izotonik

[...] w/w marek, które bym brał dla siebie bo i tak zresztą je stosuje ;) Np.: - 400g czystej micro glutaminy Mr.Big 47zł - 250g pure BCAA 100% mr.big 49zł - Mineral Low Carb 1l (izotonik na 50l, przepyszne smaki chyba z 15 do wyboru) 36zł - Muscle Protein , jedno z najlepszych (jakość, smaki, pewność składu, zróżnicowana 3 frakcjowa mieszanka) w [...]

[...] popularniejszych produktów, które w tym promo wychodzą KONKRETNIE Np.: - 400g czystej micro glutaminy Mr.Big 47zł - 250g pure BCAA 100% mr.big 49zł - Mineral Low Carb 1l (izotonik na 50l, przepyszne smaki chyba z 15 do wyboru) 36zł - Muscle Protein , jedno z najlepszych (jakość, smaki, pewność składu, zróżnicowana 3 frakcjowa mieszanka) w [...]

a jaki byscie polecili izotonik, bo z tego co sie orientuje dobrze spelnia swoja role jesli treningi sa dluzsze niz godzine, moje trwaja 2h i sa oparte na cwiczeniach silowo-wytrzymalosciowych + aeroby beztlenowe , kiedy i co jaki czas popijac, i czy wogole jest sens kupic izotnik jesli tak to jaki, chodzi mi o cene do 50zl?? Zmieniony przez - [...]

[...] natomiast ćwiczylam 7 godz ale mowa o fitnessach same zajęcia z choreografia. rano były płatki owsiane z odżywka, później dwa posiłki złożone z ryżu i mieska, jabłko i izotonik. ale... wieczorem znowu kolacja z gospodarzami i jedzenie restauracyjne i wpadło też kilka ziemniaków pieczonych i alkohol. dzisiaj znowu ćwicze i z jedzeniem lipa [...]

[...] miesiac klubie zaczalem od 1 treningu 1,5h potem przeszedlem na 2 treningi dziennie i juz tak od 2 miesiecy(3 miesiace cwicze). Suplementow zadnych nie lykam(jedynie izotonik pije na treningu+butelke 1,5litrowej wody;p) a co do jedzenia to nie mam jakiejs diety ale jem duzo ze 4-5 posilkow dziennie a np po treningu jak wracam zjem sobie [...]

Można powiedzieć chwilowy zastrzyk energii ze względu na cukry ale nie ma czego oczekiwać nie będziesz latał po tym jak nawąchany. Izotonik to też dobra opcja może nawet lepsza tak mi się wydaję :)

[...] BCAA ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub rozpuść w wodzie i popijaj sobie, http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html codziennie 5 kapsów moze być po treningu SW Do bcaa mozesz dodać izotonik http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26515.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-06 10:13:34

kreatyna + dobra dieta. Uzupelniasz ja ewentualnie bialkiem lub gainerem. Na treningu izotonik. ZMA przed snem. Za wiele nie wymyslisz i cudow sie nie spodziewaj (poza kreatyna)

ok to flexit a do tego jakieś białko izotonik czy co bo nie wiem czy mam kompletny cykl

to czy bialko czy izotonik to powinienes wiedziec ty nie ja. nie znam twojej diety

Dbaj o elektrolity i nawodnienie-Izotonik jak najbardziej Betaalanina-też się zgodzę poprawia wytrzymałość ale trzeba się do niej przyzwyczaić.

Jeśli zacząłeś trening odpuść sobie kreatyne, zacznij dobrze jeść, przygotuj dietkę, daj ją do oceny. A jeśli Twoje treningi MMA i siłowni są intensywne zafunduj sobie jakieś carbo czy dobry izotonik. gwoli ściśłości: 'rzeźba' Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-12 13:28:25

Medit, odnośnie biegania- masz jakiś pomysł jaki izotonik wziąć na bieg 21km? najprawdopodobniej pobiegnę na bananach i wodzie, ale może coś podpowiesz?

izotonik jak najbardziej ok, co do carbo jestem na nie

Wiem, czym jest izotonik. Dyskretnie staram Ci się zasugerowac, że nie jest Ci do niczego potrzebny. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-04-05 00:08:42

IMO vitargo według mnie kompletnie nie warte swej ceny , na amatorskim poziomie nie odczujesz różnicy. Lepiej kup sobie izotonik albo carbo od sfd gdzie masz 10g leucyny na 100g.

Zadbaj o żarcie, izotonik możesz zrobić na właśna rękę, by ew. uzupełnić braki sodu, chociaż i tak nie bedzie to specjalnie wymagane. osobiscie uwazam, ze kupno izotonika jest tutaj zupelnie niepotrzebne, ale i tak zrobisz, jak uwazasz.

Zwykła woda mineralna niegazowana. W ciągu dnia wysokozmineralizowana w trakcie treningu średniozmineralizowana. Jeżeli masz długie treningi lub trenujesz jakiś sport wytrzymałościowy to może być izotonik. Zapomnij o swoich propozycjach.

a więc tak przed bieganiem zjedz pożądny posiłek składający się z białek, węglowodanów i tłuszczy i ok. godzine po możesz biegać nie biegaj nigdy naczczo takich długich tras bo wtedy bd palił mięsień. W trakcie bigania możesz popijać Izotonik, a przd bieganiem mógłbyś brać bcaa.

dlugo mnie nie bylo z powodu braku czasu i napietego grafiku w piatek dostalem poczta polska paczke a w niej koszulka ofra w odpowiednim romiarze kubek ofra oraz izotonik iso-vit w smaku melon 20ml styka na 1,5l wody zaj**isty w smaku fajny sklad i brak cukrow mega jestem zadowolony i zaskoczony :()