nie ma takiego czegoś jaka kreatyna jest najleprza . Zalezy co od niej oczekujesz bo z kreatyn masz np: - MONOHYDRATE - CITRATE - JABŁCZAN - PIROGRONIA Potem masz róznego rodzaju ich mieszaniny dodatki itp co zwią stekami Zależy co chcesz osiągnąć i czego szukasz . Potem są różne firmy różne produkty tych firm tego na rynku jest dość spora [...]
oki ale jak mam dni nietreningowe to tak samo mam stosowac dawke jak w treningowe.i czy jak odloze kratyne po cyklu 4 tygodniowym i bede nadal cwiczyl na sucho to strace troche na masiei powera.mam 181 cm i 70 kg chce troche przybrac na masie czy kreatyna mi w tym troche pomoze tak chce o 10kg tylko niemowie ze po 4 tygodnicha tyle mi przybedzie [...]
w twoim przypadku zadbałbym jesli już o rzeczy które podnoszą ogólną sprawność i koncentrację -takie jak tauryna, alc, mógłbyś spróbować z dodatkiem kreatyny/jabłczan, ester/ to powinno poskutkować właśnie zwiększeniem ogólnej witalności, sprawności, siły i wytrzymałości/jeśli byś już bardzo chciał to możesz dadać do tego zestawiku również i [...]
Ostatnio spie prawie ciagle min 8 h jesli dalej nie bede widział efektów to odłoze ta kreatyne! wiosna kupie sobie jabłczan albo knockout! co wy myslicie o tym nowym produkcie Olimpu?
A jak najlepiej dawkować ten jabłczan + mono? Podaje wartości jabłczanu w mega capsach: DT: rano 5 capsów, po treningu mono DN: rano 5 capsów Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2005-12-04 15:25:16
[...] niż standardowe 20%- przy białkach mieszanych taka granica jest spoko. jeśli chodzi o kreatynę to mono będzie dobre jak i inne formy więc trudno na twoje pytanie odpowiedzieć dokładnie- jeśli brałeś mono i chcesz zmienić na inny to np. jabłczan/TCM oki./ albo poprostu mono jak dobrze działa na ciebie, albo jak to Twój pierwszy cykl. pozdrawiam!
ktory to jest twoj cykl na mono? ( kreatyna mega caps np) jak skonczysz przynajmiej 3 i nie bedzie na ciebie dzialac wez jablczan kreatyny z mono albo sam i na tym dwa cykle zrob ja wlasnie koncze drugi na jablczanie ale dokladnie Cell Pump. Duzo siły na nim idzie i po skonczonym cyklu sila zostaje.. dopiero teraz bede brał sie za Xpand a pozniej [...]
mialo byc "jeżeli jesteś początkującym" mozesz sprobowac... rownie dobre mozesz kupic osobno np.jablczan + mono, albo jakis stack kreatynowy jak nitrobolon 2 , hyperfusion dodac do tego gainera/bialko i wyjdzie na to samo te zestawy na pewno sa w dobrych cenach...zresztą towar na drogi nie wyglada Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]