jaja

nie jestem expertem ale jak dla mnie : 1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + 2 jaja.(Nie wiem co wybrac Mleko 0,5% czy wode ;) )- wode i dodaj rodzynki , możesz dać też warzywa 2. Serek Wiejski/Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa.(to lub to co radzicie ?? osobiscie wolalbym Serek)- od biedy może być 3. (Przed treningiem) [...]

Mam nadzieję że dobrze Zapotrzebowanie ~2400 kcal B T W Godz 8:00 Mleko 3,2% 250g 8g 8g 12g Płatki Owsiane 50g 6g 3g 35g Orzechy Włoskie 50g 8g 30g 9g 2 Jaja kurze całe 20g 10g 1g Łącznie ~839 kcal Godz 12:00 Chleb żytni razowy 3g 1g 26g 2 Jaja całe 20g 10g 1g Tran 5 ml - [...]

jednym słowem to jajka, bede kombinowal teraz z 3 bialkami + 2 cale jaja, ale najczescie sa to 4 cale jaja, jak bazylia mi urosnie to bedzie z lepszym posmakiem ^^ do tego jakies ciemne pieczywo czasami 3 jajka i troche wedzonego lososia + ciemne pieczywo czasami mleko + platki owsiane EDIT### do tej pory jak mialme lososia to jadlem to po lewej, [...]

jak lh ma spoko to hcg moze nic nie dac bo jaja ma spieprzone, trzeba znalesc przyczyne czemu jaja nie reaguja na LH, jesli nie to niech wali omke caly czas juz aby byc facete z krwi i kosci

Tylko nie kopnij go w jaja }:-( Omijasz treningi boksu na rzecz muay thai czy po prostu w te dni macie wolne? Lol to syf nie graj w to 8-) pożeracz czasu i to gigantyczny 40minut na jedną rundę. nawet do klopa nie można iść w tym czasie bo zaraz drużyna dostanie lanie. zagrałem w to chyba 5 razy i stwierdziłem, że za duża strata czasu.. kiedyś [...]

to to bardziej pod krav mage - jest kop w jaja to i ruchanie w dupe może być %-)

Poniedzałek - Dzien 37 - 27 lutego Kolejny dzień leczenia zakwasów :) Odpusciłem sobie wieczorna piłeczkę.... Jeszcze czuje zmeczenie ostatnimi problemami ze zdrowiem... Tak wiec odpoczywałem ... jadłem nieźle... :P Trening - OFF Jedzenie 1. WPC + Owies 2. Makaron + Pierś + pistacje 3. Makaron + Pierś + pistacje 4. Sledź, Jaja na miękko 5. [...]

[...] inspirację. najlepiej na śniadanie i drugie śniadanie sprawdza się schemat: -omlet/ kanapka z dobrymi jakościowo produktami (czyli chleb na zakwasie, domowe wędliny, jaja), owoc reszta posiłków: zródło węglowodanów: kasze, ryże, makarony, ziemniaki, nawet chleb+ mięso/ryby/jaja+ ewentualnie tłuszcz jak mięso było chude Zmieniony przez - [...]

[...] należy wykonać atak na oczy on się natychmiast rozluźnia. Kiedy przeciwnik siada ci na klatę (nie znam profesjonlnych nazw z mma) wtedy jeśli jesteś w stanie łapiesz go za jaja albo zrzucasz z siebie tak jak w mma albo w krev magie nie wiem jak to się nazywa:) A oprócz tego to kiedy tylko się ma okazję bo ataki w te miejsca sprawiają że [...]

ale jak ktoś złapie za jaja i będzie wykręcał z zamiarem skrzywdzenia tej osoby ale jak ze ktos podejdzie do mnie bez powodu i zlapie za jaja?

[...] groch ,ciecierzyca, soczewica - OWOCE - wszystkie !!! - WARZYWA - wszystkie !!! 2. BIAŁKA --- - wieprzowina - wołowina - drób -podroby - ryby - nabiał - jaja, -kasze -produkty zbożowe -orzechy -strączki - odżywki białkowe, - batony białkowe. 3. TLUSZCZE--- - oliwa z oliwek, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia ,olej [...]

niezle jaja. swoja droga podejrzane sa te zwyciestwa LKSu ..

Kopnie go w jaja i chlopak sie zlozy jak scyzoryk. Poprawi w nos i facet zaleje sie krwia noo na filmie moze i tak chcialbym to widziec po co w 99% klubach , barach etc. stoja koxy po 100kg i 190 jak mozna dac tam 2-3 typkow po 50-60kg i bede kazdego rozkladac ciosami w jaja i poprawiac w nos... buahaha widze wiekszosc osob sie wypowi*da a [...]

"chcialbym to widziec po co w 99% klubach , barach etc. stoja koxy po 100kg i 190 jak mozna dac tam 2-3 typkow po 50-60kg i bede kazdego rozkladac ciosami w jaja i poprawiac w nos... buahaha " To co napisalem to byl trywialny przyklad. Wiadomo ze nikt tak nie zrobi, ale jesli koles da sie zaskoczyc no to nie powiesz ze go nie rozlozy [...]

soerio czy sobie jaja ze mnie robisz????????? bo dzisiaj rano takie cos samo cos miałem tylko na barku i ramieniu Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-20 20:24:17

no to mi wkoncu powiedz czy on sobie jaja robił czy to na serio?? bo skad ja mam to wiedziec

1 Ser twarogowy chudy--100 Jaja kurze całe--120 Orzechy włoskie--10 Oliwa z oliwek--10 2 30 gr wpc 3 pierś z kurczaka--100 Ser twarogowy chudy--100 Oliwa z oliwek--10 4 tuńczyk,bądz makrela--100 Oliwa z oliwek--10 Orzechy włoskie--10 Tran--10 5 ser biały--120 o to moja dieta pierwszy dzien za mną

Nie no to juz sa jakies jaja na tym formu jeszcze niegdzie indziej z czyms takim sie nei spotkalem ja wczoraj ryz ugotowalem sobie ale okazalo sie ze juz ktos mi w******likl go no i zjadlem sobie 6 kanapek z sosem czoskowym mniam mniam tez sie msuze wybrac na zakupy dzis Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-02-25 09:21:02

ja zawsze wale niesamowite BAKI bo odzywce z albubima jaja kupiłem 50 jajek

omlet taki zwykły czyli jaja melko mąka odrobine cukru no i potem dżemem smaruje całkiem smaczne