Gainer na redukcji odpada. Ryż, kuraki, platki, bialka jaj,serwatka(najlepiej izolat). Po treningu ryż, a nie jak przy robieniu masy gainer lub carbo. Dodawaj aminokwasy.
biniu, prosze baton peaka 12zl. dzielisz na 2 kawałki i masz po 25g białka (izolat serwatki i kazeina wapniowa) pare gram tlsuzczu i 4g węgli. Łącznie 6zl za baton. W mocnym detalu. Jak chcesz taniej to wiesz gdzie sie zgłosić. Obiecuje że wyjdzie podobnie do olimpa a smaczniej (powaga, z szacunkiem do smaku matrix, peak jest nie do pobicia!)
Bardzo duża ilość białka za jednym razem-nie masz rewolucji po tym? Po treningu lepsze jest szybko wchłanialne białko np. z odżywki typu izolat lub koncentrat serwatki. Banan jak najbardziej, jeżeli jest bardzo słodki, to słodzik zbędny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rna treingu bcaa, po treningu iso Bez sensu, białko też ma BCAA. BCAA od razu po treningu (tu najwyżej jeszcze carbo), 20min i posiłek bez sensu to jest walic izolat w ciagu dnia, gdzie jego glownym zadaniem jest dostarczyc szybko aminokwasow po treningu silowym. wiec proponuje doczytac. bcaa ma w bialku, odzywka bialkowa trawi sie bardzo szybko, [...]
Pisząc białka miałem na myśli białko serwatkowe, czyli w twoim przypadku Ostrowia-80. To jest chyba koncentrat, więc jeżeli masz trochę więcej siana kup sobie izolat, jest znacznie lepszy (WPC BV=104, WPI BV=159!).
prolongatum jest białkiem na noc i nie bardzo nadaje się do picia po treningu. Izolat jest po prostu bardziej wartościowy, zawiera więcej BCAA i szybciej sie wchłania, a to po treningu ma duże znaczenie. A to,że ma niewielki staż treningowy nie oznacza, że nie potrzebuje dobrej jakości białka.
[...] i skuteczne w odżywianiu regeneracji jak Mix węglowodanów z białkiem osobiście po treningowo zawsze bym wrzucał węglowodany z dobrej jakości białkiem czyli tak jak napisałeś izolat białek serwatkowych jak najbardziej tutaj można połączyć z węglowodanami niekoniecznie w formie suplementu ale na przykład w formie rozgotowanego ryżu z dodatkiem [...]
Dieta jest gainer do uzupełnienia diety pije go w szkole zamiast tunczyka. Co do białka to izolat i dlatego pytam czy mogę brać po treningu bo czytałem to właśnie takie ma zastosowanie.
najlepeij by Ci wyszlo kupic tylko izolat , to jest wyizolowane bialko serwatkowe , nawet jesli wypijesz taki napoj na wieczor to sie nic nie stanie , a juz na pewno nie pojawi sie tluszczyk ale jesli sie upierasz to kupic wiecej izoaltu a mniej hitec-a 90 - w koncu to wlasnie tego drugiego bedziesz sporzywal mniej bo jedynie na noc. Dodam [...]
Są białka bezsmakowe np. extensor wpi I możesz z tego cos kombinować, to akurat jest 97% izolat ale znajdziesz tańsze koncentraty które możesz dodawać do gotowania czy pieczenia. Zupki czy sosy białkowe mi zupełnie nie podchodzą, a białek o smaku kotleta nie widziałem :-) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2017-08-07 22:17:35 Zmieniony przez - [...]
Ja osobiscie nie zgodze sie z wczesniejszym postem co do IsoCool, jak dla mnie super izolat. Bardzo duzo porcji jak na cene(87), brzozkwiniowy smak super i bardzo dobrze sie wchlania, fakt ze sie troche pieni ale tutaj chodzi o ilosc bialka(23g na procje) a nie o wykwitny napoj.
[...] kinetyce w celu zapewnienia optymalnej dostawy aminokwasów do mięśni jeśli Cię stać - kupuj smiało, to dobre białko. Chociaż jeśli masz kase to radziłbym czysty izolat serwatki ale jeśli liczysz się z kasą - kup tańszy System Protein 80, zbytniej róźnicy w efektach nie odczujesz ważniejsza jest odpowiednia ilość białka niż rodzaj [...]
Dlaczego najlepszy jest izolat? Nie można powiedzieć, że dany rodzaj białka jest najlepszy. Wszystko zależy od tego do czego ma być zastosowane. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-03 16:17:14
[...] naleza do duzo mniej popularnych niz np. antykataboliki jak bcaa/glutamina/hmb - Ionto w płynie jak i w proszku - produkty w saszetkach (białka-jakośćiowo: szczególnie izolat CFM protein 90, dobra cena/ilosc: koncentrat CFM protein 70), carbo, jak i gainery - gainery 1 i 2 w wiaderkach - artrox na stawy - l-karnityna w płynie i wspomniana [...]
ilosc bialka jedna sprawa a jakosc inna, wg mnie, cos jest na rzeczy skoro taka niska cena jest tego zielonego izolatu, skoro Scitec ma tez inny izolat w ofercie duzo drozszy,
Doszedł Izolat treca i ja pierdziele, jaki on jest słodki! ;o To normalne? Czemu zawdzięcza on swoją słodkosc? 20g rozrabiam w 300ml wody i ledwo to piję. Mam smak waniliowy. Na opakowaniu jest napisane, ze zawiera tylko 1.5g węgli. Jadłem już białka mające 6x tyle. Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-05-01 02:43:26
Białka: SFD econo i izolat Trec'a. Co do cen produktów, byłem w trzech marketach, które mam w okolicy i wyszperałem kilka gazetek z ofertami. Ceny mogą się różnić zapewne w rożnych rejonach PL i w różnych sklepach, mogą także zmieniać się w czasie. pewien punkt odniesienia jednak jest. Co do tuńczyka w puszce, to w sklepach w których byłem różnice [...]
różnica w ilości białka na 100 gram, nieznacznie w szybkości wchłaniania jednak koncentrat jak jest dobry będzie lepszym wyborem niż izolat zresztą poszukaj w wyszukiwarce, były o tym arty przeznaczeniem sie nie różnią. zdr