jablczan

Kreatyna przyda Ci się - bo w sportach o których wspominasz (piłka nożna i bjj) następuja eksplozywne ruchy mięśni (np sprint w piłce bądź grapling - wymagający jakby ni e było - siły mięsniowej ...choć oczywiście najważniejsza tehcnika - ale wiesz co mam na mysli na pewno). Kreatyna będzie ok - ale celuj raczej w nieco nowsze jej formy - np [...]

W CellPumpie znajduje się m.in. jabłczan kreatyny - to jedna z jej form. Ale niestety ta pompa to uciążliwa sprawa ...ale jesli biegasz sporo to powienien problem być już mniejszy (pompa tego mięsnia zazwyczaj występuje u poczatkujacych biegaczy...choc i Ci starsi czesto tez ją mają to fakt niestety). Spróbować nie zaszkodzi.

No beta mimetyki zwiększają transport kreatyny do komórek... ale zmniejszają ich "nawodnienie"... ale można dorzucić (tylko najlepiej nie mono a jakiś jabłczan na przykład)...

sam jabłczan cytrulliny? z tego co mi wiadomo najoptymalniejsze i najskuteczniejsze wyjscie to mieszanina roznych NO BOOSTEROW, szczegolnie AAKG lub Di-argininy (szybko wykorzystywanej argininy) i cytrulliny ktora bedzie utrzymywać poziom azotu nawet do parunastu godzin

[...] carbo/dextroze, to czy moze by byly jakies lepsze efekty, a wode pije ale jak bylem na cyklu kreatynowym to wypijalem samej wody do 4 l dziennie i zastanawiam sie czy do jablczanu tez nalezy tyle pic... Tak obecnie na masowym jestem i zaczynam od kwietnia brac jablczan i zostanie mi jeszcze troche bcaa i 3kg bialka jeszcze bede mial wiec [...]

Jabłczan kreatyny,ma transportery,np.l-glutamina,tauryna...itd.(mówię o CREA FUSION)

Czarny zauważ, że wiele osób potwierdza to o czym piszę o tym środku/np. dawki/, poza tym skąd wiesz czy nie miałem przyjemnności tego skosztować, no chyba że nałożyłeś na mnie embargo... Sulek jeśli chcesz wziąć nitrobolon to polecam z racji tego, że efektywna dawka jest dość duża brać tylko przed treningiem a do tego dokupić kreatynę/ester, [...]

1) Jakie są rodzaje kreatyn - prosiłbym o krótki opis, lub tez podanie linku MONOHYDRAT,CYTRYNIAN,PIROGRONIAN,JABŁCZAN,ESTER 2) Jak sie tworzy kreatynina ? Czy Kreatyna jest bezpieczna ? JESLI KREATYNA JEST W WODZIE ZBYT DŁUGO TO WTEDY ZMIENIA SIE W KREATYNINE.KREATYNA JEST BEZPIECZNA 3) Ktora kreatyne wybrać na pierwszy raz ( podobno ester...), [...]

raczej na treningu sie skup hst polecam karzełku kreatyna ok hmb nie bardzo w Twoim przypadku zma bym dodał na Twoim miejscu i tribulusa z clomidem na odblok po cyklu lepiej byloby władowac kase(oprocz diety) w nowe wynalazki jablczan(cellpump, reactor pro3) lub staki( nitrobolon, xpand) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-03-24 12:15:43

Jablczan i mono wystarczą.Kiedy chcialbys przyjmowac jeszcze cytrynian?wystarczy tej kreatyny

dieta jest??? najpierw ułóż dietę, a jeśli będziesz miał braki to uzupełnij ją białkiem/carbo/gainerem/bulkiem co do supli: może kreatyna (najlepiej jabłczan) CP lub Xpand

Wybrałbym podobnie. 400 zeta..niewiele. x pand jedna puszka-175, do tego kreatyna jabłczan Olimp w megakapsach- jakieś 80 zeta.Plus gainer Olimp swg 4000 4.5 kilo i masz cykl na mase. Zdr.

Dieta Carbo ZMA Witaminy Kreatyna ( najlepiej jablczan przy 'redukcji' ) Kofeina ......

Jabłczan ciągnie mało. Crea Fusion podobno trochę więcej - tak mówią praktycy. To prawdopodonie ze względu na bezwodną betainę.

Cichy wiem, wiem, wszyscy wiedza No jest mono ... bodajrze 2g/porcja jesli dobrze pamietam, ale ma sporo prekursoroow/transporteroow i innych rzeczy to naprawde bardzo dobry stack kreatynowy nawet jesli w srodku masz mono / do tego xpand cykl super bo w tym momencie masz 3 rodzaje kreatynki w cyklu mono, jablczan i ester

o ktorej mówisz?? -jabłczan?? -ethyl ester??

jabłczan,ester?

to juz jest cos innego, jablczan oraz ester nie powoduje takiej retencji wody jak mono

no w tym miechu i tak juz sie wybulilem (hmb, aminokwasy, bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego [...]

j/w chyba jabłczan będzie lepszy w tym przypadku