jaja

[...] będę musiał to sprawdzić:) Jeśli chodzi o to BCAA da się wsypać do białka i wypić razem czy nie polecacie?:) A i gdybym jakoś wszamał te płatki same, potem 4 gotowane jaja to razem z żółtkami czy może, żeby nie łączyć już całkiem węgli z tłuszczami zostawić je na kolejne dwa posiłki i dodać do kurczaka z oliwą z oliwek i warzywami? [...]

Jaja sobie robisz? Masz dać foty całego ciała, tak jak np. tutaj: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314ebe351d284c06a221c4d5fd15b743.jpg Tyle że w Twoim przypadku ręce opuszczone luźno wzdłuż tułowia.

5/05 DT: Micha: 1. Omlet z twarogiem, truskawkami i bananem 2. Tatar banan 3. Karkówka 4. Sernik ( twaróg, proch,jaja) + orzechy włoskie * dziś troszkę popłynęłam z michą, strasznie zaganiany dzień miałam i stąd taka ilość białka i nabiału- niesamowita chcica na serek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c3255e7b43c412d87d399eabe4971bd.png Trening: Zaczęłam [...]

[...] Po wyliczeniu zapotrzebowania wyszło mi: 2541 Kcal Białko 616kcal Tłuszcz 635kcal Węglowodany 1290kcal Oto ona: Śniadanie: Kasza gryczana 80g Żółtko jaja kurzego 25g Białko jaja kurzego 105g Suma: 399 kcal B:25g T:10g W:56g I Posiłek w szkole: Pieczywo tostowe Graham 3(40g) Ser twarogowy chudy 100g Oliwa z oliwek [...]

Źródła białka : Jaja.Mięso (wołowina,kurczak,ryba)Twaróg,orzechy Źródła węglowodanów: Ryż,makaron,ziemniaki,kasza,banany...płatki owsiane Tłuszcze : Oliwa z oliwek żółtka jaj . Musisz troche po czytać każdy kiedyś musiał http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-05-05 18:52:37

18 lat i 300mg testy c2d?chyba sobie jaja robisz

Obecnie jestem na redukcji (waga 93 kg). Z wagą chce zejść do 90 kg, po czym wejść ponownie na masę. Trening na siłowni będę robił 3 razy w tygodniu + 5 razy w tygodniu trening aerobowy 30 minut przy pulsie około 140. Oto ułożona przeze mnie dieta: I posiłek 7:30 • Płatki owsiane 100g • 3 Jaja kurze całe 180g • Mleko łaciate 200 ml B: 30 T: 19 [...]

po pierwsze nikt nie bedzie pisal co mamy robic i jak doradzac,jak ktos tu wjezdza z takim czym co jest na rzezbe i sucha mase to prosze mi wybaczyc ale chyba sobie k***a jaja robi z dzialu doping

4.05.2012 DIETA - 170B/90T/175W 1. truskawki, makaron pełnoziarnisty, twaróg chudy 2. i 3. jaja, masło, orzechy laskowe 4. kasza jaglana, polędwiczka wieprzowa 5. kasza jaglana, polędwiczka wieprzowa, pomarańcza 6. płatki owsiane, polędwiczka wieprzowa TRENING A1 Push Press, 6x6/4/2/6/4/2, 75s, eksplozywnie [...]

jakiego tego teścia miałeś jaja ci skurczyły wbiłeś wszystko już?

Witam właśnie planuję wejść na dietę redukcyjną proszę o opinie i ocenę oraz ewentualne sugestie dotyczące zmian. Ćwiczę tzw TRENINGIEM NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW wg Charles'a Poliquin'a (zacząłem 2 tygodnie temu) w systemie 2dni treningowe, dzień przerwy, dzień z treningiem, dzień przerwy i tak dalej(2,1,1,1) Mam 26 lat waga około 86kg, obwody: [...]

Posiłek nr 1 8:00 - Płatki kukurydziane 100g - Mleko 1.5% 150g - Jabłko 75g - 2 jaja całe 615kcal 24g/Białka 14g/Tłuszcze 94g/Węgle Posiłek nr 2 11:00 (posiłek w szole) - 2 Bułki grahamki 180g - Szynka z indyka (po 2 plastry na bułke) 80g - Ser Gouda tłust (po plastrze) 50g - Mastło Ekstra 10g - Jabłko 75g - dodatkowo pewnie woda [...]

[...] dzienniki i wysysam z nich dużo :-)) ______________________________________________________________ dzień 18 MICHA: -ryż, jajo, masło orzechowe, whey, 50gr śm. -awokado, jaja (ładnie to zapycha :-D) -groch, masło, ryba -ryba 139B/90T/132W + warzywa + castangus + mg+b6 + omega + ocet jabł. NIC NIE ROBIŁAM /-)_ tzn. pojeździłam sobie [...]

[...] i ryzyko porzygu. Fajnie...\-) ____________________________________________________________ Suple: o3, mg, bcaa, multiwitamina, zielona herabta, melisa, pokrzywa Koryto 1. 2 jaja, 7g masła, pomidor 2. 120g ryżu, 200g cyca indyczego, 15g oleju rzepakowego, szpinak, pieczarki, pomidor Trening 3. 450g truskawki, porcja pasztetu z soczewicy 200g cyca [...]

ja jaja mam małe, w końcu musi być miejsce na większe uda! :)):-)) Ano Ronnie, człowiek był głupi i leszczowaty to tak myślał. DOMS na grzbiecie mam przeokrutne...zresztą co tam grzbiet...nogi jeszcze trzymają nawet ciut...ale już jutro ich trening, to ładnie DOMS zejdą i wejdą nowe-lepsze DOMS :)) %-) Po co komu wielkie jaja.Jak to kiedyś napisał [...]

ja jaja mam małe, w końcu musi być miejsce na większe uda! :)):-)) Ano Ronnie, człowiek był głupi i leszczowaty to tak myślał. DOMS na grzbiecie mam przeokrutne...zresztą co tam grzbiet...nogi jeszcze trzymają nawet ciut...ale już jutro ich trening, to ładnie DOMS zejdą i wejdą nowe-lepsze DOMS :))

[...] kanapki i browarki, bo warzyw nie lubi etc., ale w ten sposób to witamina C jest niebezpieczna jeśli dać ją skoczkowi przed samobójczą próba }:-( Antoś to duży chłopiec, ma jaja jak arbuzy i łeb na karku, to i poradzi sobie. A jak nie to dostanie wykład z biochemii nt. efektu smutnej wiewiórki (wątłe drzewo i małe orzeszki) i natychmiast się [...]

Antoś to duży chłopiec, ma jaja jak arbuzy Widziałeś? %-) Antoś Miałem podobny tok myślenia.Większość czasu w skali roku treningi na podtrzymanie,a rośniemy tylko na cyklu kreatynowym;-)

Fajny przepis na śniadanie ;-) Będę wdzięczny za więcej takich, bo widziałem, że już coś podobnego wrzucałeś, a bardzo by mi się to przydało na paleo, jako przedtreningowe driny.. Te jaja nie zalegają na żołądku za długo ? Nie pędzi Cię do kibla ?

[...] kanapki i browarki, bo warzyw nie lubi etc., ale w ten sposób to witamina C jest niebezpieczna jeśli dać ją skoczkowi przed samobójczą próba }:-( Antoś to duży chłopiec, ma jaja jak arbuzy i łeb na karku, to i poradzi sobie. A jak nie to dostanie wykład z biochemii nt. efektu smutnej wiewiórki (wątłe drzewo i małe orzeszki) i natychmiast się [...]