filonko, dzięki :-)A z tą insuliną - czy to się jakoś fachowo robi, czy mam się pójść kłuć zwyczajnie? Zdaje się, że kiedyś dziadek mi robił, bo był cukrzykiem i miał takie zestawy do sprawdzania, ale to daaawno temu było. Twój dziadek pewnie miał robiony poziom glukozy, są zestawy można rzec kieszonkowe do jej badania, a mi chodzi o poziom [...]
[...] się to jakoś w miarę trzymało, ale później zawalilem diete, 2 razy się zatrułem i pospadałem bardziej, mimo że mięso było dość dobrej jakości w czerwcu już i podobało mi się insulina mnie skusiła tym że powoduje drastyczne zwiększenie masy oraz potęguje wprowadzanie składników odzywczych do komórek teraz do nowego roku skończę moje założenie, a [...]
[...] dokładniej metabolizm cukru, insuliny i zmiany zachodzące po treningu, a nie ukrywajmy, że takiej wiedzy nie mamy... Co mogę od siebie napisać: wysiłek fizyczny powoduje iż insulina może być wyłapywana przez receptory tkanki mięśniowej bez cukru, a że jest to hormon dostarczający makroskładników do tkanek (białka, tłuszcze, węglowodany), to [...]
[...] watek jest. Essence - w DNT obniza sie o okolo 300kcal ze wzgledu na to, ze masz mniejsze zapotrzebowanie energetyczne w zwiazku z brakiem treningu. Co do kreatyny to ja wole ulatwiac jak sie da czyli zadnego dzielenia dawki, calosc po posilku po treningowym. Jest w nim duzo wegli a insulina jest transporterem kreatyny. Walczak16 - sprawdz :-)
[...] metody na schudnięcie, podobnie jak w różnego rodzaju niekończących się modyfikacjach diety... Tymczasem powinnaś zająć się źródłem swoich problemów, czyli zaburzeniami hormonalnymi. A więc w pierwszej kolejności układ rozrodczy, a potem insulina/kortyzol. Pamiętaj, że zespół policystycznych jajników wiąże się często z opornością insulinową @-)
[...] to już jest chorobą. Jak już to zrobisz to poproś namiar na dietetyka (wiele szpitali ma na stanie kogoś takiego i wątpię aby był problem z uzyskaniem od niego darmowej pomocy) I dopiero pakuj się w suple. Miałeś może ostatnio robione jakieś badania? Cukier/insulina, tarczyca? Może jakieś hormonalne, testosteron, fsh, lh, prolaktyna kortyzol?
Niby masz racje, ale z drugiej strony po co komu insulina i koks, skoro to tylko hobby i nie liczy na wyjscie w zawodach :) Temat ciezki ogolnie, ale wiadomo trzeba czasem pojesc jak chlop a nie tylko gotowany cycek :)
Niby masz racje, ale z drugiej strony po co komu insulina i koks, skoro to tylko hobby i nie liczy na wyjscie w zawodach :) Temat ciezki ogolnie, ale wiadomo trzeba czasem pojesc jak chlop a nie tylko gotowany cycek :) Racja ;] każdy powinien po prostu obrać drogę jaką mu pasuje i tego się trzymać ;-) Ja mam ambicje na dużą masę i tego potrzebuję, [...]
[...] produkcji • cukier owocowy (fruktoza) - "zalewa" szlaki metaboliczne w wątrobie - powoduje nadprodukcję trójglicerydów i cholesterolu - też większe wydzielanie insuliny • insulina: wzmaga te procesy (skutek: cukrzyca) + hamuje rozkład tłuszczu, pobudza jego produkcję • 70-80% cholesterolu krążącego we krwi produkuje nasze ciało pod wpływem [...]
Wiesz ogólnie nie trzymam się jednej rozpiski. Trzymam się wegli złożonym. Dieta niczym się nie różni od "normalnych" osób tu ćwiczących prócz tego że po siłce nie bawimy się z cukrami prostymi - u nas nie ma wyrzuty insuliny i glikogem szybciej się nie uzupełnij. A tak trzymam się podziału 3-3,5g węgli 2,5 białka reszta tłuszcz więcej zabawy [...]
10% zniżki dla użytkowników forum ;-) Warsztaty z Dietetyki i Suplementacji w Warszawie oraz 4-ro stopniowe Szkolenie z Dietetyki i Suplementacji - Poziom I w Gdańsku. Najbliższe terminy to: - 13-14 października w Gdańsku - 27-28 października w Warszawie Koszt: - warsztaty 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4e1cafaf9f4564a9d3de8af11a2a50.png + wino czerwone, + pol jablka na hipo poziomy i insulina nie ogarnelam sie z zapisaniem, ale mniej wiecej pomiedzy 108 a 180 insulina krotka: ok. 15j., dluga 22j. trening rozgrzewka, zwisy na drazku, przysiady z drazkiem 1. MC 20kg x 15 22kg x12 25kg x 12 27kg x 10 - kurcze, takie [...]