jaja

[...] z tych, które zostaną zapamiętane na długo %-)%-)%-) Joe Rogan: „Jestem ze zwycięzcą, Derrickiem Lewisem. Derrick, czemu zdjąłeś spodnie? Derrick Lewis: „Było mi gorąco w jaja.” Joe Rogan: „Rozumiem.” Derrick Lewis był świeżo po znakomitej wygranej przez nokaut w trzeciej rundzie w walce z Alexandrem Volkovem na karcie głównej gali UFC 229. [...]

[...] z tych, które zostaną zapamiętane na długo %-)%-)%-) Joe Rogan: „Jestem ze zwycięzcą, Derrickiem Lewisem. Derrick, czemu zdjąłeś spodnie? Derrick Lewis: „Było mi gorąco w jaja.” Joe Rogan: „Rozumiem.” Derrick Lewis był świeżo po znakomitej wygranej przez nokaut w trzeciej rundzie w walce z Alexandrem Volkovem na karcie głównej gali UFC 229. [...]

[...] Conorem McGregorem i zaatakował go. Z kolei Rafael dos Anjos uderzył w Danisa swoim niepochlebnym wpisem na Twitterze. "Ten facet, Dillan Dennis jest nikim, po prostu ssie jaja Conora i chowa się za nim, to jest jego praca. On nigdy tego nie osiągnie, bycie w narożniku Conora, to jego najlepszy moment w karierze." W odpowiedzi Danis, rzucił [...]

I bdb Khabib robi - dzięki temu jest wiarygodny. Jak typowi nie kibicowałem, to propsuję za akcje po walce%-) Gość cały czas opiera sie na tym, że dla nie ma to nie jaja/żarty - i to udowadnia. I bardzo dobrze, bo to też może całkowicie zmienić podejście Conora do rewanżu%-)

DIETA 1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale smażone/gotowane - owoc banan/jabłko 2. Posiłek godz. 10.00 - 100g piersi z kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek 4. [...]

Sniadanie 7.00 : platki owsiane 150g mleko 2% 200g oliwa z oliwek 15g orzechy wloskie 20g /OK, ALE MOZESZ DAC 100 G PLATKOW + RODZYNKI... b-28g t-43g ww-104g 914kcal 2 Sniadanie ok.10.30 : chleb zytni razowy 200g szynka z indyka 100g orzechy wloskie 20g 2 mandarynki ok.100g /OK, b-31g t-18g ww-101g 700kcal 1 posilek [...]

[...] tez moze byc dokrojone do platkow #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek #2 kapsulki tranu II. posilek: #chleb (razowy oczywiscie ) 100g #maslo 10g #jaja kurze 120g #szynka drobiowa 40g #siemie lniane 10g #orzechy wloskie 25g #banan/brzoskwinia/jabłko/winogrona #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek III. [...]

jako zrodło tłuszczu proponuje : tłuste ryby, jaja (żółtka), oliwa z oliwek, orzechy. A6W jest programem rzezbiacym brzuch ale najpierw trzeba miec co rzezbic proponuje ABS ulub ABS II Mase ciezko ci bedzie zrobic tymi przyrzadami o ktorych piszesz chyba że tłuszczową a przeciez nie o to chodzi

[...] tofu. karczochy, figi, szpinak), witaminy, woda. Proponuje by do swoich posilkow, ze wzgledu na najwieksze wartosci odzywcze, systematycznie wlaczac: awokado, ciecierzyce, jaja, ryby, olej z lny (lub 2 lyzeczki nasion lnu), fasolki, soczewice, pomidory, pelne ziarno, jogurt naturalny, migdaly, karczochy, brokuly, czosnek, cebule, papryke, [...]

[...] przed skokiem w przepasc. Po terminie jeszcze nie jestem, w polowie 40. tygodnia, ale niestety musze sie dostosowac do dyzuru mojej poloznej, jesli chce u niej rodzic. Troche to postawione na glowie, ale w tym szpitalu sa niezle jaja a ja chce sie czuc bezpiecznie i to est jedyna droga. tak wiec trzymajcie za mnie, sciskam, dam znac jak poszlo

z cukrow to ryz bialy, brazowy, kasza gryczana, platki owsiane z bialek tak jak wczesniej kurczak i jaja

zdrowe tluszcze jak :oliwa z oliwek,olej lniany,kapsy omega-3,orzechy,avocado mniej zdrowe jaja,mieso,maslo

wejście na to forum zawsze poprawia mi humor ...takie historie to tylko tutaj masives urzekła mnie twoja historia .. tak jesteś fajny omo to wał, metka ma zły smak, deka nie piecze w język, tren to olej z barwnikiem, a hcg wbija się prosto w jaja, ciekawe co nowego się jutro tu dowiem Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-10-10 22:26:49

muffa jako jedyny wyslales mi aderes co swiadczy o kilku rzeczach a jedna z nich jest to ze masz jaja a nie jajniki jak reszta parow i dziekuje za zaproszenie hheheh

nie mam białka w prochu . Jem sery ,mleko, jaja,tuńczyk , owsianki , jogurtu ,płatki itp. przed treningiem około 40 g+/- na a po treningu to np ryż, kasza 100g + owocek ,mleczko kanapki - czy coś w tym stylu mniej więcej z tego co pamiętam jadłem 4 posiłki na dzień teraz jem 5 i do tego większe porcje ;D trening robie gdzieś około 21 do 22 [...]

[...] / daj twarog i np troche jogurtu nat -Oliwa z oliwek - 5g / daj orzechy 270kcal B-15,3g T-8,7g W-35g Posiłek II 12-00 -Filet z Kurczaka(bądz udko)100g/ albo kurak albo jaja -Warzywa(na parze)40g -Jajecznice 3białka 1 zółtko 340Kcal B-38g T-3g W-4g Posiłek III 15 00 -Tunczyk w sosie własnym 100g -chleb razowy -50g /warzywaa 304kcal [...]

[...] -Płatki owsiane(lub czekoladowe) -50g -Twaróg 100g+jogurt naturalny -Oliwa z oliwek - 5g / daj orzechy Posiłek II 12-00 -Filet z Kurczaka(bądz udko)100g/ albo kurak albo jaja -Warzywa(na parze)40g -Jajecznice 3białka 1 zółtko Posiłek III 15 00 -Tunczyk w sosie własnym 100g -chleb razowy -50g /warzywaa 40g TRENING po treningu bezpośrednio [...]

[...] bedzie ujemny pod wplywem treningow, na poczatek to wystarczy, a pozniej jak cos mozna odejmowac,posilki juz wiesz jak ukladac bialko( ryby, piersi z kurczaka , indyka , jaja, twarog, wolowina itp) wegle(kasze ryz ,makarony, platki owsiane itp) tluszcze(oliwa z oliwke , olej lniany, orzechy , pestki dyni , awokado, itp). NIkt Ci tu nie poda [...]

[...] wyjatkiem tricepsa i podciągania. Kilka słow o dzisiejszej diecie. Prawdziwe przyżądzanie posiłków miało byc od 2 marca czyli od poniedziałku wieć dziś dość prowizorycznie jaja z małą ilością majonezu + pełnoziarnisty chleb + ser zółty kawałek ciasta chleb pełnoziarnisty + ryba TRENING banany + twaróg ryż + ryba + warzywa ryba+ ... twaróg i do [...]

100 g owsianych 3 jaja 50g jogurtu greckiego 10g kakao 100g banana 15g migdałów 15g orzechów włoskich :) /SFD/Images/2015/11/28/750095f6966345539703daf96f3b4bd1.jpg