jaja

surowych nie polecam (salmonella) a bialka jest tyle samo, przeciez nie wyparuje w gotowaniu. żółtko ma wiecej białka, wcinaj cale jaja!

Zdecydowanie gotuj. Surowe sa gorzej przyswajalne i jest obawa o salmonelle. Jedz cale jaja nie ma co marnowac zoltek.

[...] do siebie) i biodra w górę... Raczej nie malym palcem przeciwnika do siebie tylko: lapiesz jedna reka malpim chwytem w okolice nadgarstka, druga za zgiecie okolice lokcia, kciuk musi byc do gory i robisz mostek. Reka przeciwnika idzie pomiedzy jaja a noge-> pachwine. Z reszta sama balaszka nie jest az tak trudna co prawidlowe dojscie do niej

Panowie przestańcie sobie robić jaja. Owszem Savickas może też nie jest najsilniejszym człowiekiem na świecie w KAŻDEJ konkurencji bo nie miał by szans w wyciskaniu na klatę z Rychlakiem czy Mendelsonem, ale za to NA PEWNO Savickas jest najsilniejszy na świecie jeżeli chodzi o OGÓŁ konkurencji typowo siłowych. Co z tego że dwaj wspomniani więcej [...]

[...] albuminy jajecznej, czystego izolatu białka sojowego, izolatu i koncentratu białek serwatkowych oraz ekskluzywnej kazeiny micelarnej. Ultrafiltrowany koncentrat białka jaja kurzego charakteryzuje się niemal wzorcowym aminogramem i równomiernym, optymalnym wchłanianiem aminokwasów do krwiobiegu. Izolat białka sojowego to pełnowartościowe [...]

[...] łatwe do przygotowania źródło najlepszej jakości składników odżywczych: zawiera białka pochodzące z koncentratu białek mleka, izolatu białek serwatkowych, a także białek jaja. Dodatek witamin i minerałów umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a węglowodany złożone stanowią doskonałe źródło energii. Met-RX Drink Mix to wysokobiałkowy [...]

no właśnie chciałem dodać że może nie mam diety jakiejś idealnej, chociaż wszystkie Kcal itp. sobie wyliczałem, ale jest tak że jem z 6 - 7 posiłków dziennie, głównie jaja, twaróg, kasza, ser, polędwica itp. : )) Pije dużo wody i w ogóle : )) i masa mi idzie w góre przy nitrobolonie, biore z tym MASS XXL już 3 tydzień i 4 kg więcej waże : )), ale [...]

ja jednak zjadłem jaja got. z czarnym pieczywem i**** %=_

Michal29 jaja sobie robisz czy serio pytasz?

czemu jaja od razu serio mam już dość bycia postrzeganym jak bandyta i jełop a dłuższe włosy myślę że mi w tym pomogą.

[...] . Niestety reszte musze wywalic bo na sam zapach mnie naciaga. Co prawda staram sie dac organizmowi 90% bialka z normalnego pozywienia ale po treningu musialem lykac WPC bo dopiero po 45 minutach moglem zjesc jakis posilek. Musze poszukac innego bialka - lepiej strawnego niz ostrowia - albo w ogole oleje izolaty i bede zarl samo miecho i jaja

A więc 7:00 Pobudka 8:00 aeroby 45 min 9:00 sniadanie lniany ,Otręby pszenne ,Płatki jęczmienne Jajo kurzecałe ,Białko jaja kurzego 80g Siemię lniane,Przecier pomidorowy seler Mięso z ud kurczaka bez skóry Suma: 392 kcal B33 g T18 g W35 g 10:00-13:00 godziny kopania rowów (3 dzien kopie i zakwasy jak cholera mam ) 12:00 papu seler, Mięso z [...]

Moje sugestie odnośnie diety: 7:00 Pobudka 8:00 aeroby 45 min 9:00 sniadanie lniany ,Otręby pszenne ,Płatki jęczmienne Jajo kurzecałe ,Białko jaja kurzego 80g Siemię lniane,Przecier pomidorowy seler Mięso z ud kurczaka bez skóry Suma: 392 kcal B33 g T18 g W35 g 10:00-13:00 godziny kopania rowów (3 dzien kopie i zakwasy jak cholera mam ) [...]

A więc 7:00 Pobudka 8:00 aeroby 45 min 9:00 sniadanie lniany ,Otręby pszenne ,Płatki jęczmienne Jajo kurzecałe ,Białko jaja kurzego 80g Siemię lniane,Przecier pomidorowy seler Mięso z ud kurczaka bez skóry Suma: 392 kcal B33 g T18 g W35 g 10:00-13:00 godziny kopania rowów (3 dzien kopie i zakwasy jak cholera mam ) 12:00 papu seler, Mięso z [...]

wklejam z linku o zbilansowanej diecie redukcyjnej : Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Co jemy? W miarę chude gotowane/parowane mięso(pierś kurczaka, ale także czerwone mięso posiadające pewną przewagę jeśli chodzi o hamowanie głodu). Ryby najlepiej z [...]

wszyscy twierdza ze mam ryj spuchniety i widac ze cos biore babka z w-fu sie mnie dzisiaj pytała nie wiem czy sa jaja robiła bo dzisiaj prima aprilis czy ki hui ale jednak

ale jaja sie dzieja wszystko przeczytalem na poczatku plakalem a teraz tez placze ale ze smiechu Siodema jest wkoncu mezczyzna?

cichy bob tego twarogu jak dla kurczaka nie a to moje: zestaw surówek kurak w sosie slodko-kwasnym z ryżem (znowu) ale tym razem dla urozmaicenia dorzucilem 2 jaja na twardo okolo 60g białka 60g wegli 30g fatu

Jak to cale jaja ? Ja zjadam dziennie 10-15 bialek kurzego jaja , czy jezeli bede jadl tyle calych jaj nie zaszkodzi mi to ?

nie, do konsystencji, lubie o fakturze ptasiego mleczka :P, a takie sie wlasnie robi jak sie da okolo 20g zelatyny, 4 jaja (bialka ubite) i pol kilograma twarogu