jablczan

Witam chcialbym dowiedziec sie co najlepiej brac na mase, bralem juz mono kilka miesiecy temu. W planach mam zakup TCM ( jablczan ) i bialko, chcialbym sie dowiedziec co do tego bym mogl do tego jeszcze brac, zastanawialem sie nad BCAA lub jakimis weglami. Co mi doradzicie?

[...] Chce zacząć cykl na staku kreatynowym. Zostało mi z zeszlego roku na ok 15 treningów Schock Therapy, po zużyciu tego mam zamiar zakupić no xo Xplode. do tego chce dołożyc jablczan, ktory juz zakupilem TCM mega caps z Olimpa. Chcę dokupić aminokwasy, glitamine L, białko, moze cos jeszcze? *Jakich firm zakupić te suplementy? chodzi o jak [...]

Witam! Otóż jestem w trakcie przerwy od kreatyny (TCM jablczan z olimpu). Teraz planuje sobie kupic jakiegos gainera. Moj wybor padl na 1.) Mutant mass 6800g 2.) Weider - Giant Mega Mass 4000 3.) jakas inna (jaka?) I do tego jakis Tribulus: 1.) Megabol - Testosterol 250 2.)Tested Nutrition - Tested ZMA 3.)Jakis inny (jaki? zeby zmiescic sie w [...]

Witam! Jaki jabłczan argininy moglibyście polecić, który jest dostępny na rynku. Szukałem jakichkolwiek wypowiedzi na ten temat u wujka google ale wszystko sprowadzało się do Nitrous'a z Syntraxa niestety nie jest on już dostępny, chyba że ma ktoś do odsprzedania puszkę tej formy argininy oczywiście nie zapoczątkowaną, albo jakąś alternatywę dla [...]

Witam, za miesiąc mam testy sprawnościowe do AMW i potrzebuję Waszej pomocy co do podciągania. Na początek wstępne dane: Waga - 74kg Wzrost - 183cm Tkanka tłuszczowa - 11% Ilość podciągnięć w nachwycie: 8 Ilość podciągnięć w podchwycie: 11 1) Czy możliwe jest w miesiąc poprawienie wyniku nachwytu z 8 na 12/13? 2) Jak rozplanować ten miesiąc by jak [...]

Witam. Mam pytanie. Jaka jest wg. was najlepsza kreatyna i jeśli możecie napiszcie jaki najlepszy jablczan a jakie mono Dzięki

Witam wszystkich forumowiczów:-) Nie chcę Was zanudzać głupimi przywitaniami, także od razu przejdę do tematu. :-) Około dwa miesiące temu rozpocząłem trening polegający na redukcji tkanki tłuszczowej. Stosowałem dietę ok 2000 kcal przy czym biegałem dwa razy w tygodniu i ćwiczyłem w domy rożne aeroby. Dodatkowo jako wspomagacz używałem THERM LINE [...]

Witam mam pytanie odnosnie mojego planu, co w nim zmienic. Cwicze juz 7 miesiecy, biore AMINOKWASY, WEGLOWODANY+GLUTAMINE i raz bralem Nitrobolon, monohydrat kreatyny i jablczan kreatyny. Teraz mam zamiarb rac tylko weglowodany, AMINOKWASY i glutamine. Mam 174cm wzrostu waze 72kg, mam 18lat. Oto moj plan: Pon: klata + bic + przedramie Srd: plecy + [...]

Witam, przymierzam sie do cyklu czerwiec lipiec ak z 5 tyg, i zamierzam kupic taki oto zestaw supli: PURE AKKG 250GR PURE TRIMAL 250G(JABLCZAN KREATYNY) SFD BIALKO PRO EKONO V2 750GR SFD BIALKO PROTEIN PLUS 750GR PURE BCAA PURE SFD 500GR MONOHYDTRAT KREATYNY 500GR VITALMAX ZIELONA ZMA 3GR GERAMINY Z ALLEGRO COFFEINA Z TRECA I CO DO DAWKOWANIA : [...]

Witam. mam zamiar zrobić cykl przy pomocy nastepujących suplementów : CM3 ( Jabłczan Kreatyny) 270 kap BCAA 120 kap HMB 90 kap DIBENCOZIDE FORCE 100 kap TREC MAX CARB 2kg Czy mógłby ktos pomoc w rozpisce tego ?. bo ja planowalem tak : Na czczo : CM3 + HMB Przed śniadaniem lub w trakcie : Dibencozide W dni nietreningowe : miedzy posilkami HMB 30 [...]

