hehe no facet jestem, i Damian się nazywam , mam pytanko jeszcze takie spoza tematu, jak walnąć sobie jakiś obrazek nad nickiem bo nie wiem ? aha i jeszcze jedno bo nie chce mi się zaśmiecać forum nowym tematem, ile jedno surowe białko jaja (średniego) ma gram białka a ile całe jajko ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Sluchaj dieta to indywidualna sprawa - idz do dzialu dieta i tam ci powiedza co i jak. Ja tu nie bede rozpisywal calego jadlospisu a to co jesc czego nie to chyba oczywiste. Najlesze zrodla wegli to ryz,makaron,kasze,ziemniaki a bialka ryby,jaja,mleko,kurczak. to jak jesc to od twojego planu zalezy. No one is perfect ...
Nie bede się spierłą- widac w rożnych regionach kraju różne jaja kury niosą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
...i to nie teoria tylko fakt W 100g poszczegolnych "części" jaja jest różna ilość procentowa białka ale same jajo ma taka ilość białka i żołtka że jest mniej więcej po równo zawartości białka w każdym( w gramach , nie procentach ) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]
[...] więc ją przytuliłem nie za mocno. Na to ona: "Tak słabo?" Przytuliłem ciut mocniej i poszło jej żebro. I skończyło się przytulanie na jakiś czas. A największe jaja to były na pogotowiu, gdzie się po tym zdarzeniu udaliśmy, bo lekarz pytał: "Jak to się stało?", a ona zgodnie z prawdą: "Powiedziałam do mojego chłopaka [...]
Aaa czyli to jest ta slynna Ela W koncu jakas fotka, bo juz myslalem ze sobie jaja robicie, z ta Ela :) To jest jakas mistrzyni fitnesu ?? na serio nie znam. podobna troche do Yenefer z Wiedzmina, jak ktos widzial. Rebea: no to dodaj Ole.
No TJM, pokaż, że masz jaja ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
Dobrymi produktami z zawartoscia bialka sa: jaja, mleko, ser, indyk, kurczak, tunczyk. Natomiast z weglami nie ma problemu sa we wszystkich produktach ale opieram sie na: platkach owsianych, makaronie, ryz, ziemniaki, chleb razowy. To sa produkty z ktorych powinniscie wybierac ukladajac diete. No one is perfect ...
Dobra MIchail jak zamierzasz sobie robic jaja to zmien dzial na humor bo juz mnie twoje pytania i "RadY" zdziebadelko denerwuja, jak nie zamierzasz mi pomoc to poprostu nie pisz a moze ktos powazny mi cos podpowie, Dziex dal starej ekipy pozdrawiam. Jonks
No świetnie, ja mam 1,10m rekord życiowy. A soul na 65cm to już coś. Trzymaj tak dalej. Z tym kroczem to kompletnie nie wiem. Ale konkretnie to jaja cię bolą, czy uda, czy miednica, czy jak tam? Bo jak uda to pewnie zakwasy masz po jeździe poprzedniego dnia. Mnie tam nigdy krocze nie bolało, fakt że na schodkach przestałem szaleć bo kółka nie [...]
jaka? myślę że chodzi CI w szczególności o fotki kulturystyczne żeby nie powtarzały się takie jaja jak na allegro,to będzie tylko dłużej trwało ale i tak przecież Ci co dają fotki do oceny to jest ich tylko kilka więc zrobić skrina i zapisać je sobie na dysk to jest moment,a istnieje przecież taki dział jak fotografia gdzie ludzie proszą o jakieś [...]
konkretnie jaja :D hm... moze to przez to ze jezdze w boxerkach? :D hehe :D 1.10m ??????holy! za***isty wyskok :D tez tak chce :D znam takiego typa co w miesiac tak zjechał rolki..... kółka do łozysk, płoza prawie do buta... a miał Salomony (jakies dobre) =] a jakie najwieksze schody zaliczyłes?
niebede pisac jaka to operacja niewidze podstaw no a on tez niechcial zebym pisal fakmaster czy ty z wszystkiego musisz sobie jaja robic ? on raczej bedzie koksowal z glowa - zalezy mu na zdrowiu (to przeczy temu ze chce wziasc koks - ale nawet go rozumiem) narazie jeszcze nic nie kupil po wakacjach chce dopiero wziasc - mysli o metanabolu chyba [...]
Czyli wg Ciebie jaja też licza na gramy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Jeśli nawet przyjąc(w to jestem skłonny uwierzyć, że podaja na 100 masy jaja-jadalnej jego częsci)to: "rozmiarówka" jaj 0 (70-75g),= 9,4g białka 1a (65-70g), = 8,75g białka 1b (60-65g), = 8,1 g białka 2a (55-60g), = 7,5g białka 2b (50-55g). = 6,8g białka Czyli 7, jak mówisz ma całkiem malusie jajo A średnie ma ok.8-9 Pozdrawiam [...]
z tym, ze serwatka zapewnie amino na poczatek nocy, a wolno sie wchlaniajace bialko jaja na pozniej pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
[...] żyje? Bo juz od wielu osób słyszałem, że wącha kwaitki od spodu. Może wiesz, gdzie oficjalnie można potwierdzić to czy żyje, czy nie żyje. Bo powiem ci flex, że to normalnie jaja mogą być, co nie? No bo kurde, jak ktoś uśmierca faceta a on, kurde nadal jest wśród żywych, to już kurde, nie jest śmieszne, kurde. Wiesz Fleksiku, to by się nawet [...]
[...] - suplementacja okolotreningowa - oraz przed sama noca - bialko wolnopochlanialne (najlepszym rozwiazaniem bylaby serwatka polaczona z jakas laktoalbumina (bialko jaja) badz bialkami z mleka) Poczekaj takze na odpowiedz Binia Ale na niego musisz poczekac az do poniedzialku pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca [...]
ale jaja,same reklamy glodu.trzeba bylo zatytulowac ten art. "jak schudnac" i przeznaczyc go dla otylych,starszycz pan.moze tam by mial wziecie.dobrym tytulem byla by tez "dieta od urodzenia". nie robcie siary chlopaki! tomasz s.
preferencje
