jacek

Jacek to prawda oczywiście, ale efka sama w sobie wywala ciśnienie.

Erwi - i przyszli ;-) Jacek - właśnie to mi Luki pisał. Nie wierzyć w ciemno lekarzom. Słuchać organizmu, robić z głową co się kocha, i nie poddawać się, bo ktoś tak powiedział ;-) Dziękuję! Przemku to nie tylko kwestia bycia zawodnikiem żeby Cię zrozumieć.. ludzie których pasja są treningi i życie z tym związane a napotykają na problemy zdrowotne [...]

Efekt wizualny sie liczy i to ma byc oceniane w każdym etapie -a nie ma byc oceniana poprawa na zdjeciach przed i po. Oceniamy co widzimy w porównaniu z innymi konkurentami a nie jak dużo ktos poprawił od ostatniej oceny. Różnice,postepy oceniane sa przez zmiany wagi,,obwodów i bf... Wracając do póz ocena sylwetki przód i tył-krótki film [...]

Wykapany tata :) Jacek Jablonski mial kiedys pismo "Jacek",poswiecone kulturystyce, na poczatku lat 90. Bardzo dobrze wydane, chociaz ja wolalem Atleta, tez poswiecone kulturystyce, byl to dodatek do Sportowca, podobnie jak pismo Budo, zajmujace sie sztukami walk

Wyniki VI MP w BJJ 2010: Kobiety kolorowe: - 56 kg: 1. Sandra Paszkiewicz 2. Marta Wyrzykowska 3. Joanna Pieczewska 3. Kamila Burdzy + 56 kg: 1. Irena Preiss 2. Karolina Zawodnik 3. Magda Witkowska 3. Sandra Pniak Purpury: - 70kg 1. Daniel Wrześniewski ( Złomiarz Team) 2. Wojciech Moskalewicz (Grappling Kraków) 3. Adam Górny ( Złomiarz Team) 3. [...]

W Gostyniu odbyły się XVI Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Wyciskaniu Leżąc. Zawody zorganizował TKKF „Tęcza” działający przy Gostyńskiej Spółdzielni Mieszkaniowej, Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie oraz Kobra Jass Kościan. Organizację mistrzostw wsparły TKKF [...]

MEGA INTENSYWNY WEEKEND ZA MNĄ. Wiedziałam od początku, że będzie on szalony i tak też było. Mam nadzieję, że znajdą się tacy, którym uda się wytrwać do końca by przeczytać tą 'mini' wypiskę ;) PIĄTEK Wstałam z samego rana, około 8 byłam już po śniadaniu na siłowni gotowa do działania. O 12 miałam umówioną kosmetyczkę a o 18 fryzjera także trzeba [...]

Wyniki ostatniego dnia: Kobiety: 100 m ppł 1. Aurelia Trywiańska (AZS AWF Warszawa) 13,05 2. Joanna Kocielnik (KS Orzeł Warszawa) 13,55 rek. życ. 3. Justyna Oleksy (AZS AWFiS Gdańsk) 13,63 4. Agnieszka Czyż (AZS AWF Wrocław) 14,00 5. Kaja Tokarska (AZS AWF Warszawa) 14,14 6. Joanna Teul (KS Podlasie Białystok) 14,15 7. Monika Nabiałek (MKS MOS [...]

Jacek, a ja się nie do końca zgodzę z Twoim podejściem do treningu. Nie każdy może sobie pozwolić na taką rozbudowę mięśni, właśnie ze względów estetycznych. Wiadomo, każdy chciałby mieć silne mięśnie, ale nie kosztem tego, że będą jakieś duże. Np. w moim przypadku najistotniejsze jest, aby mięśnie były długie, smukłe (nie w sensie rozciągnięcia, [...]

Popularność zawodów STRONG MAN zachęciła działaczy MKS NAREW do przeprowadzenie takiej imprezy w Pułtusku. Uznaliśmy, że będzie to duża atrakcja dla mieszkańców świętujących Dni patrona św. Mateusza. Inicjatywa Klubu zyskała poparcie burmistrza Wojciecha Dębskiego i Przewodniczącego Rady Ireneusz Purgacz. Ze względu na szczupły czas (1,5 godz.) [...]

