jablczan

raczej zdecyduje się na jabłczan bo jest w kapsach a dla mnie to wygodniejsze niż krea w proszku. jakie są jabłczany oprócz TCM i M3??

Kwestia łączenia mono z jabłczanem/estrem to Twoja deczyja - można, tylko pytanie, czy jest sens. No ale Twój wybór. Jeśli łączysz - wal porcję estru/jabłczanu rano, porcję mono po treningu. Jeśil bierzesz sam jabłczan pory brania takie same, ilość - 5 g na porcję (możesz mniej, ale moim zdaniem nie ma sensu mniej niż 4g). Sam ester - pory takie [...]

skoro masz za soba tyle cykli na mono to faktycznie lepiej uderzyc z czyms mocniejszym..zamiast samych kreatyn kup sobie jakiegos stacka ktory zawiera jablczan i ester i co wazne substancje dajace pompe, bedziesz napewno bardziej zadowolony. a skoro masz jeszcze mono to ja bym proponowal kupic xpanda( proponuje zwyklego bo po tym energized ja sie [...]

heh gdybym było mnie stać na XP to kupiłbym go sobie, a ester i jablczan (po 250 kap)biogenixa chce kupić z allegro za 81 zł.A nie da sie jakos zrobić 2 cykli, tymi dwoma puszkami.Niestety dysponuję ograniczonymi środkami finansowymi, które moge przeznaczyć na odżywki, na XP będę mógł sobie pozwolić gdy wyemigruje za granicę hehe Zrobie tak jak [...]

jak chcesz jablczan to raczej duzo taniej nie bedzie no chyba ze sprawdz sobie jeszcze ceny np jablka z Activlab czy od SFD,

do tego jablczan przed treningiem 7 tab w dni treningowe i 4 w nie trenigowe

kup Horse Power + mono/jablczan/CP i sie nie szczyp mozemy do jutra rana wymieniac produkty a kazdy da zblizony efekt wiec zdecyduj sie na cos - tyle

wysikujesz kreatynine.. jablczan to nadal monohydrat, tyle ze sprzezony z substancja bioraca udzial w cyklu krebsa. wysikujesz kreatyne ktora lykasz, proste

Tutaj podalem sklad i panie marku praktycznie na kazdej stronie gdzie jest w sprzedazy PW a takze na etykiecie samego supla w takiej kolejnosci jest sklad czyli wynika z tego ze w skladzie najwiecej jest leucyny a niewidac tauryny. Chcialbym tez zauwazyc ze niemozna poddawac kazdego supla z USA watpliwosciom bo doprowadzic mozna to do skrajnosci [...]

Jednego mono zalewa innego nie, podobno jabłczan nie ciągnie tak wody, mozesz spróbować 5g dziennie w stałej suplementacji, na masie więcej węgli też spozywasz i ciągniesz tą wodę

Kreatyna zwieksza nawodnienie komorek miesniowych. Siła nie zalezy od poziomu nawodnienia tylko od gestosci wlokien aktynowo-miozynowych. Jablczan tez nawadnia, moze nie az tak jak mono ale tez. Creapure monohydrate i Kreatyna powder roznia sie tylko cena i nazwa(obydwa sa w proszku i obydwa sa z SKW)

Fakt że monohydrat bardziej nawadnia niż cytrynian czy jabłczan ale to nie prawda że efekty są "wysikiwane" po zaprzestaniu suplementacji, bo efektami cyklu są przyrosty mięśnia a nie dodatkowa woda w mięśniach - to tylko tymczasowy efekt uboczny kreatyny, Creapure Monohydrate pochodzi z laboratorium SKW ma rozdrobnienie 170 Kreatyna [...]

ale cos mi sie nie zgadza napisales ze skonczylem cykl 1.5 miesiaca temu a w ankiecie ze ilosc dni wolnych od kreatyny 0 ? jesli faktycznie 1.5 miesiaca to tak jak pisze flex - mono albo jablczan jesli 0 dni wolnych - aakg, aerO2,

Zachowaj odpowiedni odstęp między cyklami. Jeżeli nie brałeś, to możesz spróbować jakiejś wolnej formy kreatyny, np. monohydrat, jabłczan. BCAA na masie zbędne, Witaminy jak masz ich braki w diecie to tak Oczywiście dieta to podstawa bez której ani rusz. Możesz kupić coś do jej uzupełniania jeżeli wydaje Ci się że wystąpią jakieś braki. pozdro

Udało mi się załatwić USG w poniedziałek, efekt: zerwanie mięśnia I stopnia na długości 5 cm - czyli naderwanie. Teraz w 99 % jestem pewny że za kontuzje odpowiada jabłczan (mimo tego że brałem go w małych ilościach). A dlaczego: mięśnie bardziej napięte i twardsze co stwierdził lekarz.

Od czasu kontuzji odstawiłem jabłczan - efekt: 2-2,5 kg mniej na wadze (a brałem tylko stałą suplementacje 3,3 grama przez 2 miesiace). Po odstawieniu już dobre 2 miesiące,siła spadła w przysiadzie jakieś 5-7 kg, w wyciskaniu sztangi 3-5 kg. Obwód uda -2cm. Jeszcze przed naderwaniem, uda miałem tak nabite wodą że lewy 4-glowy ciągle bolał jak by [...]

Chcę spróbować takiego połaczenia, bo wczesniej robiłem osobno mono, osobno tcm i ostatnie to tcm + przedtreningówka. Dlatego teraz zdecydowałem sie na takie połącznie jak chcesz, ja ci mowie ze orotan/jablczan/estr/mono to praktycznie to samo, róznicy nie odczujesz, jedynie w portfelu

Witam ... Już odpowiadam na Twoje pytania: Z dwóch porcji xpanda wychodzi 8 g kreatyn, mimo ,że to jabłczan i ester nie ograniczałbym się do samego xpanda.Nitrox kreatyny nie ma za dużo, ale zawsze to 1,5 g - troche mono i 700mg buforowanej kredki czyli "krealkalynu" więc otrzymujemy 9,7 g kreatyny, to wciąż mało mimo że to dłużej [...]

chodzi ci o to czy możesz po skończeniu brania mono brać jabłczan kreatyny i traktować to jako przerwę czy jak, bo nie do końca rozumiem, uważam też że miesiąc to zbyt mało na cykl...?

jablczan kreatyny to jest kreatyna i to o wiele wydajniejsza i lepiej sie wchlaniajace niz monohydrat, ale czemu chcesz po miesiacu robic przerwe, spokojnie mozesz dalej brac kretke, takie jest moje zdanie przynajmniej