jacek

Lider powiększa przewagę W szlagierowym meczu 27. kolejki 2. ligi piłkarskiej lider tabeli Górnik Polkowice pokonał na własnym boisku Górnik Łęczna 2:0. Piłkarze z Polkowic powiększyli w ten sposób przewagę nad Lukullusem Świt Nowy Dwór Mazowiecki do sześciu punktów, bowiem podopieczni Libora Pali tylko bezbramkowo zremisowali u siebie z Arka [...]

Seniorzy Kat do 60 kg 1. Karpiński Mariusz – Zgorzelecki Klub Zgorzelec 2. Liavaneuka Aliaksandr – Białoruś 3. Pyrek Łukasz – Perfekcja Tarnów 3. Sobesto Jarosław - Raczadam Kraków Kat do 63,5 kg 1. Paczkowski Grzegorz - Camel Olsztyn 2. Fojcik Jakub – Raczadam Kraków 3. Kurs Łukasz – Tsunami Gdańsk 3. Krakowski Jakub [...]

Hantle kupiłem u gościa z Warszawy, Jacek Kaliszew:ski wpisz na Google,ma siłownię Armagedon chyba, robi takie hantle, mam zestaw od 5 do 40 kg co 2,5 kg, zdjęcia wrzucę jak wruce do domu :)

Myślę ze Jacek zaprezentuje się z jak najlepszej strony i pokaże wszystkim że jak najbardziej zasłużył na ten wyjazd. Stawiam na brązowy medal.

Szanse na brąz przynajmniej teoretycznie Spychała miał, jeszcze na Me walczył jak równy z równym o złoto z Borysowem, jednak po raz kolejny okazało się że z ukraincami i rosjanami trudno walczyć gdyż ich potencjał jest niezmierzalny a niestety Jacek trochę jakby zatrzymał się w rozwoju ,dodam jeszcze że Borysow w 2003 na MEJ miał srebro w kat [...]

AKADEMICKIE MISTRZOSTWA POLSKI 14.05.2005 WARSZAWA MĘŻCZYŹNI Kategoria wagowa 60 kg - 13 zawodników 1 Boguszewski Dariusz AZS AWF Warszawa 2 Furmaniuk Jarosław AZS AWF Warszawa 3 Bernard Jan AZS AWF Warszawa 3 Andrzejuk Wojciech AZS AWFiS Gdańsk 5 Kruszczak Karol AZS AWFiS Gdańsk 5 Kita Paweł AZS AWFiS Gdańsk 7 Kurowski Paweł AZS AWFiS Gdańsk 7 [...]

Widze ze rozmawiam z samymi specjalistami, Jacek (Kaizen) operujesz nazwami o ktorych nie mam pojecia :( jedno jest pewne sa to te same ruchy od wielu lat i mysle ze od samego poczatku podeszlam do tego bezmyslnie, poniewaz nigdy nie robilam rozgrzewki ani nie rozciagalam sie po treningu, niestety nie skonsultowalam tego z kims doswiadczonym teraz [...]

Witam Skoro odezwał się do Ciebie Marcin Dudek (guru zawodów) to masz już pełne kompendium wiedzy. Cóż, jak daleko są gotowi dojechać zawodnicy? Ciężkie pytanie. Na pewno pierwszy raz organizowane zawody nie ściągną Ci tłumów, ale jeśli będą dobrze przygotowane, lub uwzględniały sporą liczbę osób zaczynających to powinni przyjechać. Taki pierwszy [...]

"W sparingowym spotkaniu rozegranym na zgrupowaniu w chorwackim Medulin, Legia zremisowała bezbramkowo z 7. zespołem rumuńskiej ekstraklasy - Politehniką Timisoara. Następny sparing nasi zawodnicy rozegrają w środę, ze słoweńską Olimpją Lubljana. Legia wystąpiła w składzie: Krzyształowicz - Dudek(60' Szala), Choto, Jarzębowski (60' Jóźwiak)- [...]