Witam Około 2 miesiecy temu zauważyłem że mam cisnienie okolo 135-145/90. Po diecie oraz spożywaniu czasnku, omega3 , potasu , magnezu i wykonywaniu ćwiczen areobowych schudłem około 5kg.Z wagi 120kg na 115 wzrost 195cm spadło mi na 130/80 Aktualnie tłuszczu juz mało zostalo i przyszedl czas na budowanie czystej masy. A wiec moje pytanie , czy [...]

Witam!Właśnie dzisiaj mija tydz od kiedy biore jabłczan,przed tym suple jakie brałem to hmb(dałem sobie 600 kaps,ale jednak chyba nie dziala to)do tego bialko sciteca koncentrat,i na no l-carnityne przed pracą i przed silka,albo przed aerobami.Właśnie kończy mi sie hmb,i białko.Teraz nasycam sie CM 3,wpomne ze byłem na redukcji,teraz chce sie [...]

Witam, suplementy już zakupione teraz tylko ułożyć dawkowanie. Mam 16 lat 84 kg 172 cm wzrostu. Bede ćwiczył splitem 4 razy w tygodniu i chciał bym dowiedzieć jak najlepiej rozłożuć nitro 2 i kreatyne jabłczan. Cel cyklu to poprostu dobra pompa, troche siła. Jak pójdzie w miare możliwości. Jak polecacie to rozłożyć ? Nitro mam 1100 g kreatyna 360 [...]

Dziś zakupiłem : - Activlab Nitro caps 240kaps - Trec cm3 (jablczan) - 360kaps - Activlab BCAA Xtra - 500g - OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - 60kaps Cos dokupic ? Dobry zestaw na cykl? Jak dawkowac ?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_caps_i26153_d400x400.jpg Nitro caps Opis Nitro Caps to suplement dostarczający składników zwiększających produkcję tlenku azotu (NO) w komórkach mięśniowych. NO rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa ukrwienie i wielkość mięśni – efekt „napompowania” mięśni. Nitro Caps poprawiając krążenie krwi, polepsza [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Machine_Man_Combo_i1276_d400x400.jpg Machine Man Combo Opis Machine Man Combo to suplement nowej generacji dostarczający wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych Twoim mięśniom. Machine Man Combo powstał z wykorzystaniem najnowszej wiedzy z zakresu suplementacji i odżywiania osób intensywnie [...]

[...] Carboplus 50g po treningu DNT: -Pure creatine 5g rano Czas trwania cyklu: ~80dni (gdzie ~40treningowych) dawkowanie jak wyzej dokupilem bialko wolnowchlaniajace sie olimpu,jablczan kreatyny treca oraz carbo bo mi braklo sila skoczyla ok 20 kg na klacie i tu wlasnie pojawia sie pytanie czy moge ciagnac to dalej czy moze zmienic cos na jakis [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CALCIUM_ZINC_MAGNESIUM_i2404_d400x400.jpg CALCIUM ZINC MAGNESIUM Opis Formuła ta opracowana została dla wzmocnienia układu kostnego. Jest to szczególnie aktualne w przypadku kobiet, które wraz z zaawansowanym wiekiem coraz częściej cierpią na odwapnienie (osteoporoza). Ciąża odprowadza wiele wapnia z organizmu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_PUMP_i2408_d400x400.jpg Crea PUMP Opis Najnowszej generacji promotor tlenku azotu (NO). Synergiczne działanie matrixu argininy, kreatyny i glutaminy. Crea Pump to: - zwiększenie wytwarzania tlenku azotu, - zwiększenie ukrwienia mięśni, - długotrwałe utrzymywanie się pompy mięśniowej, - ukierunkowanie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_Forte_i26641_d400x400.jpg AAKG Forte Opis Komórki mięśniowe podczas treningu narażone są na ogromne obciążenia i aby prawidłowo funkcjonować potrzebują ciągłego dopływu tlenu, energii oraz składników odżywczych. Niestety podczas intensywnych treningów często "wąskim gardłem" jest nasz układ krwionośny, [...]