jablczan

Moja PPM wynosi 1600kcal, a CPM około 2000kcal. Jak bardzo mogę to uciąć? 200kcal wystarczy? Oczywiście ograniczę bardziej tłuszcze i puste kalorie oraz będę jeść więcej białka - oczywiście w granicach rozsądku. Dodam sobie również jakiś komplet witamin i minerałów. Co do mojej aktualnej aktywności fizycznej to dałoby radę pozostać przy tym co [...]

też trochę stacków zjadłem, ale wzrost siły (proporcjonalnie oczywiście) taki sam jak na "czystej" kreatynie. Teraz jestem na Kre-Alkalyn i jest rewelacyjnie.Nawet lepiej niż na Xp (dziwna, bo dieta jest od długiego czasu).Generalnie stack'i oprócz pompy i ewentualnie zwiększonej wytrzymałości nic więcej ponad "normalną" [...]

Mogą być 4 podstawa w tym wieku to odpowiednia dieta - źródła węglowodanów bogate w błonnik, chude źródła białek(pierś z kuraka, indyka, twaróg chudy) zwiększenie ilości zdrowych tłuszczy w diecie a w szczególności podaż omega-3 przed snem i oliwy z oliwek/innych zdrowych w posiłkach, z suplementów proponowałbym jakiś booster testosteronu - z [...]

(...)"z suplementów proponowałbym jakiś booster testosteronu"(...) (...)"jabłczan kreatyny rano i po treningu"(...) Możesz podać jakieś konkretne produkty? Czy widzisz sens picia czegoś takiego podczas treningu: IONTO VITAMIN DRINK ???

nie wiem czy Krzysiek_l wlasciwie wykorzysta ten jablczan, a i miesni za bardzo nie ma co ochraniac, bo kolega nie cwiczyl wiele lat aczkolwiek jesli pieniadze nie sa problemem to zawsze mozna dolozyc

lepiej sobie kup mono+jablczan albo cell pumpa :P do tego jakies bialko, dekstroze, witaminy i jak masz kase to ZMA. pozdro

to moze nitrous syntrax ? jablczan argininy, czyli no-boster, nie tak dawno temu byla akcja na sfd i rozdawali probki, efektu takiego jak napisales nikt nie zauwazyl osobiscie z checia bym przetestowal cala puszeczke (3 probki to za malo na ocene produktu) jednak koszta nie pozwalaja pozdro ...

[...] fora amerykańskie; fakt że chłopaki mają inne realia i ich suple albo ilości wbijanego koksu są kosmiczne porównując do tego co mamy tutaj; spotykam sięz wieloma opiniami na temat stałej suplementacji kreatyną ewentualnie 6mies mono,6 mies jablczan i tak w kolko, chyba czas poszperac i znalezc wyniki badan bo im wiecej czytam tym mniej wiem :/

z tym ze jak ja widziałem badania to nie ma różnicy czy mono czy jabłczan, wszystkie działają tak samo Najlepiej takie testy prowadzic na sobie i bazowac na doświadczeniu swoim jak i innych

[...] Zalecana kolejność brania kreatyn: 1. Monohydrat kreatyny 2. Ester kreatyny 3. Jabłczan kreatyny 4. Stacki moja prywatna opinia - uwazam ze ester jest mocniejszy od jablczanu i kolejnosc powinna byc zamieniona, po drugie przy obecnej sytuacji na rynku nie widze sensu rozpoczynania od mono - chyba ze kogos bawi puchniecie woda 1. Czy [...]

Dlaczego odzywki nie? Wczesniej juz bralem kilka razy kreatyne i gainera. Chce sobie teraz wrocic do formy i normalnie wziac jakis jablczan i bialeczko. Dieta oczywiscie tez bedzie.

No jak dla mnie to sie odżywiam prawidłowo ;] Moze masz racje i mój organizm tego nie toleruje, no ale cóż... następnym razem kupie jabłczan i moze bedzie lepiej ;]

Jezeli masz odpowiedni staz : 1xStack kreatynowy - np. clout 1xCzysta forma kretki np. jablczan 1xSpalacz np. scorch No i BCAA. ( tu najtansze ) Pamietaj ze suple to dodatek

1xStack kreatynowy - np. clout 1xCzysta forma kretki np. jablczan 1xSpalacz np. scorch ^ to nie mogę wziąć tego?

ale czy były by widoczne przyrosty po nim? czy efekt byłby ten sam co po zjedzeniu tego twarogu? czy lepiej zatrzymać $ i za jakieś 2 miechy kupić jabłczan i aminokwasy?

jeżeli nie trenujesz w godzinach wczesnych to dawki w dzien treningowe są dobrze rozłożone. jak chcesz brac w nietreningowe- 2 x gm?/wtedy rano i na wieczor można/. w gm nie ma mono, jest chelat magnezowy i bodajże jabłczan. w dwóch porcjach jest chyba 10g. kreatyny, jeszcze 5g. mono to daje 15g./w treningowe może ujść/.

Dla pewnosci ze wszystko bedzie ok dał bym tez hcg oprócz clomu.Cykl zrobiłes bardzo dobry jezeli chodzi o twoja dyscypline chciaz mogłes jescze tak z 6 tyg dłużej pociagnać hgh. A i z supli na wzrost wytzymałosci mozesz spóbowac jabłczan cytruliny ,u mnie wioslarze bardzo sobie go cenia zazwyczaj jedza biogenixa aero . Jak ostro trenowałem sw to [...]

jabłczan cytruliny i l-arginina to to samo ? nie mogę przekraczać dawek ?

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nie rozumiem czemu ostnio ten CM3 stał sie takim Hitem skroro to tylko jabłczan kreatyny i czy z tej czy z innej firmy bedzie działał tak samo!

i jeszcze to http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html też tego nie rozumiem. a jak ma wypadać zwykły jabłczan kreatyny? pomyśl. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 19:49:06