jaja

ahaa no to spoko;) myślałam, że jaja zaliczacie do nabiału, ale faktycznie:p co do kcal,to ostatnio mi napisano, dlaczego skaczę tak z kaloriami,-jak zmieniłam na 1800:P także już nie wiem.. dla mnie 1800-1700 nawet, to sporo, bo ostatnio nie wstaję wcześnie a chodzę wcześnie spać i nie mam jak tego godzinowo pomieścić nawet. ale staram się by [...]

hehe z tymi zdjeciami to myslalem ze sobie jaja robisz :P wstawiaj fotki bede sledzil pozdrawiam

[...] ćwiczeń bierzesz ten sam ciężar. Jeśli dziewczyny np. robią martwy ciąg z 70kg to myślisz, że dałyby tyle w uginaniu? A u Ciebie i tu i tu tyle samo kg ;-) myślałam, że jaja zaliczacie do nabiału no jaja to nabiał, ale dziewczynom chodzi zawsze o produkty mleczne. :-) Te ograniczaj. A jajek możesz szamać ile masz ochotę. ;-) I staraj się [...]

[...] g tłuszczu 13 g węglowodanów Posiłek nr 5 - ( 1h po treningu ) 21:30 Omlet z 4 jaj + dodatki ( platki owsiane + rodzynki + suszona sliwka/moze banan?) Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 240g 334kcal 31g b 24g t 2g ww Płatki owsiane 100g 366kcal 11g b 7g tt 62g ww RAZEM: 700 kcal 42 g białka 31 g tłuszczu 64 g [...]

prz1993 dieta w skrócie: węgle z brazowego ryzu w ilosci ok 2g na kg(jadłem dwa woreczki), duza ilosc warzyw typu brokuły, ok 750-1kg piersi z kurczaka, 6 jajek, twaróg. Jaja i twaróg odstawiłem całkowicie dopiero w samej koncowce przygotowań Redukcja była wieloetapowa a podczas kazdego etapu zdobywałem wiedze i doswiadczenie dzieki ktoremu udało [...]

[...] Piątek- Submission Fighting (18:00-19:30) Sobota- Siłownia (18:30-20:00) Niedziela- Regeneracja (Odpoczynek w domu) DIETA 1 posiłek- (godzina-6:40)- 3 białka jaj, 1 żółtko jaja, płatki owsiane 2 posiłek-( godzina-10:35)- 2 kromki chleba pełnoziarnistego z tuńczykiem, pomidorem i ogórkiem lub 100g ryżu, [...]

a cos z robionych diet typu : 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z [...]

[...] (1 porcja - 380kcal) i z jedną porcję białka (110kcal). Tylko nie wiem które gdzie wcisnąć i za jaki posiłek. Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 6:30 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 10:00 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers [...]

Ecko wieczorne i nocne swędzenie jest związane ze wzmożoną aktywnością wątroby -> oczyszczanie -> alergia albo nietolerancja. Wywal orzechy i proponuję Ci też nabiał. Ta oliwa jest ok, ale też masełko albo jaja =]

to kupujcie jaja ze wsi ;)

cnotliwy "no piorun wie ile jest w nim % jakiego,moze i jest tak jak piszesz.. " chodzi Ci o to 6 protein blend Activlaba?? jezeli tak to tu masz skład koncentrat białka serwatkowego 94,75% izolat białka serwatkowego 1,05% hydrolizat białka serwatkowego 1,05% albumina jaja 1,05% kazeinian wapnia 1,05% peptyd L-glutaminy 1,05%

b-jaja,mięso.ryby,twaróg t-oliwa,lniany,włoskie,nerkowce,migdały,tran w-ryż,kasza,makaron durum,owsiane +warzywa

janczar tak , ale można zawsze można popytać gdzieś napewno gdzieś sprzedaja lepsze jakości jaja i dołożyć to 10-20 gr na jajku , ale mieć dobre jakości ...

Jaja eko i jaja od kur hodowanych w klatkach w ogóle nie różnią się składnikami odżywczymi. Czytałem kiedyś na ten temat badania instytutu żywienia. Mogą się różnić w smaku w zależności od tego czym była karmiona kura. Masz 3 klasy A,B,C. W sklepach masz do kupienia klasę A: 0 - jaja eko 1 - jaja chowu na wolnym wybiegu 2 - jaja chowu ściółkowego [...]

[...] nie mówcie że muszę to w głowie przestawić, bo właśnie chodzi o to że z tym mam ciężko ;) Co do dzisiejszego dnia: 8:30 - pobudka 9:30 - Asystor dzienny 10:00 - śniadanie (2 jaja na twardo + 2 kromki chleba z szynką) Co dalej: 11:30 - 13:00 / Szybki marsz 14:00 - obiad (nie wiem co, może kupię pierś z kurczaka i ugotuję + warzywa jakieś do tego, [...]

Siemanko! Z wilyczeń wyszło mi że zapotrzebowanie dla mnie wynosi 2500 kcal. Tak więc ucinam 500 i wychodzi mi ładne 2 koła Waga-90 Wzrost-181 Wiek-17 Posiłek nr 1 9:00- jaja kurze całe 180 g chleb żytni jasny 50g oliwa z oliwek 20g Posiłek nr 2 11:00-(przedtreningowy) ryż biały 100g pierś kurczak 200g Posiłek nr 3 14:30- ryż biały 50g pierś [...]

[...] bez tego wstrętnego aromatu a jeśli nadal będzie gorzkie zmniejszę nieco ilość kakao. Wielkie dzięki za ten przepis :-) Edit: Popodliczałam składniki w dzienniku potreningu i wyszło mi więcej niż Tobie: jaja 5szt + miód 100g + fasola 240g + oliwa 60g + kakao 60g = 1696kcal, 65B, 93T, 142W Zmieniony przez - eevciaa w dniu 2012-01-29 14:22:35

CisQ jaja różnią się składem chemicznym w zależności od sposobu żywienia kury. Kury hodowane eko mają zazwyczaj więcej kwasów wielołańcuchowych niż hodowane przemysłowo w na fermach paszami. Chyba że pasze będą wzbogacane odpowiednio składnikami. Sam filmik pokazuje jak bywa w farmach gdzie nie dba się o odpowiednie formy jakości, nie dba się o [...]

Jaja eko i jaja od kur hodowanych w klatkach w ogóle nie różnią się składnikami odżywczymi. Czytałem kiedyś na ten temat badania instytutu żywienia. Mogą się różnić w smaku w zależności od tego czym była karmiona kura. Masz 3 klasy A,B,C. W sklepach masz do kupienia klasę A: 0 - jaja eko 1 - jaja chowu na wolnym wybiegu 2 - jaja chowu ściółkowego [...]

Oto post prezentujący mój problem: http://www.sfd.pl/22_lata_czas_na_zmiany-t833072.html Ale w skrócie mam dosyć duży brzuch i chcę go zrzucić, ale też chcę przebrać masy. Czyli na początek ujemny bilans kalorii? UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2335 BIAŁKO 117 1,7 TŁUSZCZE 105 1,5 [...]