Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, mam 2 tygodnie treningu i potem 2 tyg off'u, mono mi się skończyło i na ostatnie 2 tyg wziąłem jabłczan, ile po tym masy mięśniowej mi dojdzie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, mam 2 tygodnie treningu i potem 2 tyg off'u, mono mi się skończyło i na ostatnie 2 tyg wziąłem jabłczan, ile po tym masy mięśniowej mi dojdzie? A ile porcji gainera dziennie?
Witam, Z założenia ma to być DT Ani, ale jako, że umieściła mnie w temacie więc i ja od czasu do czasu będę się udzielał. Po bardzo intensywnym i obfitującym w starty sezonie wiosennym rozsądek nakazywał by wypoczynek ale już po dwóch tygodniach relaksu zaświtał mi do głowy pomysł aby wystartować w Sopocie. W związku z tym dalej trzymam dietę i [...]
Trening 24.10.2014 Bary+Tric+Łydka Dzisiaj trening lepszy trochę po dokładałem i już się nie machnąłem przy tricku, przez tą kawę w omlecie + darmówkę która wypiłem w MC strasznie mnie nosiło %-) http://oi59.tinypic.com/2wrhms2.jpg Dieta Trochę dziś podjadłem jabłecznika tak się na mnie biedny patrzył :( ale nie samym ryżem kulturysta żyje. [...]
PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]
nie jest;) ma to do siebie, że trzyma wodę stąd też niektórzy rzeźbiąc się wybierają jabłczan, masowo jednak monohydrat jest bezkonkurencyjny No właśnie w tym sęk że jak wcześniej pisałem, chodzi mi o powolne budowanie masy jak najlepszej jakości. Po za tym mam trochę fatu w okolicach brzucha które chcę spalić (zgodnie z radami mukinga interwały [...]
[...] nie zmieni to jakis mega cudownych substancji nie spodziewalbym sie. Dobrze, ze malymi kroczkami pojawily sie nowe substancje, ktore wczesniej hulaly zaa oceanem jak aakg, jablczan cytruliny itp. Szkoda, ze ze sporym opoznieniem ale procedury prawne sa niezwykle czasochlonne, a branza suplementow diety blyskawicznie sie rozwija. Jak to Slawek [...]
"Witam , planuje rozpocząć od września lub października ostrą masówkę. Zastanawia mnie 1 rzecz czy takie połączenie suplementów będzie odpowiednie ? Dodam jeszcze, że dieta jest i staram się jej szczegółowo trzymać. A więc tak : staż na siłowni około roku Cykl: norma : białko gainer carbo Mono z Vitalmaxa + Cell pump, a po skończeniu tych [...]
siema.mam pytanie o dokładny skład tego produktu.jedyne co znalazłem w necie to ; Jedna porcja (7 g) zawiera: l jabłczan kreatyny 2,5 g l monohydrat kreatyny 2,5 g (plus bufor alkaliczny) l malic acid 400 mg. to daje 5,4 grama.chodzi mi o dokładniejszy skład,czyli pozostałe substancje.może są podane na opakowaniu. z góry dzięki.
Czarny, generalnie masz rację. Tylko aktualna ilość zgromadzonych badań, w ocenie pracowników naukowych Sportatutu, nie upoważnia jeszcze na tym etapie do formułowania wniosków, o zasadności zestawiania argininy z cytruliną. Teoretycznie, ponieważ cytrulina jest prekursorem argininy, to takie zestawienie byłoby zasadne. Jednak, wysokie dawki [...]
suste z winem tylko ze 2 tyg temu winiacz sie skonczyl teraz bedzie prawdopodobnie 1-4 susta dawka dla szczura 1-6 wino 30mg alchemia prawdopodobnie provi 50 mg do tego jablczan jako bajer
Powiem ze polaczenie mono + jablczan dobrze podzialalo na mnie. Moze takie cos? Robilem full cykli na mono gdzies z 4 ale najbardziej mi pasowalo przejscie na jablczany. Sila lepsza i jakby masa lepszej jakosci.