jabłczan

Bardzo dobre połączenie i śmiało możesz takiego wypróbować, polecam http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html#wartosci - 3g dziennie, głównie kiedy wysiłek 30-40 min przed nim +Beta alanina codziennie 4-5g moze byc rozbita na 2 mniejsze porcje, około treningowo lub w dni wolne od rana , bardzo fajnai wydajan rowniez z AN [...]

[...] żywieniowe : ryby i owoce morza Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, odżywka białkowa, jabłczan kreatyny, ZMA, ALA 200, AAKG, Vit C, kompleks witamino-minerałowy, spalacz, omega 3. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]

ja bym wybrał shock therapy i do tego mono czy jabłczan, i będzie ok.

Ta Crea DX3 fajny ma skład ale jednak storm ma lepszy (Jabłczan cytruliny,L-taurynę)

ale np jabłczan to też jest mono tylko że ejst dodany kwas jabłkowy, co do zalania na mono to ja np nigdy nie miałem takiego problemu nawet przy ładowaniu 20g dziennie

Nie ma większego znaczenia jaką weźmiesz kreatynę (znaczy się kolega weźmie ;-) ). Możesz dać jabłczan, a może być mono. Wszystko jedno ;-) BA jak wspomniał Ozzy może pomóc :-))

Coś chyba odżywki nie dla Ciebie są jabłczan to moze być kreatyny a nie białka, białko każde będzie podobne, nie wiem co ma sprawa zalewania tutaj, zalejesz się od słabej diety a nie odżywki białkowej. I nie wiem po co odżywka na noc

Kup zwykłe mono albo jabłczan i styknie. Na czym Ci zależy w przypadku przedtreningówki?

Kluczowym elementem jest dieta. Jeżeli chodzi o monohydrat, jest to jedna z najlepszych i najtańszych kreatyn. Niestety jej skutkiem ubocznym jest naciąganie wody, która po skończonym cyklu ubywa a wraz z nią maleją obwody. Jabłczan jest droższy nie sprzyja naciąganiu wody, lepsza jakość masy mięśniowej i siła w górę. Poleciłbym produkt cm3 od [...]

Obydwie formy działają w ten sam sposób. Jabłczan to nic innego jak cząsteczka monohydratu połączona z kwasem jabłkowym. I jedna i druga wersja nie chroni przed podlaniem. Przed tym chroni dieta.

AAKG i kofeina przed treningiem . Jablczan czy mono nie ma większej roznicy co będzie pierwsze .

dlaczego jabłczan się nie nadaje ? Jak masz jaieś problemy to raczej nie od suplementów.

[...] tak jak i po tym aakg które miało pompować a wyszedl efekt odwrotny do zamierzonego ale może to po prostu zmeczenie po pracy i potrzebna wieksza porcja. Kofeina, AAKG, jabłczan jedno po drugim przed treningiem no i nic nie czulem dlatego myslalem ze ma znaczenie co kiedy sie bierze ale skoro nie to wezme jutro znowu tyle samo a jak znowu [...]

[...] wziąć. Jak napisał przedmówca najlepsze są czyste wersje wszystkiego w proszku, jeśli nie przeszkadzają Ci smakowo. Szczególnie nieciekawy smak mają czysta l-argininia i jabłczan kreatyny. Ale warto wziąć to w takich formach przede wszystkim ze względów ekonomicznych (może wyjść 2-3 razy taniej niż np. kapsułki), ale także ze względu na brak [...]

Ja również okołotreningowo łykam 3-4g. Plus w dni nietrenigowe taką porcję z rana. Tak przerobiłem już dwa mono oraz zacząłem niedawno jabłczan. Mam nadzieję, że jakiś szalony naukowiec nie powie za chwilę, że taka suplementacja jest szkodliwa... Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-20 17:03:38

PS. Jesli pije 33g wpc i szklankę mleka to wychodzi 26g + 7 g czyli az 33g bialka. Troche z mleka idzie:P Bialko zakupione, dzieki:) A mam pytanie do krety. Nie uwazam, ze potrzebuje jakis zmian w sylwetce, bardziej chce podkręcić sile/ wytrzymalosc. Ten jablczan bedzie okej ? [...]

PS. Jesli pije 33g wpc i szklankę mleka to wychodzi 26g + 7 g czyli az 33g bialka. Troche z mleka idzie:P Bialko zakupione, dzieki:) A mam pytanie do krety. Nie uwazam, ze potrzebuje jakis zmian w sylwetce, bardziej chce podkręcić sile/ wytrzymalosc. Ten jablczan bedzie okej ? [...]

Czy zamiast przerwy można zamienić na jabłczan, np cm3 ? To też pozwoli odpocząć nerkom od mono i zmniejszy ilość kreatyniny ? Po 8tyg mozesz spokojnie jeszcze 4 pociągnąć na cm3 Nerki są bezpieczne - to tylko suplement

[...] Warto robić przerwę ? dawki zostaw jak masz, przerwe mozesz zzrobić po 12-14 tygodniu chyba że np w 10 tygodni Ci się skonczy kreatyna Czy zamiast przerwy można zamienić na jabłczan, np cm3 ? To też pozwoli odpocząć nerkom od mono i zmniejszy ilość kreatyniny ? Nie rozumiem za bardzo, zamiast przerwy od kreatyny chcesz wskoczyć od razu na cm3 ? [...]

[...] przebadane pod względem wpływu na nerki w porównaniu z nowymi formami No tak myślałem :-?. Że jak już trzeba będzie odstawić mono, to może w ramach odpoczynku zacznę brać jabłczan}:-(. Wpadłem na taki pomysł po przeczytaniu Trec_CM3 CM3 nie ulega także konwersji do bezużytecznej kreatyniny, jak ma to miejsce w przypadku innych kreatyn. Ten [...]