izotonik

w czasie treningu pij izotonik, bcaa w wodzie rozpuszczone a carbo dalbym po treningu z 50g

TomQ-MAG dobrze powiedział, że w trakcie treningu można popijać rozpuszczone bcaa w proszku, działa bardzo korzystnie. Izotonik myślę, że będzie przydatny. A carbo dałbym przed, żeby nasycić organizm i po treningu w normalnej dawce 50g

[...] wyliczać sobie diety co do grama, tylko jeść zdrowo, nie wiem ile masz treningów, ale jeżeli dużo i intensywnie to jadłbym po prostu w każdym posiłku węglowodany złożone + białko w postaci jakiejś mięsa ryby i dużo warzyw, na treningu dobry izotonik i to wystarczy. Ewentualnie Bcaa/glutamina itp jak podchodzisz do tego bardziej profesjonalnie.

Beta-alanina,BCAA około treningowo,Na treningu izotonik/carbo

[...] i ci je każdy doradza to kupią(jak głupi) a facet z "odżywkowego" będzie zadowolony, że ma utarg. Odżywki/suple jakie warto brać to -BCAA -Kreatyna mono -jakiś izotonik -odżywki białkowe. Potem są spalacze i inne, których działanie zależy od składu jakiego używa producent. Jak nie masz diety to staraj się zjeść jakieś jajko + popić [...]

1 izotonik iso plus czy inny zdecydowanie lepiej 2 po treningu spozyj posiłek bogaty w ww zożone o wys ig i biłako

[...] i nie zobaczyłem tego przypisu o zachowaniu paragonu więc nie przyszło mi do głowy żeby go zachować tym bardziej że raz robiłem zakupy z laską w markecie i wziąłem jej wasze CLA na próbę a kolejnym razem z rodzicami też w markecie i wrzuciłem izotonik do koszyka paragonem się nie przejmowałem Teraz kolejne zakupy będę robił to zachowam paragon.

BCAA, izotonik, beta-alanina.

Podczas piłbym izotonik. DChyba że dłuższy wysiłek możesz pomyśleć o bananach czy rodzynkach.

Super izotonik. Smak grejpfrutowy super 10/10. Rozpuszczalnosc wzorowa 10/10. Sprawdzałem na lekkim treningu. Mam jeszcze pomarańczowy ale jego wykorzystam na zawodach.

Nacho , to nie pobudzacz a izotonik.

nachovidal nie zgodze sie z toba , proporcje sa idealne , jak chce mocniejszego pobudzenia to pije co innego , a jak na izotonik taka ilosc kofeiny jest w sam raz , dzieki temu orzezwia lepiej niz zwykly izotonik ktory wszakże kofeiny nie posiada wcale !

bcaa z 15 gramów spokojnie eaa po koszu 10 gramów zasuwam z bananem tudzież w międzyczasie izotonik

mnie tez po kawie goni czasami na kibel, kumpli niektorych tez takze cos tym jest... poza tym lepiej dolozyc jakies witaminki/izotonik na trening niz rezygnowac z kofeiny i robic slabszy trening - zamiast czystej kofy polecam thermo speed'a, nie jest duzo droszy a fajnie sie na tym cwiczy.

po zmianach jest o niebo lepiej ale kredyty lecą szybciutko ale jest na to rada - drobne zakupy izotonik zawsze się przyda a że nie drogi... foto pt. powrót z TESCO: żarty się skończyły konto doładowane trzeba robić wynik! I nie ma op*erdalania się Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-01 23:00:09

Carbo bedzie dobrym rozwiązaniem ale raczej z dodatkiem wit i minerałów czyli izotonik jakiś 50g przy założeniach masowych może być trochę mało. Bcaa warto żebyś zakupił.

Na 2 godziny gry polcam izotonik nie carbo stężenie ww 10% około

[...] po kazdym treningu aero 40min brzuch srednio 3 razyw tyg Suple przez ostatnie 6 miesiecy: bcaa około treningowo, odżywki bialkowe z oliwa zamaist posilku witaminy imeraly izotonik Czemu ja?? poniewaz nie miałem nigdy stycznoisciz produktami fitmax a macie całkiem fajne produkty z ktorych chetnie bym skorzystal po 2 wiadomo z moderatorem jest [...]

[...] na noc, na czczo 1,5g gluty, 1,2g tauryny i 3-4g kreatyny; przed snem novedex 1,5g AAKG, LEVODOPA, przed treningiem 4,5g AAKG, po treeningu kreatynka 3-4g, w czasie treningu izotonik: woda z cytryną i miodem (oraz szczypta soli), tak żeby napój był jak dość rozwodniony sok cytrusowy :P czyli nie za duże stężenie - to ma być w końcu [...]

nastepuje niedobor, ktory wg mnie lepiej uzupelnic po treningu niz w trakcie. Jesli przyzwyczaisz sie do izotonikow podczas treningu to bedziesz je ciagle pil, trzeba sobie przeliczyc ile to kosztuje i przemyslec czy nie lepiej za te pieniadze cos innego sobie kupic. Zreszta taki izotonik 0.5l mozna wypic na raz i dalej sie chce pic, to wlasnie [...]