jabłczan

Masz Soga aviv, bo masz racje brałem mono i czytałem, ze jabłczan jest ok, może się skuszę.To, że wpierniczam to raczej mam normalna dietę wysokobiałkową, same zdrwoe jedzonko, ryż, twrog chudy, mleko, kasze itd..5-6 posiłków dizennie.No nie wiem czy zaryzykować z jabłczanem, bo jak przytyje to się w****ie.

Jedna forma kreatyny polecam jablczan aminokwasy do tego i bialko/wegle dla uzupelnienia diety i bedzie ok .No i glownie dieta +aeroby ale to juz pewnie wiesz.

Zacznij więc od modyfikacji diety odpowiednio do założonego celu, to samo z treningiem. Możesz też w takim razie kupić odżywke białkową bo jak wiadomo na redukcji wzrasta na nie zapotrzebowanie. Kreatynę też możesz spokojnie brać w tym okresie z tym, że może lepiej się tu sprawdzić jabłczan ewentualnie CP.

TCM to jabłczan kreatyny

bez diety z obliczonymi proporcjami nie masz co sie brac za redukcje, mowie ci to z wlasnego doswiadczenia, mialem dyme i scorch'a, bez wiekszych rezoltatow, teraz przy diecie efekty widac sila ci nie podskoczy na bilansie ujemnym, albo woz albo przewoz jak juz pisalem, jestes mlody, daj se troche czasu na redukcje, nie wszystko naraz . kreatyne [...]

Jeszcze jedno pytanko, czy po cyklu z kre-alkalynem mozna odrazu przechodzić na jabłczan+ester ?

OK. A po cyklu z AAKG+L-cytrulina mozna odrazu jabłczan+ester ?

jabłczan kreatyny

jakto niema odzywek na siłe :D kreatyna... cell pump mono jabłczan itp

no niby jest jabłczan... ale jezeli nie miales jeszcze cyklu na krecie to gdybys teraz zrobil ten pierwszy to ładnie by cie pokopało

[...] Cel treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina

[...] treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina

jest. Możesz brac nawet możesz sie porwać na stałą suplementacje = 0,03g kreatyny na kg twojej masy. Polecam Jabłczan kreatyny na to. tcm lub cm3 Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-08 23:45:23

peepeek jesli jablczan to juz nie 0,03...tylko wiecej bo to przelicznik do monohydratu

2) 23 lata 3) 87 kg 4) 4 lata z przerwami 5) masa/siła 6) mono i jabłczany zwykłe jakies gainery i bialka 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : jabłczan kreatyny 9) ilosc wolnych dni od kreatyny: 30 dni

wez sam jablczan.

Jabłczan Treca bądź Olimpa, czy może jakiś inny? Pytam, bo przez trochę czasu tu nie zaglądałem i z nowościami jestem do tyłu.

mentos_ mam jeszcze trochę MAP Altered State (z którego jestem bardzo zadowolony) oraz całe opakowanie White Blood, więc z NO Boosterem nie ma problemu. Jabłczan brać 5g po spaniu i 5g przed treningiem razem z NO boosterem?

dobre polaczenie kreatyna+spalacz chodz ja zamiast mono preferowalbym jablczan lubi jakas inna forme zawsze na mono troche wody zasysam dlatego przy redukcjach omijam mono .

jabłczan/ester mono też jest ok, ale rozumiem że niektórym może przeszkadzać minimalna retencja wody.