jaja

[...] Po zakończeniu 8 tg cyklu Clomid i dodatkowo HCG załatwia temat. Raszek01 - miło było cię rozbawić ale może wypowiesz się bardziej konstruktywnie ? Odzywa18 - dzięki kolego za radę ale przy 97 kg i wieku 31 lat ciężko już coś zrobić na suplementacji. Liczę, że znajdzie się ktoś, kto pomoże z moimi pytaniami a nie będzie sobie jaja robił.

olej jogurty,mleko zostaw ser chudy bialy i ser zolty ew. posilki kombinuj w takim szablonie : mieso/jaja/ser/ryby + warzywa + zdrowe tluszcze oliwa z owliek/olej lniany/avocado/orzechy okolo trenigowo lykaj mieszanine bialka i ww

posilki kombinuj w takim szablonie : mieso/jaja/ser/ryby + warzywa + zdrowe tluszcze oliwa z owliek/olej lniany/avocado/orzechy Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-11-04 21:10:29

[...] DO TRENINGU – WIEM ACT ;] – ALE UŁORZE GO PUŹNIEJ – NAJPIERW DIETA – CIEŻKO BĘDZIE ;] No dobra – gazar jak mówisz - mieso/jaja/ser/ryby + warzywa + zdrowe tluszcze oliwa z owliek/olej lniany/avocado/orzechy PYTANIE – CZY ILOŚĆ BTW JEST OKEJ – wyliczyłem na podstawie postu [...]

Mam nadzieje że to nie jaja :P że dieta nawet oki bo gazar mówi że do bani - no ale zobaczymy co jutro powiem ( mam nadzieje ) ellis No i ciekawi mnie opina na temat planu mojego treningu ;]

[...] tez o zaangazowaniu danego uzytkownika w forum...i tak powinno byc, likwidowac sogarnie a nie sogi.. a ja Krawat dochodzen w targowisku niemam zamiaru robic czy to ktos se jaja robi czy tez naprawde sprzedaje...a ja raczej mysle ze na targowisku spotyka sie przewaznie pozadnych ludzi sprawdz ze caly czas praktycznie trzyma sie tam jedna paczka [...]

[...] pierś 100g 21.0/3.0/0.0/111.0 29.1/4.4/108.7/596.0 Kolacja - 19:00 Mleko UHT 2% 200g 7.2/0.8/10.2/78.0 Oliwa z oliwek 10g 0.0/10.0/0.0/88.2 Płatki owsiane 100g 11.9/7.2/62.5/366.0 jaja 20.4/18.7/91.8/621.2 Kolacja 2 - 22:00 Oliwa z oliwek 10g 0.0/10.0/0.0/88.2 półtłsuty warzywa 20.0/10.0/3.0/181.2 Razem: 185.3/71.6/500.6/3399.3

rano bialko to tylko jaja chlopaki

Mam wrażenie ze nie tylkoHindus sobie jaja robi... ajazy -gena nie masz:)

Mam wrażenie ze nie tylkoHindus sobie jaja robi... ajazy -gena nie masz:)Coś w tym jest. ajazy powiedz ile lat już trenujesz i masz takie efekty? Paatik - właściwie to nie wiem co ten Hindus kręcił ale koniec był spektakularny! Ale wśród nich jest pełno takich magików. Kolego - druga ręka zdrowa a więc nie daj nam długo czekać na filmik. Mnie [...]

Posiedziałem trochę nad tą dietą i oto co mi wyszło: Dzienne zapotrzebowanie: 2239 kcal (liczone przez programz http://www.darkthorn.republika.pl/), proporcje poszczególnych składników: B - 2,1/kg T - 1,3/kg WW - 1,2/kg Zapotrzebowanie przy założeniu że biegam 5 x w tygodniu (nie będzie to jakiś duży problem ;)) Jako że pracuje w systemie [...]

dzienki kolego,ale slyszalem ze jaja maleja po tym i czeba bradz hcg i clom czy wiesz co to jest, zakupie to w aptece

O jaja to ty się nie martw gorzej jak Ci jeszcze bardziej mózg zmaleje..

[...] 126g, T- 44,1g. Dzięki temu uzyskałam zapotrzebowanie 1656,9 kcal. Zmieniłam śniadanie i dodałam po treningu troszkę ryżu. Co jeszcze wywalić, lub zamienić ? Śniadanie: - 3 jaja gotowane 180g - kubek mleka 0,5% 300g - odżywka Whey 30g 46/18/13 376 kcal II śniadanie: - chleb mieszany słonecznikowy 100g - kurczak pierś 100g - sałata 20g - masło [...]

węglowodany na sniadanie? i okołotreningowo. Po treningu może być ryż biały nawet. Ta bułka tarta to pewnie jeszcze pięknie zrumieniona na patelni z jakimś tłuszczem? Fajna redukcja Już ci tyle napisali... Czy nie mozesz na sniadanie zjeść na przykład omleta z owsianych i białek jaj + warzywa do tego? Będziesz codziennie rąbać po 3 jaja?

Zestu, nie kazdy jest takim cieniakiem jak TY. Niektorzy maja JAJA. TY najprawdopodoniej jaj nie posiadasz ,za duzo siedzisz w dziale DOPING,zamiast na treningach.Zauwazylem ze prawie wszystkie twoje wypowiedzi sa zwiazane z dopingiem.Szkoda ze nie z TRENINGIEM. Byc moze nieznasz nikogo kto po 12 godzinach na budowie chodzi na treningi,ale ja [...]

[...] lunch na nastepny dzien 16 H mija jak nic zeby dojechac na silownie lekko musisz przeznaczyc 15 min i trening do tego woogole o czym mi tu opowiadasz stary <lol2> jaja sobie robisz chyba 95 kg o łoł a to ze sie interesuje dopingiem i ogolnie farmakologia od to moja pasja mala a niekt niemowi ze sobie cos zapodaje ;) niemam czas unawet [...]

Wciśnij jaja - masz białko tłuszcze i zdrowo.

W konwencjonalnej żywności, masz pełną gamę składników odżywczych do wyboru jak mięso/jaja/ryby opcjonalnie nabiał, co do węglowodanów ryże/makarony/kasze/ziemniaki/bataty. Tłuszcze również mogą znajdować się w posiłku po treningowym. Jak to wspomniałem wcześniej - redukcja jest dobrą opcją w Twoim przypadku, tzn możesz zastosować rotacje [...]

[...] jest pięknie odsłonięta i można już bardzo łatwo zakończyć nędzny żywot przeciwnika. A co do narkołyków to racja,miałem kiedyś przejście z naszpikowanym amfą ćpunem,kop w jaja-nic,macha gałęziami dalej,dzwignia-nadgarstek złamany,już myślałem że to koniec z kolesiem,ale nic z tego ze zlamaną ręką się dalej rzucał,dopiero dwa low kicki z tylnej [...]