izotonik

jw. stawiam na zaburzenia elektrolityczne.polecam izotonik w czasie treningu+zestaw witamin z minerałami.

odblok na nastepny dzien po stana.. 1x4, 3x2, 10x1 mysle, ze zalatwi sprawe! winko jest bezestrowe i raczej nalezy do tych bardziej lajtowych wiec 14dni powinno byc SI! do cyklu musowo aspargin 3x1tab dziennie, taurynka 3x2g ed na treningu izotonik (np ionto drink).. enjoy!

lepiej zjedz wegle o niskim i srednim ig przed treningem a najwyżej podczas treningu izotonik możesz też walnąć mała czarną a z czekoladom i miodem przed daj spokuj

carbo lub jakis izotonik(np z vitalmaxa wychodzi tanio koncentrat)

Bo slodzony aspartemem, wogle unikamy takich napoji ,na trenigu izotonik,po treningu carbo

jest chyba w sklepie SFd, firma Vitalmax. najlepszy izotonik jakiego uzywałem.

oki ale jak bys chcail izotonik to 50g daj na 1,5l

dodaj do 650ml wody 50g carbo a otrzymasz izotonik idealnie sprawdzajacy sie na treningu...a po treningu wez przewidziana porcje kreatyny i szlus =]

Witaj Polecam Ci ze sklepu takie produkty jak: - BCAA 240 tab. Olimp - Carb BX Biogenix 2,3 kg - izotonik w bidonie w czasie wspinania - Ionto Vitamin Drink Vitalmax - batony nutrend lub olimp jak wspinanie trwa duzo czasu - jablczan kreatyny np. m3 creatine biogenix lub TCM Mega Caps Olimp ew. kompleksowy preparat Cell Pump Biogenix - ZMA 120 [...]

[...] rowerowego. Na razie w tyg : 2x siłownia , 2x basen , 2x bieg.Kupiłem (a właściwie zbierałem je od jesieni :) ) HMB Olimpa, TFB Treca , białeczko SP 80 , BCAA Treca i izotonik (Isostar) podczas wysiłku. Na razie dieta to CKD w celu redukcji. Chodzi o to że najkrócej jeżdże 2 godziny , najdłużej to ok 5 godzin. W jaki sposób przyjmować te [...]

[...] kreatyne jest za młody jesli twoja data urodzenia w profilu jest prawdziwa to nie masz nawet 15 lat Według mnie jesli masz dobrą diete i nie masz w niej braków to cwicz normalnie bez supli, ewentualnie carbo po treningu na odbudowe glikogenu, jakis izotonik w czasie treningu, witaminy itp. Z kreatyną poczekaj minimum jeszcze pół roku Pozdrawiam

[...] przerwy między odc.- wrcasz marszem odpoczywasz ok.1min i następna.Tam gdzie skipy to powrót marszem pare sekund przerwy i następna. Oczywiście zwiększasz kaloryczność diety o ok. 1000 ,zresztą w stanie wzmożonego wysiłku i łaknienia spowodowanego branie kretki apetyt sam Ci bardzo wzrośnie. Dokup witaminy i minerały ,najlepiej jakiś izotonik.

albo izotonik jesli ciezki i dlugi trening

Zaczynam sobie teraz cykl i pasuje mi rozpisac kiedy, i ile mam brać tego. Oto moje odzywki na ten cyklik : HMB (OLIMP) - 200 kaps (dostałem w prezencie ) BCAA (OLIMP)120 kaps (dostałem w prezencie ) Monohydrant kreatyny (OLIMP)- 300 g Creafusion (OLIMP)- 500 g SWG 4000 (OLIMP)- ok 2,5 kg Tauryne (OLIMP) - 240 kaps do tego mam jeszcze Ionto [...]

[...] nie ale tak napisałem pół żartem-pół serio .. Ale jaby na to nie patrzeć to były badania przeprowadzane metoda prób i błędów.. Bardzo dziękuję za odpowiedź, chciałem się jeszcze dowiedzieć czy oprócz tego napoju potrzebny byłby jakiś izotonik przy dłuższych treningach? pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-03-03 12:31:30

Wydawało mi się,że carbo jako izotonik nie do końca spełni swoją funkcję ale w takim wypadku OK Co do BCAA impreza jest dosyć droga, kolega jest student a z kasą to wiadomo jak jest No a Carbo i olej MCT są relatywnie tanie Ale pogadam z nim niech sam się decyduje SOGi nie powchodziły bo już dawno porozdawałem pozdrawiam

Ideałem zapewne nigdy nie bedzie ( i nie jest ale zadanie spełnia w 90 % ) ale nie wiem czy dokupić Carbo jako izotonik i białko (jako białko i katabolik) czy jechać na scorchu ??? Czy poczekać i mieć Scorcha i białko. Czekam na wypowiedź kogos kto stosował Scorcha i moze się wypowiedziec na ile jest wart tych 160 kilku złotych. Podkreślam że [...]

To suplementy do stosowania w porze okołotreningowej. BCAA przed treningiem - 1tab na 10kg wagi, carbo 50g po treningu, izotonik 35g/0,5 wody.

Bcaa też się przyda prawda? Podłącze się : czy można/trzeba/powinno się/czy jest bez różnicy pomieszanie Carbo z dekstrozą jako Izotonik podczas wysiłku? Drugie pytanie: Czy można przed treningiem na rowerze wziąść BCAA + TFT + kofeine ? Czy któreś z tych środków się wykluczają nawzajem??

BCAA Także się przyda Mozesz polaczyc dextroze z carbo i pic zarowno przed jak i podczas jak i po szosowaniu - jako izotonik. Jednak podczas zawodów etc - staraj się pić napoje typowo izotoniczne o odpowednim stezeniu danych składnikow i elektrolitów. Wielu doświadczonych kolarzy oraz biegaczy (podobny zakres wysiłkowy i pobieranie energii) woli [...]