jabłczan

[...] procentowy - białko 2,05 g/kg - tłuszcz 1,07 g/kg - węglowodany 5,53 g/kg - kalorie 38,25 kcal/kg i chciałem zapytać czy ta dieta będzie ok i czy zamiast carbo nie lepiej by było dla mnie jakbym wział mass'a xxl (chudzinka z problemem przybrania na masie)? i czy dobrze by było dodać do tej diety np. jabłczan keratyny? czy to ma wogóle sens?

a myslałem tak: skoro przez pierwszy miesiac raczej efektow na samej diecie nie bedzie, to moze dolacze jabłczan do tego zeby miec kopa chociaz przez chwile a póżniej zobacze jak idzie z samą dietą (jak już się rozkręci a organizm do niej przywyknie).

TREC CM3 360 kaps. KREATYNA JABŁCZAN taka kreatynke zakupilem wlasnie ;d

Przepraszam że się wtrącę w nie swoim dziale Sławku, Activlab ma technologię produkcji kapsułek w rozmiarze 000. Ma w ten sposób kapsułkowane np. monohdyrat i jabłczan kreatyny. Zresztą ta cała technologia to nie takie cudo jak się wszystkim wydaje, ale to temat na inny wątek, nie będę zaśmiecał tego.

Przepraszam że się wtrącę w nie swoim dziale Sławku, Activlab ma technologię produkcji kapsułek w rozmiarze 000. Ma w ten sposób kapsułkowane np. monohdyrat i jabłczan kreatyny. Zresztą ta cała technologia to nie takie cudo jak się wszystkim wydaje, ale to temat na inny wątek, nie będę zaśmiecał tego. Z jednym małym szczegółem o który chodzi [...]

Reactor to jabłczan z dodatkami-można zrobić na tym cykl. BCAA-aminokwasy, dobre na regenerację, podczas robienia masy nie konieczne, Carbo-to węglowodany w proszku. Poczytaj tematy podwieszone-na razie nie masz pojęcia o co pytasz. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-02 21:43:53

po pierwsze po treningu musisz ZJESC i to obojetne czy trenujesz o 6 rano czy 23 w nocy - posilke potreningowy tworzy wraz ze sniadaniem parę najwazniejszych posilkow w ciagu dnia. Co do gainera zakup SWG 4000 olimpu, bialko moze byc mieszanka ostrowii + sp80, aminokwaasy bcaa w Twoim wypadku zbedne, z kreatyny - skoro juz brales mono i jablczan [...]

[...] treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina

dzieki czyli wg Twojej rozpiski wyszłoby ok 15g kreatyny dziennie, tak? (10g mono + jablczan) generalnie mam troche supli na chacie ostatnio jadlem 2x 5g mono i bylo b. dobrze... ale tez mam znajomego co je 2x po lyzce stolowej mono (wychodzi ok 20g dziennie) i sila mu idzie ladnie. Dlatego sie zastanawiam nad takim podejsciem Zmieniony przez - [...]

pewnie polowe i tak wysikuje ja bym bral 5-6g mono i 6-8 caps tcm dziennie ale jak chcesz sprobowac, mozesz brac 10g mono +jablczan i samemu sprawdzic w praktyce oczywiscie, jesli ostatni cykl kreatynowy byl min. 2 miesiace temu Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-11 14:28:59

Ta no to qwa mam do****** babcię bo jej poziom kreatyniny obecny wynosi 5,7 a miała i 6,1 :) muszę się jej zapytać czy mono bierze czy jabłczan może ?

wszystko z treca to shit niestety , olimp polecam osobiscie , jabłczan tcm

W "volumizerach azotowych" chodzilo mi o V zamiast W na poczatku wyrazu (niby po polsku a jednak widac zachodnie wpływy) A aminokwasy to calodzienne z treca tutaj http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex1141657911xbsqkNEvAGHrWE&referer=&oper=8&id=420&kategoria=1&subkat=8 I przy okazji mam pytanie czy jest [...]

1 cykl mono potem jablczan i na stack na koncu :)

Widzac ze nikt tej diety nie chce skomentowac ,moze napisane zbyt chaotycznie sproboje to poprawic. OD 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na brzuchu ,wykonuje prace siedzaca,chcialbym zredukowac [...]

ok dzieki. Chodzi Tobie o Cell Pump?to jest jablczan? naprawde chce dlugie konkretne odpowiedzi na to pierwsze pytanie bo jest wazne dla mnie. Napisalem ze bialko, ryz i troche twarogu, tak z 50g zeby z bialka bylo te szybciej wchlanialne a te z twarogu wolniej. Wiec chyba dobrze nie? Czekam na dalsze odpowiedzi WIELKIE DZIEKI POZDRO 666

Od samego Początku współpracy z portalem w przypadku diety mam taką samą kaloryczność posiłków i ilość makroskładników. Pisałem informację do swojego dietetyka przydzielonego przez portal potreningu.pl o swoich odczuciach co do diety o wszelkich informacjach i żadnych zmian nie mam poza zmianami co jakiś czas rodzajów menu. Ilości kalorii i [...]

Od samego Początku współpracy z portalem w przypadku diety mam taką samą kaloryczność posiłków i ilość makroskładników. Pisałem informację do swojego dietetyka przydzielonego przez portal potreningu.pl o swoich odczuciach co do diety o wszelkich informacjach i żadnych zmian nie mam poza zmianami co jakiś czas rodzajów menu. Ilości kalorii i [...]

[...] natomiast polegnę to bilansuje tak żeby zgadzał się tydzień chociaż pod względem kaloryczności. Z tego co przynajmniej wiem, że u mnie leży to suplementacja, biorę tylko jabłczan kreatyny 5/10g dziennie i nic poza tym. Po miesiącu redukcji chciałem kupić spalacz taki jak mi chłopaki z forum polecili (np. shellshock URX, T5 zion labs). [...]

Mozesz sprobowac carb cycling. Sam jestem endomorfikiem, i obecnie zamierzam prowadzic trening HST + dieta carb cycling, tyle ze z podzialem tylko na dni HIGH CARB i LOW CARB Tj: Poniedzialek: Trening HST / High Carb Wtorek : Aeroby / Low Carb Sroda : Trening HST / High Carb Czwartek : Aeroby / Low Carb Piatek : Trening HST High Carb Sobota : [...]