Jako koledzy wcześniej pisali wszystkiego się na raz nie da. Wydaje mi się że w twoim przypadku najlepiej było by zastosować jabłczan kreatyny (na siłę i wytrzymałość bez retencji wody) a do tego jakąś odżywkę wysokobiałkową która pomoże w poprawie definicji
dobra dieta to podstawa bialko/gainer wg brakow w diecie - jak malo kasy mozna z tego zrezygnowac jako ze to Twoj pierwszy cykl polecam mono lub jablczan stackow nie warto imo narazie.
redukcja z mono ja bym polecał jabłczan, chodzi mi o retencje wody No jak trenujesz 3 razy w tygodniu zakładajac ze w treningowe bierzesz 10gram a w nietreningowe 5gram to będzie 8kapsów po 1250mg w treningowe i 4kapsy po 1250mg w nietreningowe. Tygodniowo to daje 3x8+4x4=40kapsów czyli chyba źle policzyłeś Faktu, że przy redukcji trzymanie [...]
trzy kawki "wyjasnij mi czy sie rozni fosforan kreatyny powstaly z mono a z x-panda?(pomijam wszystkie super duper bajery jakie sa w x-pandzie) kretka to tylko super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... [...]
i tak zrobimy znaczy ja bede pielegniarzem :D:D 1-8 200mg e5d oblok dzien po ostatnim strzalem czy w ten sam dzien no i odrazu z odblokiem jablczan . dziekowa
walnij Storm + mono (też Universala) i styknie nie ma czegoś takiego jak mocniejsza kreatyna w zasadzie dla zwykłego śmiertelnika mono, KA, ester, jabłczan i inne to jeden pies. W 2007 roku mają być jakieś nowe formy i wtedy zobaczymy czy będzie rewolucja czy nie.Choć raczej nie...
zalewają nie zlewają. mono powoduje retencje wody w mięśniu. efekt dość kosmetyczny ale widoczny. możesz zastosować inne formy kredy jeśli tak bardzo zależy ci na definicji (aczkolwiek robiąc mase trzeba się troche zalać facikiem bo to nie ma wała) inne formy: ka,estry,jabłczan, pirogronian, aakg,magnezowy chelat itd... ps brzuszek ci nie [...]
zjadlem cala puche jakis czas temu i nie mialem klopotow zadnych natomiast jablczan tcm z olimpu i shock therapy - tutaj sa klopoty... juz kilka razy bylo mi nie dobrze + 1 raz wymioty
Powiem ci tak. Opcja z Xpandem jest dobra. Zamiast Tcm Mega Caps kupil bym Cell Pump. W podobnej cenie i tez jablczan. Mozesz kupic Xpand Energizer , pobudzi troche przed trenem. W opcji trzeciej podales Nitrobolon 2 500 gr. nie wiem czy wiesz ale jest Nitrobolon 2 700 gramow, taka nowa wersja prawie w tej samej cenie( 10 zl roznicy).
a skad ma wiedziec jaka jak nikt mu nie powie? , nie przesadzaj juz zadal normalne pytanie powinienes odpowiedziec jak wiesz jak nie to siedziec cicho do autora: Jablczan mozesz spokojnie wziasc , np. TCM z olimpa w MC Ci bardzo fajnie wyjdzie
mam podobne pytanie i na oku jabłczan więc podpinam się do tematu : wiek: 21 lat wzrost: 192 cm waga: 92 kg staż: gram w kosza; 2x trening w tygodniu (za***isty wycisk), czasem 3ci raz rekreacyjnie + do tego 2-3 razy w tygodniu silka... trudno powiedzieć ale przynajmniej rok już tak ćwicze dieta: rezygnacja z chipsów kebabów i obrzerania się na [...]
Nitro II ma dalece pełniejszy skład. CP to praktycznie sam jabłczan (bo 1g AAKG w porcji uważam co najwyzej za mało smieszny zart), Nitro II bardziej wszechstronne i działac powinno lepiej.