izolat

[...] maja one jednak wiekszy ig 2. - zmien zrodlo tluszczy 3. - nie za duzo tego chleba? - szynka to odpad - tluszcze inne 4. - jezeli masz to carbo, to wal po treningu najlepiej dorzucic izolat, jakies aminy bcaa/leucyne - po 30-40min posilek jak bercik 5. - ser + oliwa ok, wywal wegle ułóż i dopasuj ilosciowo do zapotrzebowania dziennego pozdr.

[...] HMB (Superb Sport,tabsy) x 2 BCAA 1000 (Activita) x 1 BCAA +R Ala (Fitmax) x 1 (druga podobna w drodze) Glutamina (Fermented Glutamin) x 2 Scorch x 1 Chizeld x 1 Zero Carb (izolat z VPX) x 1 (ale dojdzie pewnie jeszcze jeden) 100% Whey (Optimum) x 1 Matrix 5.0 (Syntrax) x 1 Hmmm, chyba niczego nie pominalem. Do tego jeszcze domowej roboty ZMA i [...]

niestety nie ale to wszystko i tak jest nieisotne bo czy łyknie sie na noc kazeine, serwatke + oliwe, samą serwatke, izolat albo poprostu nic sie nie łyknie to i tak nie będzie mialo realnego wpływu na efekty i nie ma co sie oszukiwać. Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-24 21:28:06

[...] warzywa gotowane/surowe ? - czy 2 posilki w ciagu dnia np ten 30-45min przed treningiem i ostatni przed spaniem moga byc w postaci odzywki bialkowej (to chyba "izolat bialka" rozrabiany z mlekiem), jesli tak to czy cos dorzucic do tego np warzywo? - TSE Olimpu wzielam dopiero 1 opakowanie, wczoraj ostatnie 2x2tabl (dac juz na [...]

[...] kupiony w innym czsie ! 2. kiedyś kupowałem przez pół roku odżywkę Ultimat Nutritio Whey bezsmakową - jedne się pieniły, inne nie - przestałem kupować.. 3. ostatnio miałem izolat Natur bestt - znowu - jeden sie pienił, inny nie.. 4. po ponaad 5 latach "odżywkowania" mogę stwierdzić czy to dobra odżywka.. po dobrej nie mam przede [...]

[...] JEDZ DUZO WARZYW W POZOSTALYCH - czy 2 posilki w ciagu dnia np ten 30-45min przed treningiem i ostatni przed spaniem moga byc w postaci odzywki bialkowej (to chyba "izolat bialka" rozrabiany z mlekiem), jesli tak to czy cos dorzucic do tego np warzywo? LEPIEJ MINIMALIZOWAC ILOSC ODZYWEK ( IMO ) ODZYWKE BIALKOWA DOBRZE JEST SPOZYC [...]

Jezeli juz mniej wiecej mam zapotrzebowanie to chcialbym ustalic z jakich produktow czerpac BTW. Bialko: - piers z kurczaka, - wolowina, poledwica - ser bialy chudy - panga, mintaj, losos, tunczyk, sajra pacyficzna, - jaja - ser zolty - ??? Tluszcze: - oliwa z oliwek - olej lniany - orzechy wloskie - maslo orzechowe bez soli i cukru - tluste ryby [...]

[...] samodzielny posiłek ze wzgledu na kinetykę wchłaniania - nie bardzo. aminokwasy - szybkowchlanialne białko w tabsach/capsach - nieekonomiczne. zwlaszcza ze masz juz izolat. KA - nie mam przekoniania, nie zeby był słaby, tylko jest moim zdaniem zbyt drogi jak na to co ma do zaoferowania. jesli chcesz bialko w postaci odzywki brac jedynie [...]

Fitmax-BCAA Pro 4200 to jest dobre rozwiązanie a co do białka polecam Optimum ogólnie wskazany jest izolat ale koszta są okrutne.

Wiem ze najlepsze rozwiazanie to izolat ale na mnie dobrze dzial mieszanka izolatu z koncentratem. Co do BCAA to wlasnie te fitmaxa najbardziej mi pasuja tlko czy aby napewno sa dobre?? bo dymatize bralem i duzo tzeba ich lykac bo malo w jednej taps.jest:)

czy izolat czy koncentrat - nie ma wiekszej róznicy. kupując bcaa kieruj się ceną i proporcjami (bierz raczej te które mają wiecej leucyny). niektóre pozycje na rynku mają astronomiczne ceny. tutaj masz zestawienie: http://www.sfd.pl/BCAA_-_ZESTAWIENIE_-_tabela_str_5-t352377.html

jeżeli chodzi o izolat białka miałem scitec nutrition - 100 % whey protein 4 kg za ponad 300 zł ja przytyłem 4 kg a zjadłem tego 3,5 kg

eżeli chodzi o izolat białka miałem scitec nutrition - 100 % whey protein 4 kg za ponad 300 zł ja przytyłem 4 kg a zjadłem tego 3,5 kg

Pewnie ten izolat mial duzo laktozy

100% Whey Protein kolego to niestety nie jest izolat jak sama nazwa mowi zreszta...

[...] zakupie nastepujacych odżywek i supli: Universal Animal Pack, weglowodany Vitargo(po treningu,bo podobno bardzo szybko odbudowuje zapasy glikogenu) albo jakieś tańsze Carbo, izolat serwatki Vitalmaxa albo jakiś inny dobry( po treningu), białko Biogenix Prolongatum( na noc),l-glutaminę,BCAA, ZMA,jakiś izotonik.Przydałby mi sie takze jakiś [...]

z tego co słyszałem to po treningu trzeba jak najszybciej dostarczyć szybkoprzyswajalnych węgli i białka. carbo i izolat chyba sie nada???

Po treningu najlepiej izolat. Jesli ci stac to polecam z PVL izolat. Rewelacyjnie wchodzi z woda jak sok bez kitu. Tutaj masz link: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Whey_Cooler-opis1549.html Pilem malinowe i limoke. Jako ze odstawilem mleko i pije z woda to nie kazde smakuje ale te sa specjalnie pod wode. Swietny smak i jakosc.

Bardzo dobra, ale to nie jest czysty izolat.

Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm trenuje: 9 miesięcy Mam lekką nadwagę. Chciał bym wziąć jakieś odzywki,brałem już HMB i kreatynę. Zastanawiam sie teraz nad izolatem białka z aminokwasami lub nitrobolon II z nitroprogenem. Co polecacie ? Czy izolat z amino. da duże efekty i czy na długi czas?