jablczan

Test na Xpand i Horse Power XP (opis ze sklepu sfd bo stad kupilem ) DYMATIZE Xpand 925g Ostatnio nie idzie Ci najlepiej. brak pompy, zastoje, nie osiągasz postępów w budowaniu masy i siły a trening przypomina flaki z olejem. Wielu gości proponuje Ci jakieś wynalazki, o których Ty już nie masz siły słuchać. Dlatego powinieneś użyć Xpand. To [...]

Jabłczan (np TCM olimpu, lub jakikolwiek inny) oraz np Thermo Speed Extreme również olimpu (nie żebym przepadał za tą firmą, ale ten produkt jest dośc tani i ma w miare dobry skład). powinno wystarczyć, kluczowym zagadnieniem jednak jest dieta. bez diety nie ma sylwety. sorry vinetou, takie jest życie.

Własnie skończyłem cykl mono. Chciałbym zaczac cykl z jabłaczanem. Jaki czas powinienem odczekac na podjecie cyklu jabłczanu? Co najlepiej brać z jabłecznikiem? pzdr;]

A moze zamiast jabłczanu, zamierzam wziaść TCM moze lepiej co innego co? TCM to jest wlasnie jablczan kreatyny

Jabłczan po mono jest dobrym pomysłem. Jak kolega wyżej napisał TCM to włśnie jabłczan. Tak jak napisałeś dokup ZMA, zadbaj o diete, regeneracje, ostravia jak braki w diecie są.

W takim razie daj sobie spokój narazie z cellpumpem i pojedź trochę na zwykłych monohydrantach. Jabłczan zostaw sobie na później.

wyrzezbienie miesnia to 3/4 sukcesu jest dieta,oraz intensywny trenig z aerobami (nastawiony na dozlifowanie jakby ukształtowanie miesnia i pozbycia sie fatu) co do suplementow to nie ten dział ale skoro juz ... to nitobolon 1 to nie jest stak kreatynowy, bardziej nobooster nie napisałes jakie efekty np. po xp ale jak byłes zadowolony to mozesz [...]

tak ale chyba w 1100mg jednego mega capsa tcm,to nie jest 1100g kreatyny,tylko jabłczanu kreatyny.myślę ze trzeba wcinać więcej niż mono kture jest czystą kretą.zresztą producent sugeruje na opakowaniu żeby brać od 12-20 capsów tzn 13-22g jabłczanu kreatyny.ten sam producent mówi by brać 5-10g mono(pomijam tu fazę nasycania którą uważam za [...]

Małe spostrzeżenie na temat Swolena: od jakiś trzech dni po zażyciu porannej porcji przez jakieś 3-5 minut odczuwam przechodzące przez całe ciało fale goraca. Towarzyszy temu rozszerzenie żył, co jest szczególnie widoczne na dłoniach i przedramionach (prawie tak jakbym przed chwilą wykonał serię uginania nadgarstków). Oznacza to, że jabłczan [...]

Więc czy jabłczan kreatyny ( TCM olimp ) wzmaga pompe w czasie treningu ?

w takich sportach jest polecany zazwyczaj jabłczan kreatyny ... poprawi ona twoja wytrzymałosc i pewnie plus na korzysc szybkosci przy dobrze dobranym treningu tez odczujesz

kreatyna sama w sobie nie poprawia szybkosci ale przy odpowiednio ukierunkowanym treningu moze miec wpływ na poprawe szybkosci ps najlepsza kreatyna w takim przypadku tio jabłczan cytrynian kre alkan :) mono i staki odpadaja na starcie wedlug mnie :)

Jabłczan. Po treningu wegle i białko ok. zdr.

Krealkalyn, Orotan, Ester, Jabłczan - w tej kolejności; musisz zapodać minimalną ilość węgli po treningu nie ważne że to redukcja, glikogen trzeba odbudować, poza tym polecam BCAA i HMB jeśli chcesz być pewny że nie stracisz masy

Mój plan jest taki. Po każdym treningu siłowo-aerobowym serwatka. Po treningu priorytetowym barków i tricepsa raz w tygodniu: carbo, serwatka, kreatyna (np.jabłczan.Dieta cały czas redukcyjna, carbo w tym jednym dniu chyba nie będę wliczał do bilansu. Prosze o sugestie.

kreatyny z powodu zbyt wysokiego ciśnienia? to nie bierz mono, jabłczan weź (nie zatrzymuje tak wody, a to własnie owa retencja podobno odpowiada za podniesienie ciśnienia) i nie szalej z dawkami, 3 - 4g po treningu i bedzie si. np no-boostery obniżają ciśnienie, ale tylko te bez dodatkowych dopalaczy, aczkolwiek daleki jestem od zapisywania ich [...]

zapraszam ponownie nytric powinien być ok, na mnie 2-2.5g A-akg juz dobrze wpływa, jakbys nie czuł mocy to moze jeszcze jablczan cytruliny dorzuc, z tym ze ciezko znalezc jakies produkty w miare przystepnej cenie z tym skladnikiem

dlaczego za duzo? CP to jablczan a mono to mono... takie dawkowanie polecil mi znajomy, spec. a ZMA mowil mi Rafal Borysiuk zeby spozyc 30 minut przed ostatnim posilkiem, zeby zdazylo sie wchlonac. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-18 10:59:19

W moim przypadku tak to się przedstawia: - minusy: w pierwszym tygodniu suplementacji monohydratem kreatyny - znaczny wzrost ciśnienia krwi(trochę nie jest to konfortowa sytuacja, bo czuję nawet jak krew pulsuje na twarzy, oprócz tego zawroty głowy); w drugim tygodniu w/w dolegliwości mijają, ale ciśnienie jest jeszcze troszkę podwyższone, - [...]

mozesz brac kreatyne np. jablczan