jaja

Zwykłe masło orzechowe ligcht,do omleta na śniadanie.Robiłem sam z fistaszków ,ale na tem etap przygotowań mogę zaszaleć,aeroby kręce metabolizm podkręcony także trochę calorii nie zaszkodzi.Zakupy zrobione były dobre promocje także te jaja kupiłem na 18 dni ,piersi na 5 dni .

[...] alt="Dzien 14" http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta" Śniadanie 6.30 płatki owsiane na mleku 3 jaja kurze 2 śniadanie 9.30 chleb żytni pełnoziarnisty polędwica sopocka ogórek orzechy Obiad 12.30 rosół ziemniaki surówka z kapusty filet z kurczaka Przed treningiem [...]

olinka to i tak sporo... w tv mówili wczoraj,że 5 tygodniowo %-) dobrze, że sama se jaja kupuję

jaja sobie robimy jak nie zaczniesz wbijać to nikt ci nie powie po zdięciach co jest wśrodku a najczęściej jest tak że chłopaki zaczną się kłucić które firmy lepsze a ty i tak nic nie bedziesz wiedział z bolda zrezygnowałeś? palnujesz na tym solo?

[...] okreslić 18 przed treningiem ryż biały 100g 6,70B 0,70T 79W 344kal piersi z kurczaka 21.50B 1.30T 0W 99 kal po treningu 22 banan jak mam 100 1B 0,30T 23W 95 kal miesko/albo jaja powiedzmy ze 3 jaja-28B 22T 1.30 W 313kal 50g ryzu/jak mam ziemniaki licze ryż 3.30B 0.30T 39.50 W 172 kal suwówka przed snem serek wiejski 200g 22 B 10 T 4 W 180 kal + [...]

Witam, mam na imię Konrad mam 17lat 180cm wzrostu i ważę 60kg. Po przeglądaniu for ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy dobrze ją dobrałem i chcę abyście mi pomogli w tym czy jest dobra, czy należy ją zmienić.Mój staż na siłowni to 1 miesiąc. Z góry thx. I Śniadanie 8.00 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250ml Jaja kurze całe x3 [...]

witam:-) facet 33 lata 183 cm 91 kg cel zrzucenie oponki, poprawa sylwetki 5 3o hardcorowa pobudka... 6 oo whey protein+brazowe siemie niemielone+platki owsiane+mleko 8 45 4 jaja+1 ciemna kroma z maslem/jogurt nat.+2 kromy z maslem i szynka/tuna w sosie wlasnym +2 kromy z maslem 11 oo pestki dyni,orzechy,owoce.warzywa 13 3o warzywa+piers z [...]

Zgniłego jaja, bałwana w progu i Najlepszego %-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-04-05 16:20:26

smacznego jaja, mokrego śmingusa i wszystko co w najbliższym czasie:-)

Wesołego jaja ;-)

[...] w tym sklepie przy okazji i jak sie zapytalem w jakiej cenie ma wysokobiałkowe odżywki to ona mi mowi ze 900g od 60zl to ja od razu podziekowałem bo na necie kupie od okolo 35zl i jakie bede chcial. Wiem ze to żarcie w proszku ale za 40zl bede mial tego na miesiac biorąc pod uwage ze raz dziennie bede brał a jaja itp starcza mi na 2 góra 3 dni;/

niezle jaja %-) mormeck to juz kariere powinien skonczyc...

To nie odżywki tylko po prostu jaja w płynie. Nie znaczy, że masz je pić na surowo :)

[...] 1884.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2920.36 Węglowodany 55% 1606.2kcal = 401.55gram Białko 15%% 438.05kcal = 109.51gram Tluszcz 30% 876.11kcal = 97.35gram 7:10 1 posiłek : - 2 jaja kurze całe + 1-2 kromki chleba razowego posmarowanego masłem - garść orzechów włoskich - tran w kapsułkach 10:00 2 posiłek: - jakaś [...]

ja widziałem w amerykańskich odżywkach surowe jaja. nawet całe odżywki są tam z nich zrobione .. :)

ale superowe te jaja

ale ładne jaja :-D yo misie

jajka buraki (tyle buraków ile jajek) pół cebuli ocet woda sól, cukier Jaja gotujemy na twardo i obieramy. Buraki również gotujemy, obieramy i kroimy w plasterki. Cebulę kroimy w kostkę. To wszystko wkładamy do miski. Szklankę octu, 1,5 szklanki wody łyżkę cukru i łyżkę soli łączymy i doprowadzamy do wrzenia. Taką miksturą zalewamy jajka i buraki. [...]

Zresztą, zawsze mogę iść na łatwiznę http://littlemissgarlic.blogspot.com/2012/03/jaja-w-burakach.html

[...] siebie i samoocenę. Bez tego treningi sztuk walk nic nam nie dadzą. Zdobędziemy tylko technikę i co nam poźniej jak osiedlowy koziro spuści nam łomot bo ma po prostu większe jaja. Dlatego na sekcjach sztuk walk nie nauczycie się walczyć. Lepsze rezultaty uzyskacie waląc cepami w worek przed lustrem robiąc groźne miny. coś w tym trochę jest, ale [...]