Siema Trix3 Z 1fast400 jadlem: CLA - ale to niewarto jesli liczy sie na jakies widoczne efekty ,jedynie jako zdrwowotny pdodukt. Jadlem tez Ethyl ester Creatyny: Jak dla mnie najlepszy ester z samych kreatyny dostepny na rynku (dobre efekty i bardzo tani) Kolejna rzecza jaka jadlem to Rhodiola rosea:rowniez jestem bardzo zadowolony- chyba [...]
anabolX wielkie dzięki! powiedz mi jak dawkujesz jabłczan cytruliny? ja mysle o dawce 8g przed treningiem razem z 2 g ethylu argininy i tyle samo argininy rano lub po treningu,do tego jeszcze jakas green tea,kofa i kilka odmian kreatyny(CEE,TCM i moze cos jeszcze) dała by rade taka mieszanka?
Te produkty które wymieniłeś napewno Ci sie przydzadzą ze względu że jesteś koszykarzem.Jeśli chcesz troche polepszyc mieśnie najlepsza bedzie dieta do tego jakis gainer i musisz obserwować wage i ew. wtedy dołożyć kalorii albo obciać, ew. do tego jakiś jabłczan żebys sie wodą nie zalał.Możesz też w oksresie pozastartowym sporo zwiększyć mase na [...]
w skrócie jabłczan to taka kreatyna które nie powoduje dużej retencji wody jak monohydrat, ale musis poćwiczyć te pare miesięcy żeby to kupić bo wcześniej naprawde nie ma sensu szkoda kasy, a efekty nie bedą takie jakie powinny być.To co dałeś link to węglowodany, jak najbardziej Ci sie przydadzą w trakcie i po treningu, ale nie zapominaj o diecie [...]
[...] dietetykow, ktorzy zajmowali sie Michaelem Jordanem, licze ze starczy mi na caly cykl - bede go bral wg zalecen czyli przed treningiem i po treningu na silowni b) kreatyna (jablczan) lacznie 450 kapsulek albo TCM (http://sklep.fbb.pl/olimp_tcm_ids_1176_1) lub Reactor Pro 3 (http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=58), z 450 kapsulek na [...]
dokładnie, bez dobrego "zapasu" węgli i białka nawet xpand z horsepowerem nie da aż tkaiego kopa jak gorszy jabłczan z dobrą dietą, co najważniejsze 2 opcja bedzie moze mniej widoczna od razu, ale napewno miesnie ebde lepszej jakosci, nei tlyko przepomopowane cycachy
"DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje [...]
Powinienes najpierw spalić tłuszcz dopiero później wyrabiać mase mieśniową-z bardzo prostego powodu-tłuszcz "zabija" mięśnie i utrudnia transport różnych substancji odżywczych dlatego odżywki sobie narazie odpuść-Thermo Extreme jak najbardziej-jest termogenikiem więc szybko spalisz tłuszcz(jakieś areoby i bieganko wystarczy) i [...]
tse i jablczan nie beda mialy wplywu na przyszlosc <- na przyszłość mogą mieć wpływ; uzaleźnisz swoje efekty od odżywek/suplementów i stracisz kasę, zaczniesz wynosić rzeczy z domu, kraść, pójdziesz do więzienia i tyle... żartuje oczywiście, nie ma wpływu <zobaczymy za 50 lat czy nie mają wpływu>
tak wiem :) jestem dysortografem :) ja tez i co z tego...slownik w lape i dopiero mozesz tu pisac !! jablczan bo jablko...to nie jest trudne nawet ja kolega po fachu(dys-) to wiem
Sempai44 -jeżeli ci twoi koledzy mają takich zawodowców od diety że muszą łykać cukier w kostkach/muszą żeby ocenić czy lepiej działa niż jabłczan/ i dekstrozę to spoko- wystarczy mi to żeby ocenic fachowośc wyciąganych wniosków- także przez ciebie...
no trudno mi się czyta o japczanie bo moje oczy są wyczulone na takie "niespodzianki"... z tą dietą to także była metafora- chodzi o to, że nie masz ty lub ktoś, kto was prowadzi o tym zielonego pojęcia. wynika to także co widać na każdym kroku z wyciąganych przez ciebie wniosków. zresztą jak ten jabłczan mógł pomóc- może chcieli mniej [...]
[...] i przedewszystkim wysokim bf przy bardzo intensywnych treningach mozna gubic tluszcz i robic mase. Ja bedac upasionym w zime (nie zeby to sie mocno zmienilo :P) bralem jablczan przez 6 ytgodni, mialem spora nadwyzke kalorii i waga stala mi w miejscu, wszystkie obwody sie poprawily, wyniki poszly w gore, a brzuch minimalnie, ale w dol. Fakt [...]
jeżeli zamówiłeś monohydrat to ci współczuje będą puchnąc nogi niestety od wody którą napewno nabierzesz... Jedyna rada to drastycznie zmniejszyć dawki maksymalnie 5 gram na dobe ale i tak myśle że będzie ciężko... szczególnie z wytrzymałością. Ogólnie kreatyna w piłce nożnej sprawdza się znakomicie ale nie mono niestety. Jabłczan, orotan, ester i [...]