Janas ogłosił skład na mecz z San Marino...... Spotkanie Polska - San Marino rozpocznie się o godz. 20.00 na stadionie KSZO w Ostrowcu Świętokrzyskim. Polacy zagrają w składzie: Jerzy Dudek - Jacek Bąk, Jacek Zieliński, Mirosław Sznaucner - Marcin Zając, Mirosław Szymkowiak, Marcin Burkhardt, Kamil Kosowski - Maciej Żurawski, Emmanuel Olisadebe, [...]

Siedmiu piłkarzy z klubów zagranicznych powołanych przez selekcjonera Pawła Janasa na mecze z Kazachstanem i Szwecją przyjechało w środę na zgrupowanie do ośrodka Startu w Wiśle. "Na miejscu są już: Jerzy Dudek, Tomasz Hajto, Michał Żewłakow, Jacek Bąk, Jacek Krzynówek, Paweł Kryszałowicz i Tomasz Zdebel. Bąk i Zdebel przyjechali sami, [...]

Selekcjoner reprezentacji Polski Leo Beenhakker ogłosił kadrę na towarzyskie spotkanie z Rosją, które zostanie rozegrane 22 sierpnia w Moskwie. Powołania otrzymało dwudziestu zawodników. Sześciu piłkarzy znalazło się na liście rezerwowej. Mecz z podopiecznymi Guusa Hiddinka będzie ostatnim sprawdzianem biało – czerwonych przed [...]

Ja zaczynałem jeszcze z Portagenem. Zjadłem tego kilkanaście puszek. Był i Rapid po który specjalnie jeździło się do Kutna bo w aptekach ciężko było go spotkać, pamiętam smak Vitamaximy. Z gazet zaczynałem od "Atlety", to był comiesięczny dodatek do tygodnika "Sportowiec". Później był oczywiście "Jacek", [...]

Trener Jacek Zieliński po wczorajszym treningu wybrał zawodników, którzy dziś wylecą do Pragi. W kadrze znalazło się ostatecznie dziewiętnastu piłkarzy, z których w dniu meczu trener wybierze osiemnastkę, która zostanie wpisana do protokołu. Z powodu kontuzji szans na wyjazd nie miał Tomasz Bandrowski. Ostatecznie do stolicy Czech nie poleci [...]

Erwi - i przyszli ;-) Jacek - właśnie to mi Luki pisał. Nie wierzyć w ciemno lekarzom. Słuchać organizmu, robić z głową co się kocha, i nie poddawać się, bo ktoś tak powiedział ;-) Dziękuję!

Widzę ,że jakiś defetyzm wkradł się w szeregi...a zapewniam Was ,że nie ma żadnego powodu-jak dla mnie wyniki są dużo wyższe niż sie spodziewałem... Chyba konkurencja chce zdemotywowac przeciwników...(to pewnie po przeczytaniu Pamieci Absolutnej) Zaraz Was zmotywuje-specjalnie dla uczestników konkursu Krata na Lato-Jacek Momot prezentuje pozy [...]

Ponad tydzień temu ostatni raz udało mi się coś naskrobać w swoim dzienniku treningowym. Normalnie WSTYD ! Pierwszy raz mi się coś takiego przytrafiło i mam nadzieję, że ostatni. Oczywiście większość z Was wie doskonale czym było to spowodowane i mam nadzieję, że mnie w pełni rozumie. Dla tych którzy jednak nie są na bieżąco przypomnę, iż w zeszły [...]

Trochę sie porobilo w polskiej kadrze a mianowicie 14 zawodnikow narzeka na jakies dolegliwosci i tak: Adam Matysek ma naciągnięty mięsień łydki, Tomasz Hajto obtarte biodro, Piotra Świerczewskiego boli zbite kolano, a Arkadiusz Głowacki, Radosław Kałużny i Marek Koźmiński odparzyli stopy w nowych butach. Tomasz Wałdoch i Jacek Zieliński narzekają [...]

O godzinie 13.30 w Daejeon rozpocznie się mecz Polska - USA w grupie D finałów piłkarskich mistrzostw świata. Drużyny rozpoczną spotkanie w następujących składach: Polska: 12-Radosław Majdan; 2-Tomasz Kłos, 3-Jacek Zieliński, 13-Arkadiusz Głowacki, 21-Marek Koźmiński, 19-Maciej Żurawski, 16-Maciej Murawski, 8-Cezary Kucharski, 18-Jacek Krzynówek, [...]