a wiec Panowie dostałem odp od Jelfy : Metanabol jako lek na receptę jest produkowany i sprzedawany. Jacek Kordas Kierownik Produktu pytałem tez o omo i prolke jak widzicie jest wzmianka tylko o metce więc z tego mozna wywnioskowac ze omo i prolo nie jest produkowane :(

Ja jak brałem jacka , to w środku cyklu trafił mi się suto zaprawiany melanż. Szczerze powiem, że wątroba to mnie zacnie piekła, nawet następnego dnia jeszcze tzn o co Ci chodzi :P ? o melanż alkocholowy ze miales w srodku cyklu czy jak? co do ochrony na wątrobe to przecież Jacek ma Schisandre (wklejam z opisu środka z serwisu sfd): Schisandra [...]

Jacek dzięki za zapodanie linka.Z rozpędu wszystkie części zobaczyłem.Trochę jak zwykle komentatorów z komentarzami poniosło,ale to domena programów "naukowych" z National Geografic

Jacek co ty chrzanisz ze jedna tabl. kreatyny Olimpu zawiera 1000mg czystej kreatyny??? Przeczytaj sklad a na pewno znajdziesz tam subst. slodzaca. Dla mnie najlepsza jest kreatyna Hi Teca. 10zl drozsza ale efekty jak dla mnie dobre... UhO!

OK-rozumiemy się Ja zrozumiałem,że jesteś zainteresowany czymś niebanalnym dla rozwoju-więc na początyek posyłem text. To poczytaj to: POWTÓRZENIA EKSCENTRYCZNE 10-SEKUNDOWE Powodujcie wzrost mięsni przez zwiększanie intensywności stosując zasadę odwrotnej grawitacji ciężaru Weidera. Dokładne badania prowadzone przed 20 laty wykazały, że przy [...]

[...] 11,2g cystyna 2,9g kwas glutaminowy 17,7g glicyna 12,0g histydyna 2,0g izoleucyna 6,1g * leucyna 10,7g * lizyna 9,1g metionina 2,1g fenyloalanina 3,3g prolina 6,3g seryna 5,5g treonina 7,1g tryptofan 1,7g tyrozyna 2,8g walina 5,7g * * - aminokwasy rozgałęzione BCAA smak czekoladowy :P Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2005-01-24 13:09:38

j/w Cos czuje,ze nie do konca zrozumiales na czym polega progresja w hst. Mierzysz sobie maxy dla poszczegolnych cwiczen i poszczegolnych ilosci powtorzen, jednego dnia dla 15 innego dla 10 innego dla 5. Gdy juz masz maxy na podstawie tego ustalasz plan progresji w hst np tym programem ktory Ci poslalem. I jak zalozmy w przysiadzie dla kogos max [...]

Jacek a masz pryszcze?

[...] 567.5 362.29 21 6. Marchlewski Przemysław Uniwersytet 392.5 336.80 20 7. Poźniak Bogdan Politechnika 500.0 335.95 19 8. Lisiak Tomasz WSB 555.0 324.84 18 9. Kurpacz jacek WSB 480.0 311.95 17 10. Sokolyansky Uniwersytet 430.0 308.99 16 11. Krasowski Krzysztof Uniwersytet 445.0 303.31 15 12. Roszczak Marek Uniwersytet 415.0 302.95 14 [...]

Wyniki turnieju: Kumie mężczyzn: Kategoria do 70 kg: 1. Paweł Karcz jednocześnie uznany za zawodnika o najlepszej technice walki (z Uniwersytetu Sląskiego), 2. Krzysztof Piotrowski (Politechnika Szczecińska), 3. Kamil Bućko (Politechnika Krakowska) 3. Michał Siuda (Wyższa Szkoła Gospodarcza w Bydgoszczy). Kategoria do 75 kg: 1.Bartłomiej Weigel [...]

sory czytalem to gdzies w jakims temacie i tam wlasnie chyba Ty pisales ze Bill Starr tak pisal - albo moze cos poknocilem bo czytalem to kilka dni temu;p no ale czy robienie bic. i tric. co trzeci trening(taki jak znajduje sie powyzej) bedzie dobrym rozwiazaniem??? ps. dzieki za pomoc Kilobb i Jacek Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-09-21 [...]