izotonik

Zjedz 2 godzinki przed treningiem energetyczne sniadanko skladajace sie z weglowodanow zlozonych (np. platkow owsianych, makaronu razowego), porcji bialka (jajek, miesa, ryby), do tego owoc i bedzie ok. Podczas treningu izotonik.

ale bez sensu po co ten kompleks? tego uzywaja profesjonalisci po treningu czy cos bo szybko sie wchlania itp a on chce pojechac tylko w gory ludzie opanujcie sie bcaa do bidonu (jak masz hajs, ew sam izotonik) i zwykle WPC do posilku za 90zl bedziesz mial 500g bialka w tabletkach, za tyle to mozna kupic 3kg zwyklego WPC

Chilihead Jak chcesz jak najmniej ww, to po co izotonik kupujesz? Kup w prochu, bedzie mogl sobie porcje dawkowac. 7-10g/100ml wody.

Jeśli wolicie Izotonik w prochu: http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci_z_Activlab_-_IsoActive-t499929.html

Spokojnie możesz pić w trakcie treningu, białko dostarczane w trakcie wysiłku powoduje mniejsze uszkodzenie mięśni. Co do IsoActive to jest on dostępny tylko i wyłącznie w saszetkach. W dużych opakowaniach jest inny nasz izotonik - HOT Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-06-24 13:54:25

nie pij wody gazowanej podczas treningu masz długi trening pij ale w zamian można kupic dużo lepszy i wydajniejszy izotonik poszukaj opini w dziale odpowiednim

Co do diety, to przed treningiem wegle zlozone, w trakcie woda albo jakis izotonik, po węgle i zawsze 30 min po treningu bralem białko, ale teraz chciałbym z niego zrezygnować, gdyż nie chcę zeby mięsnie rosły To nie ma nic do rzeczy. Miesnie rosna jak masz nadwyzke kolarii a maleja jak masz niedostatek. Po treningu MUSISZ zjesc pelnowartosciowy [...]

miałem napisać jeszcze co sądzę o grejfrucie no i muszę powiedzieć że jestem zaskoczony... mile zaskoczony bardzo dobry smak lepszy od cytrynowego :) bardzo dobry polecam każdemu :) dobry izotonik za dobrą cenę

woda,izotonik warto przed dac BCAA

boster mu nie pomoże raczej, przy aerobach może nawet utrudnić ćwiczenia walnij konkretną dawkę kofeiny i na treningu obowiązkowo woda/izotonik

izotonik/pobudzacz/bcaa i pijesz przed w trakcie i po treningu. taki koktajl mozesz sobie przerządzić

Przez te upaly na 2-2,5 godzinnych treningach aerobowych umieram :( Czas zaopatrzyc sie w jakis izotonik w wiekszej ilosci xD Co wychodzi najtaniej ? W tej chwili przed trenem biore 10g bcaa xtra + 250ml wody, a w czasie treningu 500ml wody + 15g bcaa xtra w ciagu pierwszej godziny, potem juz zwykla woda. Przy tych upalach jak koncze trening to [...]

[...] wszędzie gdzie się da, bo jest na prawdę rewelacyjne w smaku. Dzisiaj kupiłem IsoAcitv o smaku cytrynowym, bo IsoPlus już się na szczęście skończyło. Smak o wiele lepszy niż izotonik Olimpu, ale jednak to nie to co IsoActiv grejfrut. Na treningu pełna para, więc jestem bardzo zadowolony. White Flood już na wykończeniu i jednak zdecydowałem się na [...]

[...] pod koniec roku problemy z treningami przez zaliczania, zeby jako tako z ocenami wyjsc i sieodlozylo, teraz suplementacja bd oparta na hmb+L-ca+gluta+BCAA+białko+Carbo(jako izotonik w czasie trena), do tego dietka, aeroby i jakis hiicik, z trena raczej HST. Nie wiem, narazie bez typowych spalaczym zobaczymy jak bd leciec W każdym bądź razie [...]

dobra, jakos ogarniemy, moze dzisiaj albo jutro jakos zrobie podejscie Jk to traktowac? jako aeroby/hiit chyba co? przed tym jakeis aminy, zaraz po izotonik i potem moze na rower na jakies 20min i poteb tez aminki/białko?

Ja tez mam pytanie co do potreingowego poislku : Narazie robie tak : Odrazu po treingu : Owoc + Izotonik 30 min pozniej : Ryz bialy ze zmielonymi truskawkami i rodzynkami i tu powstaje pytanie . Ciezko mi ugotowac/usmazyc miesko sam w domu , a skoczenie do knajpy i zamowienie to 20-30 min . Czy oplaca sie do tego ryzu pic napoj bialkowy ze [...]

maćko zostaw ten miód już w spokoju. Zjedz odrazu po treningu normalny posiłek. Dairy Po co, po treningu dajesz owoc + izotonik? Co do posiłku z ryżem to koniecznie musisz dać białko, najlepszym rozwiązaniem byłoby mięso, ale jak nie to dawaj odżywke białkową z wodą, bez mleka.

smak lemon, ale tego niechce sprzedawac osobno ponieważ musiałbym puścic za 5zl zeby sie komuś opłacało kupić,więc izotonik traktuje jako dodatek do strong 7 matrix

[...] wartosci odzywcze tego sniadania bo napisales tylko jajecznica plus warzywa trning masz wczesnie teraz tez tak trenujesz i ta diete stosujesz jak sie czujesz na treningu nie wiem czy nie duzo tych wegli w czasie treningu bo piszesz izotonik nie wiem ile a ponzije 70 gram wegli to sporo wiec wedlug mnie dieta kuleje co do cyklu sie nie wypowiadam

Pewnie izotonik