jagody

Wez Ty sobie Sforciu wymieszaj porcje prochu z 3 łyżkami wody, zakręcaj łychą az sos sie zrobi i wymieszaj z tym jagody, maliny albo borówki 8-) Zrobię koniecznie!! Potreningowo wpadnie bo nie mogę przeginac z tymi pysznościami %-) a dodawalam wpis z telefonu i sie foty nie załadowaly wiec wrzucam Jeszcze raz. Chyba ze je widać a mi znów [...]

[...] trzeszczy rusza się, ławka twarda jak stoł. Dieta; 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa +kukurydza 4)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka [...]

[...] przyczyną. Może będzie lepiej po tych tabsach. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ryż jaśminowy+bitki ze schabowych w sosie +ogórek kalafior 4)Ryż jaśminowy+bitki ze schabowych w sosie [...]

sama jagody zbierałas? jak tak to sprzedaj miejscówke :D

[...] tworzyć przy takich kcal. - wszystko to ograniczone myślenie pt. "suchy ryż + sucha kura" 1. Śniadanie standardowe - 40g płatków owsianych, 5 białek jaj, 1 całe jajo, jagody + doznałam wczoraj szoku jak odkryłam ile węgli mają borówki i jagody 88-O 88-O 2. Naleśniki z indykiem - 30 g mąka żytnia, 100 g piersi z indyka, pomidory, łyżka [...]

sama jagody zbierałas? jak tak to sprzedaj miejscówke :D W Szczelińcu w Górach Stołowych są %-)

Dzień 138. Piątek 31.07 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ziemniaki +ryba (żona nie pamięta jaka %-) ) +mizeria 4)Serniczek z mikforali (twaróg półtłusty +jajko+proszek do [...]

[...] nad treścią zasadniczą bikiniary w okresie przejściowym.. To teraz Arturze zabiłeś mój entuzjazm z kulinarnych eksperymentów :-( :-{ #-P A tak na poważnie, to na focie są jagody, a nie borówki, a one jednak mniejsze i dlatego wydaje się ich taka masa, a w rzeczywistości jest ich o 50g więcej niż przed zawodami podczas redukcji :-)) Poniżej [...]

[...] wiśniami oraz na kawę latte z białą czekoladą i pistacjami - jedzonko było pyszne :-D Na co dzień jem zdrowo - jajeczka, mięsko, nabiał, orzechy i owoce (nektarynki, jagody, borówki, banan, truskawki, śliwki). Jutro jedziemy nad morze - mam nadzieję, że pogoda się poprawi, bo przez ten tydzień było chłodno :-( Wedlowski deserek: [...]

jakie gwiazdy hehehe pozowanie pierwsza klasa takie w rodzaju "my tu rządzimy" :D :P u mnie jutro też wbija omlet z borówką, czy to jagody są u ciebie :D Laura, już Ci mówiłam że czasem na finiszu wycinki jak zejdzie co ma zejśc okazuje się że łapa która np mi na masie też sie wydała duża i męska wcale już nie jest taka duża :D także no stress ;)

[...] wzdęć i gazów. Już testuje, nie powiem że gazów jest mniej niż do tej pory. Zobaczymy jak to dalej pójdzie. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +3jaja+cynamon+jagody +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 2)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa +kukurydza 3)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa [...]

[...] 02.08 DNT Treningu nie było bo aktywny dzień. Wolałam spędzić go na świeżym powietrzu niż w zamknięciu. DIETA B 100, W 130, T 60 Posiłek 1: Jajka + mąka kokosowa + jagody Posiłek 2: Indyk + bataty + tahini Posiłek 3: Indyk + bataty + tahini Posiłek 4: Makaron z ryżu brązowego + boczek + żółtko Posiłek 5: Biała kiełbasa + chleb gryczany [...]

Nie boisz się dzików w lesie?:D Swój swojego pozna :D Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu. Wiadomo, że nie ma co popadać w paranoje - miał przecież rower = przewaga }:-(

Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu. Złą bajerę mają to ani gąski ani lochy nie poderwą, no i kończy się w szpitalu... :))

Dzień 140. Niedziela 2.08 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +3jaja+cynamon+jagody +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 2)Ryż jaśminowy+oszukane gołąbki (kapustka +mięso z szynki mielone) 3)Tortilla + grilowane mięso z szynki mielonej + pomidor+ogórek+kukurydza+fasola+cebulka+keczup/majonez Trening: [...]

Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu. Złą bajerę mają to ani gąski ani lochy nie poderwą, no i kończy się w szpitalu... :)) Dlatego poszli podrywać jagody %-)

[...] (docelowo 8-12) 5+3 ejjjjjjjj %-) 5. Unoszenie hantli bokiem 2x 10-15 3kgx15 3kgx12 bardzo fajny trening, krotki ale tresciwy, dupsko dostalo za swoje +joga 30' Miska 1.jaglana, migdaly, jajka, jagody 2i3 kurczak, makaron ryzowy, nerkowce, jajko, nektarynka 4 botwinka, jajko, smietana Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-08-03 21:19:03

[...] fajnie wyszedł szybki intensywny, siła na + , nie było też probleów z gazami i wzdęciami więc jest dobrze. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +3jaja+cynamon+jagody +rodzynki+dzem 100%owoców) 2)Krem z brokułów i kalafiora + pierś +ryż jaśminowy 3)Krem z brokułów i kalafiora + pierś +ryż jaśminowy 4)Makrela wędzona + ogórki [...]

[...] Bary + klatka + brzuch + 35 min aero na bieżni - spalone 350 kcal. MISKA - czysta %-) Z warzywami już też delikatnie :-)) 1. 40g płatków owsianych, 5 białek jaja, 1 całe, jagody 2 i 3. Kasza gryczana 30g, pierś z indyka 100g, fasolka szparagowa 4. Kasza jaglana 30g, twaróg 125g, masło orzechowe 30g - własnej roboty omomom %-) 5. Mąka gryczana [...]

[...] 20 minut marszu ale złe samopoczucie nie pozwoliło. /SFD/Images/2015/8/4/2a82e64f551745a0a60ac1e0e32a29a7.png DIETA B 120, W 160, T 60 Posiłek 1: Jajka + mąka kokosowa + jagody i maliny (dużo, strasznie mi się chciało) Posiłek potreningowy: banan + whey Posiłek 2: Szynka pieczona + kasza gryczana biała Posiłek 3: Szynka pieczona + kasza [...]