoraj: śniadanie -,,- drugie sniadanie- orzechy laskowe- 150 g obiad - dwie pyzy + dużo sałatki z pomidorow ( [...]

chcesz jesc 3g bialka i 2g wegli? jakies to dziwne dla mnie. tak teoretycznie to: 1. brak tluszczu-daj cale jajka i wywal banana 2. brak tluszczu-kup sobie pudelko w ktore wrzucisz kurczaka w kawalkach polabego oliwa z warzywami i kasza/ryzem, to bedzie calkiem wygodne nawet 1000m pod ziemia, lycha i jedziesz, trudniej juz WPC dobrze rozrobic w [...]

[...] nieslodzony OK jabłko 100 gr -- jablko OK moze byc jajo albo kawalek piersi kurczaka, kabanos, ser zolty. Brakuje bialka i troche tlusczu. 13:00 ( w pracy) W-0 B-15 T-13 2 jajka OK, ale troche za malo kcal, cos jeszcze, np plaster sera zoltego, kabanos. tutaj za dluga przerwa, jedzac czesciej posilki przyspieszysz metabolism. Dodawaj do [...]

Dzień 2 Tydzień 3 - (dzień 16) 1. Dieta 07:30 - 2 jajka na twardo, 1/2 bulki razowej z serem zoltym 10:00 - bialko, banan 14:00 - mix warzyw, ryz brazowy tunczyk w oleju 17:30 - mix warzyw, makrela wedzona, olej, białko, oscypk 21:30 - 1/2 twarogu, bialko 1a. Odstepstwa brak posilku o godz 19 !!! 2. Trening 08:30 - 09:30 Siłownia 3. Wnioski [...]

mozna zamiast cloma dac nolve. Czyli kupo sobie noldadex i to bedzie i na suty i na odblok... tylko spiesz sie... jak przerwiesz cykl to suty raczej zostana... a jajka wroca do normy ... ale niestety cykl bedziesz mogl zaliczyc do nieudanych bo spadki w***** beda

mlz90 clomid działa na przysadkę akurat po kilkudziesięciu tabl metki nie obawiałbym się o jajka

[...] chudego/półtłustego -ok. 50/75g jogurtu naturalnego -ew. jakiś owoc Wychodzi ok. 129kcal Posiłek III: -ok. 50g płatków kukurydzianych -ok. 100g jogurtu naturalnego -banan -3 jajka Wychodzi ok. 646kcal – czy to nie za dużo? Posiłek IV: -ok. 150g piersi z kurczaka -ok. 75g ryżu -jakieś warzywo: brokuły, kalafior, pomidor, ogórek itp. [...]

cel diety to zapewne masa tak?? w snaidaniu brak bialka dozuc np.jajka czy odzywke bialkowa i jakies orzechy,owoc 2 sniadanie ujdzie,w poniedzialek przed silownia daj tez ryz czy kasze z miesem i warzywami oaz dodaj troche oliwy,po silowni zjedz bezposrednio owoc a w domu posilek makaron czy kasza z miesem i warzywami jaka waga liczyles [...]

WITAM 1. Płatki kukurydzaine 50g + płatki owsiane 20g Mleko 2% 150g Jajko 60g Olimp Gain Bolic 600 65g B:25 T:9 W:111 WYWAL KUKURYDZIANE JEDZ WIECEJ OWSIANYCH, DAJ CHOCIASZ ZE 2 JAJA 2. Chleb razowy 150g Twaróg 100g Masło Extra 10g + OWOCE B:27 T:16 W:72 OWOCA DAL BYM DO SNIADANIA ZAMIENIL BYM TWAROG NA MIECHO ALE JAK MUSI TO NIECH [...]

to jest przykladowy dzien rano zamiast twarogu wstawiam 3 jajka ale ostatnio mi nie wchodza

Witam ulozylam wstepny jadlospis: I posiłek: dwa jajka + dwie kromki pieczywa chrupkiego wasa( jedna z plasterkiem sera zoltego druga z szynką), II posiłek jogurt naturalny 2%tłuszczu+jabłko III posiłek kasza jęczmienna 150gram+ mięso z piersi z kurczaka bez skóry(200gram) + troszke surówki IV posiłek pomidor + jajko V posiłek serek wiejski [...]

[...] wcale. źródła białka : mięsa chude /kurak, indyk, wołowina/ choć mięso wieprzowe też złe nie jest ryby - jedz ich ile tylko dasz radę sery twarogowe - raczej na noc jajka w jakich godzinach chcesz trenować/lub trenujesz interawały: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1979 [...]

[...] Chlen razowy z serem + slonecznik,orzechy IV 16:00 (przed treningowy) Ryz brązowy i piers, sorowka V 18:00 Ryz bialy (z czym!?!) + makrela wędzona/tunczyk VI 20:00 2-3 jajka na twardo, jajecznica, omlet + 2 kromki chleba, wazywko ? VII 22-23:00 Serek wiejski + oliwa z oliwek po 24 sen ! B 130 T 60 WW 400 2250 kcl Czy cos jeszcze [...]

a nie wystarczą płatki ,troche suszonych owoców,orzechy i 2 jajka? czy trzeba coś bardziej konkretnego?bo niewiem czy tak rano podołam zjeść coś więcej!!

[...] żołądek trawi wszystko na bieżąco. - Śniadanie musi być solidne, bo to ono rozkręca Cię na cały dzień. Wchłaniaj wtedy płatki owsiane, warzywa, może być chude białe mięso, jajka, sery białe (wszelkie żółte unikaj jak ognia). - Drugie śniadanie - zjedz mniej więcej 2 - max 3 godziny po pierwszym. Ma ono za zadanie podkręcić metabolizm (czyli [...]

[...] itp. bez warzyw i bez tłuszczu (niektórzy przed trneingiem dobrze reaguja na tłuszcz, musisz raz z tłuszczem spróbować, a raz bez zobaczysz jak ci lepiej ;) ) 5. posiłek: jajka i warzywa wyrzuć, tuńczyk może zostać, ale nie za często i do niego daj ryż biały, kaszę kuskus lub kaszę jaglaną A co do gotowanych warzyw to chodzi o to, że np. [...]

koles08 dobrze mówi. Jako białko po prostu przyjmuj: mięso, ryby, jajka, nabiał. A jak masz np. orzechy, słonecnzik czy pestki w diecie to nie wylicza się dokładnie ich białka tylko traktuje się te produkty jako źródło zdrowych tłuszczów.

jak jajka się nie skurczą styknie clom,bierz norme Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-08-12 18:13:31

no dzieki wielke wiec jaka twoja prozpozycja na snadabnie cale jajka i8 bulka graham jest ok wiesz z tymi posilek 2i 3 probowalem ale wiesz nioe jest to takie proste wiesz mi wiec chyba bede zmuszony tak zostawic a czemu dziwne dla ciebie jest 3 gram bialka i 2 wegli mozesz wyjasnic dzieki i pozdro