Olewka%-) Z batmanów tych nowych to tylko Początek widziałem. Ja sobie teraz arty na bloody elbow czytam. Dobra musi być ta książka Jack Slacka "Advanced striking"
No więc zacznijmy. Suplement sam w sobie dobry w stosunku cena/jakoś nawet bardzo dobry. Czy jako pobudzacz typowo przed treningowy? Dla mnie zdecydowanie nie. Nie czuje po nim takiego "kopa" jak choćby po White Flood. Brak argininy? Być może. Sama kofeina z guaraną i l-tyrozyną jest fajna jako pobudzenie doraźne psychofizyczne, przy czym [...]
Na mojego znajomego wcale nie działa. Musisz spróbować czegoś innego. Ja dziś wziałem Jack 3d i było słabsze niż SAW. Jedynie żyły bardziej wyszły. SAW jak dlla mnie zdecydowanie lepszy. Zobaczymy jak będzie dalej.
Startowałem z pułapu 50 kg, 2 lata temu, z tym, że miałem długie okresy rekonwalescencji, po 2 wypadkach na moto oraz po operacji na wycięcie migdałków. Poprzedni plan był prosty a zarazem skuteczny: Treningi 3-4 razy w tyg. podzielone na klata + biceps oraz triceps + barki. Podam kolejno ćwiczenia jakie wykonywałem: Klata + Biceps: - wyciskanie [...]
Oficjalnie: Marcin Mięciel w UKS Łady Mancini chce więcej transferów Menadżer Manchesteru City, Roberto Mancini chciałby zobaczyć w zespole więcej nowych twarzy. Transfer Jacka Rodwella, ma być tylko kroplą w morzu jego potrzeb. Włoch nie krył swojego rozczarowania pasywną postawą Klubu na rynku transferowym. W zeszły piątek przyznał, że [...]
Jack Rodwell zawodnikiem Manchesteru City. Everton otrzyma w zamian 12 milionów funtów - kwota ta może wzrosnąć o 5 milionów po spełnieniu określonych warunków.
Nie ma sprawy, już dodaję :) Waga : 64.4 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, [...]
Pytanie: Po co nam Sahin? Mamy przepchaną pomoc: Diaby, Rosicky, Jack, Aaron, Santi, Song, Arteta, Coquelin, Frimpong. Daje nam to 9 pomocników, dwóch b2b (Arteta, Jack) 3 DM'ów (Song, Coquelin, Frimmy), jeden nominalny środkowy pomocnik (Diaby) i trzech ofensywnych. A środkowych napastników jakich mamy? Robin, który odejdzie, nie wiadomo jak [...]
K-1 Rising Los Angeles Fight Card Heavyweights: Mighty Mo vs Rick Roufus Seth Petruzelli vs Xavier Vigney Dewey Cooper vs Randy Blake Jarrell Miller vs Jack May Middleweights: Chaz Mulkey vs Kit Cope Michael Mananquil vs Scotty Leffler Bryce Krause vs Justin Greskiewicz Ben Yelle vs Joey Pagliuso Super Fights: Lerdsilla Chumpairtour vs Gabriel [...]
Górski pisał na podstawie badań które cytowałem... Fakty nie mity - 50-60% VO2 max. Spacer ma znikomy wpływ na GH/testa/adrenalinę. Kluczowe są słowa: STOPNIOWY. Tak, stopniowy - czyli póki nie wjedziesz na mocny poziom intensywności, zapomnij o efektach, jakiegokolwiek treningu. ORAZ NASTĘPUJE WZROST. Tak, następuje - MINIMALNY WZROST by to [...]
Autor: Knife Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu interwałowego. Jedną z jego form jest HIIT (ang. high intensity interval training). Tak naprawdę ramy HIIT nie są ściśle ustalone, stąd wielu autorów tworzy własne teorie, które później są powielane w internecie. Niestety, błędy i przeinaczenia powtórzone setki tysięcy razy [...]
@FighterPL Zmień w profilu ten staż proszę cię, nie masz co koloryzować.:)) }:-(}:-( Chłopaki macie po sogu za zestawiki :) @PanDamian A w oddali Jack Daniels :) ^^ Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-31 19:56:51