jablczan

Jak zrobiłeś przerwe po ostatnim mono to wrzuć sobie jabłczan polecam cm3 treca będziesz zadowolony oczywiście dieta musi być dopięta i lecisz.

dokladnie. nie mowie ze gorzej byloby wziac jablczan,wrecz przeciwnie o wiele lepiej ale z mono mozna polaczyc tse i zle nie bedzie mozna tez wziac najpierw mono a pozniej po cyklu pocisnac tse

Witam. Proszę o poradę w sprawie jesiennego cyklu Wiek-16 Staż-14 miesiecy Budżet- ok 200 pln Planuję kupić stroma+mass xxl+ HGH Night Czy dobre byłoby to rozwiązanie? Czy 417g Storma wystarzy? A moze polecacie jakiś inny stack, ponieważ mono, jabłczan i CP odpadają. Chce wziaść raz a porządnie ( co nei znaczy, ze nie brałem już mono)

A moze polecacie jakiś inny stack, ponieważ mono, jabłczan i CP odpadają. Chce wziaść raz a porządnie ( co nei znaczy, ze nie brałem już mono) wytlumacz mi dlaczego? w czym storm jest lepszy od mono? dlaczego deklasujesz na starcie mono?

MIT PIERWSZY SUPLEMENTACJI - stacki są mocniejsze od mono MIT DRUGI SUPLEMENTACJI - jabłczan jest na siłę MIT TRZECI SUPLEMENTACJI - jabłczan/orotan/ester - są silniejsze (cokolwiek to znaczy) od mono. Bajeczki fajne Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-30 13:58:38

http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_lekkoatletyce-t165509.html Moze ten post ci cos pomoze A od siebie dodam, ze jak kretka to chyba jablczan byl by jednym z lepszych rozwiazan zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-31 09:49:08

w tego rodzaju treningach kreatyna jest ok. Jabłczan się nada. bcaa też może być dobrym rozwiązaniem. ew. jeszcze zma, firmowe lub apteczne chociażby. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-31 10:54:10

Z tego co kojarzę to w takich przypadkach powinno się brać 2-3 g kreatyny codziennie, najlepiej rano na czczo. Możesz brać zwykły monohydrat, ale przy mono należałoby pić sporo wody, (choćby dla zdrowia - jeśli obawiasz się np. o nerki), a jeśli nie chcesz się tym martwić/przejmować to kup jakiś jabłczan. Może nie bierz tego całkiem do siebie i [...]

j.w mono albo jabłczan

zalozmy ze przez miecha biore jablczan poten gdy mi sie skonczy wskakuje na momo , a potem na magnezian , czy ester i tak nonstop, czy organizm nie wykaze tolerancji czy raczej nie rozrozni ronicy miedzy roznymi typami kreatyny i spowolni lub zastopuje przyrosty sily?

[...] dieta jest: białka 2g/kg, weglowodanow 3g/kg, tluszcze 1,5g/kg czasem do 2 :) waga 87, wzrost 186, wiek 25 przebyte cykle: byl green magnitu, storm, kilka cykli na mono i jablczan. srednio bylem zadowolony z green i storma ale tez byla wtedy wina diety. teraz jest juz w miare ok. ostatni cykl zakonczyl sie w polowie kwietnia. ten cykl planuje [...]

farseer, ma sie to cos ale jak bys mnie poznal to szybko zmienilbys zdanie znalazlem sklad nitro: -Pump Creatine Matrix – 4000 mg: kreatyna, tez to bede jadl -Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), jw -Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) jw -Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 3500 mg: ??? -Alfa Ketoglutaran Argininy [...]

jezeli juz to mono rano a clout po treningu, lepiej sie na to nadaje ma 3g kreatyny orotowej, ale to w zupełnosci wystaczy na pojedyńczą dawkę ps. ze względu iż nie jestem zwolennikiem mono zamieniłbym ją na jabłczan, choć po takiej przerwie wszystko powinno ładnie kopnąć jak sie przyłożysz

[...] nie bedzie miala negatywny wplyw na nie?,i czy by mogl mi doradzic co do kreatyny,bralem juz 3 razy monohydrat,teraz to bedzie moj 4 cykl na kreatynie?,zastanawiam sie co wziac jablczan kreatyny czy cell pump(stack kreatynowy jeden z najslabszych podobno),ostatnio cykl na monohydracie nie zadowalajace efekty,slaba znikome przyrosty masy i sily.

Na poczatku to dopracuj diete,bo bez porzadnego zarcia duzo nie zawojujesz, suplementy do tylko bodziec do tego by miesnie szybciej rosly. Gdy bedziesz mial juz dobra diete to polecam mono/jablczan do tego jakies witaminy,zma,omega-3 itp.

Jeśli chodzi o dietę to dużo białka(regeneracja). Węgle w dni treningowe obowiązkowo natomiast w nietreningowe nie przesadzać. Tutaj też jest kwestia tego w jakiej kat startujesz. Czy trzymasz wagę, zbijasz a może zwiększasz i na tej podstawie trzymasz dodani bądź zerowy poziom kcal. W każdym razie jak to Fairdoo kiedyś napisał: "tłuszcz nie [...]

[...] tyg odstawilem. Wg. mnie powinienies sie skupic na zdrowiu, bo zdrowie to podstawa ! Bialko, Bcaa mozesz smialo brac. A z kreatyna nie wiem jak...Po wlasnych przezyciach wolalbym odstawic. 2. Cell pump(jablczan z dodatkami) czy sam jablczan jest ok. Dlatego smialo polecilbym na kolejny cykl. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-09-01 11:53:26

Dane : Data urodzenia 7 października 1993 Biceps 34 Przedramię 31 Klata 102 Pas 82 Udo 57 Łydka 38 Wyniki siłowe : Wl 85 Mc 125 P ok. 80 O mnie : Zaczełem trenować od 1 września 2007 na początku nie miałem pojęcia o treningu kulturystycznym (trenowałem w tedy kulturystykę) chciałem po prostu przybrać na masie bo suchar byłem niecałe 50 [...]

[...] wciaz nie jestem w stanie pojac pewnych rzeczy: czytalem ze Jablczan kreatyny jest mocniejszy i ogolnie duzo lepszy od monohydratu, nastepnie ze Kre-Alkalyn jest lepszy od jablczanu itd itd Czy jest kto w stanie w pigulce mi wyjasnic zaleznosci miedzy tymi formami kreatyny, jak i sens brania np monohydratu zamiast jablczanu skoro jak [...]

[...] i wciaz nie jestem w stanie pojac pewnych rzeczy: czytalem ze Jablczan kreatyny jest mocniejszy i ogolnie duzo lepszy od monohydratu, nastepnie ze Kre-Alkalyn jest lepszy od jablczanu itd itd Czy jest kto w stanie w pigulce mi wyjasnic zaleznosci miedzy tymi formami kreatyny, jak i sens brania np monohydratu zamiast jablczanu skoro jak [...]