jablczan

Na jednego dobrze działa jabłczan, na drugiego monohydrat.

Wydaje mi się, że troche za dużo aktywności... Przy tak dużej liczbie treningów sportów walki dałbym siłke tylko 2x w tyg jak na razie jabłczan jak na razie możesz komuś odsprzedać. Lepiej pilnuj konkretnie diety, a za pół roku możesz kupić mono. Jak nie liczyłeś diety to lepiej ją przelicz i wtedy się dowiesz jak z Twoją regeneracją Zmieniony [...]

Co do kreatyny też odpuść na razie . Dopiero zaczynasz więc wszystko powinno "lecieć" jak trzeba. Zacznij stosować najwyżej monohydrant lub jabłczan kiedy pojawią się stagnacje. Powodzenia :)

mono i jabłczan to jest to samo, powiedzmy że tańsze wybierz bo i tak na to samo wyjdzie

Wcześniej Super Size. Jabłczan będzie. Napalm jak się sprawuję ? Zmieniony przez - Waski123 w dniu 2013-07-14 19:22:04 Zmieniony przez - Waski123 w dniu 2013-07-14 19:22:56

Chyba zrobię tak: PharmaFreak 200g+Beta+jabłczan.

zastanawiam się nad kreatyną ( mono. jabłczan, stack), http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html BCAA, http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html witaminy, www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html ZMA, http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html jakieś środki na zwiększenia teścia, [...]

niektorzy za cala kwote tylko jabłczan cm3 brali %-)

; ) to teraz pytanko, lepiej właśnie jabłczan czy jakiś matrix? będzie to moja pierwsza kreatyna i na razie chce zrobić cykl do końca wakacji, potem się zdecyduję czy warto kontynuować Zmieniony przez - fender.26 w dniu 2013-07-16 12:24:09 EDYCJA: Link do konkurencyjnego serwisu Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-16 16:44:47

naprawdę nie ma to większej różnicy ale imo jak już wybierać to na pierwsze cykle mono potem jabłczan, ostatecznie jakieś mixy

zaczeło się od tego że należę do takich którzy od razu chcą wszystko na maxa, obkupić sie niewiadomo czego i kreatynę kupiłem chyba po miesiący siłki nawet nie xD ale odłożyłem bo mnie oświecono że nie ma to sensu, tym bardziej bez diety %-) a tak na poważnie to jabłczan wziąłem może po 3 miechach ;-) ale mną się nie kieruj, najpierw dopnij dietę [...]

Zdecydowałem się na : - Jabłczan kreatyny TREC CM3 - Białko TREC MASS XXL lub Hi-Tec Nutrition Protein - Witaminy Trec - Multi Pack Nie wiem tylko, które z tych białek wybrać, ewentualnie polećcie inne. Pozdrawiam

dzięki czyli ze stackiem jeszcze poczekać i teraz brać mono albo jabłczan , czy cm3 będzie dobre

jeśli to pierwszy cykl to bierz najtańsze mono, np. sfd albo vitalmax, na jabłczan szkoda pieniędzy bo 2x droższy a efekty będą takie same

Kupiłem zawczasu kreatynę na cykl, który zaczynam za około 2tygodnie. Kupiłem jednakże Creatine Micronized Mesh 200 od treca, opylić to i kupić jakiś jabłczan? a to nie jest mono?:->

Micronized 200 jest mono. Zależy mi głownie na masie mięśniowej, bardziej niż np na sile czy wytrzymałości. Akurat na wykresie na stronie Treca mono ma o 1 stopień wiekszą masę aniżeli jabłczan, w miejsce mniejszej wytrzymałości (jeśli wierzyć producentowi).

jak kolega wyżej dobra dieta. Dorzuć kreatyne najlepiej jabłczan i jakąś przedtreningówke na bazie kreatyny oraz bcaa po treningu:) a tak na marginesie po teściu siła idzie najlepiej ale to nie ten dział;)

jabłczan cytruliny nie ma nic wspólnego z jabłczanem kreatyny, spokojnie można brać.

ile seri ? ile powtorzen ? Dobrze zrozumialem,ze taka 1 stacja jest na 1 trening tak ? Czy moge dorzucic do tego bieganie 20-30 min srednie tempo.Cos z supli proponujesz ? jakies bcaa,jablczan ? Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2013-07-21 22:53:03

Naprawdę w tamtym temacie na wszystkie pytanie które zadałeś odnośnie tego treningu odpowiedziałem... 1 obwód równa się 1 seria przez pierwsze 2 tyg. proponuje zacząc od 2 obwodów ,w 3 3 obwody a od 4 4 obwody (nie przekraczał bym 4 obwodów na trening),12-15 powtórzeń.ciężar na poziomie 50-60 % ciężaru maksymalnego ,wykonujemy ćwiczenia w dośc [...]