jaja

[...] dla mnie na taką bombe... Troche uszczupliłem, mam praktycznie to samo tylko zamiast antka meta leci ps. dylaudio co ty mu rozpisałeś byku taka kombinacja bez testa ?? jaja mnie bolą na samą myśl o trenie bez testo ale myśle że walnąłeś sie w pisowni po prostu bo wiem że znasz temat Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2010-03-05 15:10:58

Ja kupuję tam mięso, oliwę (jest znośna a kosztuje 10 zł. Np ta z Lidla niezdatna do picia ), nabiał, zielone, owoce i jaja. Czyli prawie wszystko

mloeka daj mniej ok 300g daj musli dodaj włoskich orzechów od siebie z jaja zrób jajecznice z oliwą i warzywami 4 wystarczą

oliwa,lniany,orzechy włoskie, nerkowce,jaja,tluste ryby, kończymy bo nie na temat

To i ja się dołączę: Jaja, piersi, czasem inne mięso, twarogi, makaron durum, ryż brązowy, oliwa, mleko, jogurt naturalny Tola, kefir, woda. To moje stałe pozycje w biedronce. Nigdy nie widziałem owsianych a ryż brązowy od niedawna.

jeżeli nie chcesz odżywki białkowej jako źródła białka to tak na prawdę zostaje Ci tylko twaróg albo białko jaja. Tego ostatniego nie polecam bo wys.ra.sz zanim strawisz. A zatem twaróg. No ale twaróg musiałbyś pokruszyć starannie przed zmieszaniem z czymkolwiek a i tak konsystencja nie byłaby zaciekawa. A co do komponentów pozabiałkowych to się [...]

[...] z igły nic się tam nie przeterminuje w tydzień czasu... Czy wytrzymam dłużej niz 2 miesiace bez zewnętrznego testosteronu to już nie wiem.Najważniejsze dla mnie jest by jaja i przysadka zadziałały. Żeby ciągle móc wytwarzać swój testosteron. Ufam, że tak będzie bo z tego co się dowiedziałem to nie mam az takiej artrofi.Tyle, że mi się [...]

Dobry jesteś piszesz ze masz atrofie a za chwilę sam piszesz siebie pocieszając że nie ma w pełni zablokowanych jaj. Jaja to Ty sobie robisz. Chłopie jak możesz mieć jądra nie do końca zablokowane ? Masz atrofie jak każdy jeden przyjmujący egzogenny testosteron tu nie ma więcej czy mniej. Chcesz to zrób sobie badanie nasienia to się zdziwisz .... [...]

[...] z igły nic się tam nie przeterminuje w tydzień czasu... Czy wytrzymam dłużej niz 2 miesiace bez zewnętrznego testosteronu to już nie wiem.Najważniejsze dla mnie jest by jaja i przysadka zadziałały. Żeby ciągle móc wytwarzać swój testosteron. Ufam, że tak będzie bo z tego co się dowiedziałem to nie mam az takiej artrofi.Tyle, że mi się [...]

Witam moje sugestie Posiłek I (śniadanie, dom) - 6:40 Jaja kurze (jedno śrenie jajko 60g) - 120g/ok Chleb żytni razowy - 28g/ok ale możesz spróbowac standardowo płatki owsiane Masło roślinne kubkowe - 0,5g/a tutaj orzechy włoskie g: 148,5 / b: 9 / t: 7 / ww: 13 / kcal: 153 Posiłek II (szkoła) - 9:35 Chleb żytni razowy - 84g/ok Szynka z [...]

Posiłek I (śniadanie, dom) - 6:40 Jaja kurze (jedno śrenie jajko 60g) - 120g Chleb żytni razowy - 28g Masło roślinne kubkowe - 0,5g dodaj tutaj np płatki owsiane z mlekim Posiłek II (szkoła) - 9:35 Chleb żytni razowy - 84g Szynka z piersi z kurczaka - 28g Masło roślinne kubkowe(nie spotkałem się z takim określeniem masła, jak to margatyna to wywal [...]

Niedlugo zamieszcze poprawke. Mam kilka uwag. Co do pierwszego posilku to te 2 jaja jem ze strasznym tudem, bo rano naprawde nie mam apetytu, musialbym z godzinke odczekac. Proponujecie rowniez platki, owszem jem platki owsiane, ale to np. w nastepny dzien zamiast jaj, bo nie moge jesc caly tydz tego samego, a na dodatek platki maja duzo wegli i [...]

Posiłek I (śniadanie, dom) - 6:40 Jaja kurze (jedno śrenie jajko 60g) - 120g Chleb żytni razowy - 28g Masło roślinne kubkowe - 0,5g g: 148,5 / b: 9 / t: 7 / ww: 13 / kcal: 153 Posiłek II (szkoła) - 9:35 Chleb żytni razowy - 84g Szynka z piersi z kurczaka - 28g Masło roślinne kubkowe - 3g Ser, gouda tłusty - 32g g: 147 / b: 19 / t: 11 / ww: 38 / [...]

No to więc tak :D I Posiłek - Śniadanie - 3 jaja kurze, gotowane + 2 kromki chleba razowego + herbatka z cytryna, nie slodzona lub -twaróg ala "Pawlo" - 1kg sera półtłustego zmieszanego z jogurtem naturalnym porcja 150-200g + 2 kromki chleba razowego + herbatka z cytryna, nie slodzona II Posiłek (to dopiero po powrocie, ze szkoly:( ): -kurczak [...]

I Posiłek (7 rano) - 3 jaja kurze gotowane, 3 kromki chleba + majonez własnej roboty + szczypiorek, serek wiejski 150g, herbata z cytryna, niesłodzona II Posiłek (15:00) - Kurczak pieczony w "rękawie" + 150g kaszy gryczanej lub ryżu lub ziemniaków + sałatka polana oliwa (może być np pomidorki z cebluka polane smietana/jogurtem naturalnym?) lub - [...]

zostałbym jednak przy owsiance nie rozumiem dlaczego jaja są złe dla endo nie widzie przeszkód pod warunkiem ze inne proporcje bedąs sie zgadząły

[...] na prostych(wrecz prymitywnych!)planach jak najdluzej. jesli rzeczywiscie "dusisz sie" przy treningu calosciowym,to moze i byloby warto sprobowac? serdecznie Was pozdrawiam. "jeśli nie będę dawał rady wtedy jakieś bardziej lajtowe ćwiczenia ..." jaja sobie robiles,tak? Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-26 18:27:28

[...] serie na bic i tric - ogólnie jestem zadowolony, chociaż chyba bardziej podświadomie widząc pompę po treningu (ah ta próżność ) przyrosty oczywiście były Czy robiłem sobie jaja? - Wiadomo Trening który zaproponowałeś po chwili refleksji chyba jest najbliższy mojej decyzji. Nie jest tak, że duszę się podczas FBW, poprostu chciałbym coś [...]

To jakieś jaja UFC sobie robi!? Niech wrzucają ten pojedynek normalnie do głównej karty tak jak sie Khabibowi należy, albo chociaż niech zrobią główną karte 5 walk i przesuną ten pojedynek z prelimsów do main cardu. Khabib 5 win streak, wszędzie w internecie o nim głośno a oni do prelimsów go przesuneli, coś sie nie dogadali z nim czy co?

DUDA ale link dał niech zrobią na zawodach konkurencję 'unoszenie 700 kilowego konia za jaja' to się dowiemy czy lois rzeczywiście jest najsilniejszy