jablczan

Powitać ;) Chciałem zapytać jaki cykl byście mi zaproponowali na wzrost siły i masy. Mój staż to 4 lata, wcześniej brałem juz mono, jabłczan, storma +xplode. Teraz myślałem nad mesomorph + clout (do tego białko, bcaa, witaminy, flexit) ale może mi coś innego poradzicie. Do wydania mam ok 500zł

1.WIEK: 19 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115 -Udo: 64 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: z dietą 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna (Mono, Jabłczan), BCAA, odżywki białkowe, gainery, AAKG 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html To jeden z niewielu dla nie ktorych co piszą tutaj :) pozdrawiam i sami poszukajcie :) PS:Kolego wyzej czemu jablczan a nie mono :) ? Nie potraficie uzasadnic swojej wypowiedzi ?? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-08-11 10:06:38

PS:Kolego wyzej czemu jablczan a nie mono :) ? Nie potraficie uzasadnic swojej wypowiedzi ?? jakbyś czytał uwaznie posty to byś wiedział, że autor stosował monohydrat i nie był zadowolony z efektów

PS:Kolego wyzej czemu jablczan a nie mono :) ? Nie potraficie uzasadnic swojej wypowiedzi ?? -Ale ty koleś cwaniak jesteś. Przegladnalem pare tematow i w co drugim robisz zamieszanie. Koleś może brał jabłczan i mu lepiej wchodził, niż mono. Musi to tłumaczyć naukowo ? Jeżeli twoje wymiary sa prawdziwe to szacun... phi Zmieniony przez - Skeba w [...]

Proponuję Horse Power + pojedyncza forma monohydrat,jabłczan, orotan kreatyny. Do tego gainer/białko w celu uzupełnienia diety (o ile zachodzi takowa potrzeba), plus ewentualnie bcaa, zma - w celach regeneracyjnych.

trening w odpowiednim dziale kreatyna to kreatyna, zdecyduj się tylko czy mono, jabłczan, orotan, czy co tam wolisz Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-11 14:27:47

hm moze rzeczywiscie ten jablczan i nitrobolon dam .

Autorze zakup pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan), do tego o ile istnieje taka potrzeba gainer/białko/bulka w celu uzupełnienia diety i będzie o.k. Na mocniejsze zabawki przyjdzie jeszcze czas, a efekt końcowy i tak będzie taki sam. tQx - z dnia na dzień pogrążasz się coraz bardziej i to nie tylko w mych oczach...

# Mieszana PurplEndurance: 2700 mg # Beta-Alanina, Jabłczan cytruliny, Betaina bezwodna, Imbir, L-Norwalina. Myślę że czuć przez te składniki, a nie przez aminy

Dietę masz dobrą dlatego zdecydowanie polecam ten pierwszy zestaw,który zaproponowałem na samym początku: -białko serwatkowe-Perfect Whey Protein 1,8kg (porcja przed śniadaniem lub w trakcie oraz po treningu) -węgle po treningu-Vitaro 1,1 kg ( po treningu) -BCAA G-Force 450gr + 225gr. ( przed i po treningu) -jabłczan kreatyny-CM3 360 kaps.

Mam takie pytanie, gdy wpisałem w wyszukiwarkę sfd, jak zwiekszyc wytrzymałość to natknąłem się na wypowiedź że suplementacja 1 cap np. cm3 lub innego Jabłczanu codziennie może zwiekszyc wytrzymałość.

wole jabłczan

Jabłczan jak najbardziej zwiększy wytrzymałość, możesz dorzucić BCAA przed treningiem, oraz VITARGO na treningu jeśli mało jesz i będzie dobrze.

Jak Ci przybylo 3kg miecha to wcale nieuwazam ze malo , chyba ze tluszczu ;)/ spruboj inna forme kreatyny mono/jablczan.....

witam,pytałem juz wczesniej jak dawkowac i otrzymałem odpowiedz 5g rano i po treningu(czy to wychodzi 5capsów?)byłbym wdzieczny z pomoc

witam pytałem już wczesniej jak dawkowac kreatyne-jabłczan tc z olimpa i wychodzi ze 5g rano i po treningu tzn,5capsów? ktos podpowie ?

wiec tak myslalem po emce dac jakis wypasiony stack + jablczan + pol puszki napalm,u co mi zostalo ale teraz tak sobie mysle, zeby dac orotan z kazeina i tego napalma - chyba powinno wystarczyc? no i jeszcze dajcie mi jakies bialko teraz opłącalne. Bo chcialem kupic elitke ale patrze, ze slabo to sie oplaca.. ****a duuuze zakupy przed mna

Witam od września chcę zacząć brać suplementy. Do tej pory brałem tylko białko Elite Whey Protein. Moja prośba o to jak je brać tzn. w jakiej ilości i o jakich porach. Ćwiczę zawsze ok 10:00 i 4 razy w tygodniu. O to następujące suplementy : Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps Olimp HMB 1000mg Mega Caps OLIMP Carbo 4000g OLIMP [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki (będzie wieczorem) 2) wiek 20 3) waga/wzrost 91/186 4) staż treningowy 1rok 6miesięcy z głową 5) cel cyklu masa około 7-8kg 6) stosowane już wcześniej suplementy było tego dużo obecnie Jabłczan ActivLab i Vasobolan. 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]