jabłczan

wolalbym zwykły jabłczan lub mono niz kre alkalyn Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-13 03:54:38

chcialbym sie zapytac o takie cos, czy to, ze cwicze i biore kreatyna - jablczan to wplywa jakos na jakosc mojego miesnia? Tzn jesli robilbym to samo bez kreatyny to miesien moglby byc lepszej "jakosci"? Czy skora moze zaczac zwisac po wybraniu kreatyny i jakis czas pozniej odpuszczeniu treningow? dodam, ze n ie jestem zadnym kulturysta, [...]

toom mógłbyś rozpisać kiedy konkretnie i w jakich ilościach brać mono, a kiedy jabłczan? Czy taurynę brać do mono i do jabłczanu czy tylko do mono??

witam czy w piłce nożnej(bez siłowni, tylko treningi typowo piłkarskie) jabłczan będzie dobrym rozwiązaniem na poprawienie wytrzymałości??

Co za sport uprawiasz? Jesli boisz sie rzekomego zalania woda to proponuje jabłczan.

Wez jabłczan - wiesz jak dawkowac???

Gawlak Trec Cm3-Jabłczan ,albo Olimp Monohydrat 1250 -400 Caps. Ja polecam mono :)

Są ludzie na których lepiej działa jabłczan, a inni są zadowoleni z mono, jeśli fundusze są małe to nie ma co przepłacać za orotany itd, no chyba że są one jako dodatek w stacku kreatynowym.

Witam, Trenuję 3 razy w tygodniu boks, ważę 97kg, zakupiłem Jabłczan Kreatyny CM3 TRECA . Jak to brać?

Po jabłczanie można znów wrócić do monohydratu? Poprzedni cykl (jabłczan) miałem jakieś 4-5 miesięcy temu. I czy po paru cyklach monohydrat będzie słabszy?

Trenuje sprinty. Waga za duża wiec zależy mi tylko na sile i dynamice. Kupiłem jabłczan olimpu, nie chce nabrać masy. Planuję stałą suplementację 3,3 g waga 84/85 kg czy to nie za dużo i czy brać dawkę na czczo czy 30 min przed treningiem ? Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-11-26 22:22:17

Wszystko jasne, odpowiadają za to inne składniki np. jabłczan cytruliny itd., niemniej jednak chodzi o sam fakt dorzucania różnych opcji do przedtreningówki dla wąsko określonej potrzeby.

Witam. Kupiłem beta alanine + mono + jabłczan. A pytanie brzmi czy mieszać mano z jablkiem, czy może lepiej najpierw zjeść całe mono, a później jabłko? Jak myślicie, co przyniesie lepsze efekty? Jeśli miałbym wcinać wszystko razem, to chyba najlepiej DT 3g mono+ 3g jabłko naczczo i 3g mono + 3g jabłko po treningu, DNT 3g mono + 3g jabłko nacczo i [...]

Witam. Aktualnie biorę mono, które zostało mi z poprzedniego cyklu. To co zostało starczy mi na jakieś 3-4 tygodnie. Czy mógłbym po skończeniu mono przerzucić się na jabłczan i lecieć dalej, czy lepiej dokupić mono i zrobić cały cykl na jednym. To mój 2 cykl, jabłczanu nigdy nie brałem.

Panowie, pomocy. Co brać - jabłczan (jeśli tak to TREC czy Olimp?) czy Magne Power Olimpu a może olać wszystko i wybrać mono Vitalmaxa.

Panowie proszę o pomoc. Ćwiczę od jakiegoś czasu z masą własnego ciała wzorując się na kalistenice. Chciałem dołożyć do tego trochę kreatyny. I teraz pytanie, co wybrać? Lepszy będzie monohydrat, jabłczan czy np. Xplode Olimpu? Z góry dzięki za odp.

[...] Ćwiczę od jakiegoś czasu z masą własnego ciała wzorując się na kalistenice. Chciałem dołożyć do tego trochę kreatyny. I teraz pytanie, co wybrać? Lepszy będzie monohydrat, jabłczan czy np. Xplode Olimpu? Z góry dzięki za odp. nie ma jakiejsc konkretnej przeslanki by stosowac jedna lub druga forme, osobiscie wole mono od stackow i innych form. [...]

[...] mięśnie są lepiej nawodnione więc daje to jakieś przełożenie na trening - jak nie masz kasy to można brać 5g mono tylko po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie konwertuje do kreatyniny jak jabłczan itd - spróbuj glukonian kreatyny 500g za 80zł

[...] po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie konwertuje do kreatyniny jak jabłczan itd - spróbuj glukonian kreatyny 500g za 80zł Więc nie polecasz monohydratu? gdzieś czytałem że inne formy nie są lepsze od mono a jedynie mogą być na równi albo [...]

[...] fajnie wszystko idzie w górę, aż żal przerywać ;)Słyszy się sporo że ludzie jadą z kreatyną całoroczne. Nie wiem ile w tym prawdy. Ja chciałbym podjechać jeszcze do lipca, czyli kolejne 8tyg. Co o tym myślicie. Może zamienić na jabłczan na parę tygodni? I tak do lipca dociągnąć. W lipcu jadę na wczasy i będzie to okres odpoczynku i regeneracji.