inne

[...] na rozwoj konkretnych miesni zwyczajowo nazywanych miesniami glownymi to w trakcie wykonywania okreslonego cwiczenia oprocz miesni glownych wlaczaja sie do pracy rowniez inne miesnie i te nazywamy miesniami wspolpracujacymi. To jak duzo tych miesni wlacza sie do pracy, zlezy od trenowanej grupy miesniowej oraz od rodzaju cwiczenia i sposobu [...]

[...] się najszybciej), uda, łopatki (gdzie insulina wchłania się wolniej oraz pośladki (z których wchłania się najwolniej).Na szybkość wchłaniania insuliny wpływają również i inne czynniki, takie jak: aktywność fizyczna oraz temperatura ciała, gdzie szybkosć wchłonięcia się zwiększa. Penfily zazwyczaj przechowuje się w najcieplejszym miejscu [...]

z mojego doswiadczenia zbyt czeste zmiany w trenigu tez nie sa optymalne. ciagle "szokowanie" organizmu tez prowadzi do przetrenowania. poza tym zgoda chyba ze kazdy ma takie cwiczenia ktore juz sprawdzil i wie ze dzialaja na niego lepiej niz inne, wiec nie warto zmieniac tylko po to zeby zmieniac.

Kolego jedne cwiczenie "nudzi sie" organizmowi po tygodni inne nie nudzi sie wcale... Tu nie chodzilo o zmiane calkowieta treningu... o jakas rewolucje tylko o jakies delikatne zmiany... Polegajace na cwiczeniu tej samej parti miesni tylko troszke innym sposobem...

Czesc . Od czasu kiedy zaczałem treningi na siłowni , moja aktywnosc , jesli chodzi o inne sporty bardzo zmalała. Stało sie tak przez chec zdobycia masy (wiadomo im mniej ruchu poza siłownia tym szybciej idzie). Jednak jakis czas temu postanowiłem sie odtłuscic(a byłem nawet sporo zalany) i przez nie cały miesiac diety low-carb , basen , rowerek, [...]

Duzo XTC/THC/LSD/SAA A tak na serio duzo bialka jak Bull radzi do tego wegle (ryz,kasza i inne ... no i duzo zdrowych tluszczy. http://www.sfd.pl/temat173140/ - tu mas zlink jak ulozyc diete by quaz-i

witam wszystkich jak sądzicie czy lepiej jest robić rozpiętki na ławce skośnej głową w górę czy na płaskiej..na skosie robiłem już parę razy a w poziomie jeszcze nigdy..warto więc spróbować? angażuje sie wtedy inne partie mięsni w tych dwóch rodzajach ćwiczeń??? siema

chlust faku ej matuszrysty i inne gimnazjony m, ma ktś na kompie czarno białą mape europy bo ide sie uczyći musze ściąge zrobić i tak wogóle psize prace tą na mature wish me luck chlust faku zawód CKD widac ze działa

[...] Jest to trening który przytoczył Metalix. Wybrałem go bo jest prosty i moim zdaniem nie tak specjalistyczny jak trening Pracownika gdzie występują dociskania i inne ćwiczenia, których początkującym bym nie polecał. Niemniej jednak trening pracownika jest bardzo dobry i po paru cyklach siłowych gdy organizm się trochę osłucha warto [...]

Jeżeli już mowa o nogach to czy ćwicząc je danego dnia można do treningu tych nóg dorzucić klatkę czy też inne ćwiczwenia czy tylko ograniczyć się do samych nóg i nie mieszać ćwiczeń górnych partii ciała ??? Ćwicząc przysiady z hanklami najlepiej po treningu tym odpocząć dwa dni jeżeli chcę aby mięśnie nóg miały większy czas na regenerację i co [...]

Można inse dodać , albo jakieś inne anaboliczne koksy Co byście myśleli o dorzuceniu przez niego boldka lub trena i oxy ?

[...] na klatke wykonuje 5 cwiczeń to 1 sesja: ćw, a x2, bx2, cx1 2: ćw, cx2, dx2, ex1 itd takie pomieszane tak aby na każdej sesji coś zamieszać, zmiejszyć ilośc chcegoś, dołożyć inne ćwiczenie bądz wyrzucić i całkiem zmodyfikowac tak aby np 1 trenig róznoł się całkowicie od 3 lub 4 doborem ćwiczeń, mam zamiar to wypróbować- warto czy nie bałdzo ?? bo [...]

Jeden guru uwaza ze tesc na 1 cykl to pomylka...w usa radza tescia na 1 kuracje,nawet samego a pozniej dopiero dodawac rozne inne saa....sa rozne szkoly brania przeciez Ja opieram kazdy cykl na tesciu bo uwazam to za No.1 pod wzgledem ceny=skutecznosci Ps.Chyba cos pomyliles z tym ze 100mg tescia tyg. nic nie da bo tyle czlowiek sam [...]

[...] działania w tym sporcie.Wszyscy uwazaja ze to najwieksze g**** bo to "hormon" A mysla ze meta to meta i ze to nie jest zaden hormon i nic sie nie stanie.Dlamnie tesciu jest podstawa kazdego cyklu i ewentualnie dobieram jakies inne soki.Moim zdaniem najlepsze sa kródkie estry no i ewentualnie etan anie zadne syfy jak oma czy susta

Chyba pomyliły Ci się filmy typu Quest i inne z van Dammem gdzie malutki i chudziutki gość powala 100 kilo cięższego przeciwnika z realiami ulicy

"LWIE SERCE" z Van Dammem to najlepszy moim zdaniem film tego gatunku, nie jest tak przesadzony jak inne filmy tego typu, pozatym wspaniała muzyka króra podrkeśla atmosfere, naprawdę godny polecenia. <lol>

Kuźwa źle mi się to zapisało bycie nie zauważlanym. Mam na myśli to, że ktoś kto ćwiczy np. kung-fu,karate czy inne. Łatwiej mu będzie trenować nin-jitsu, czy inne . To raczej oczywiste Ale myślę, że nin-jitsu jest skuteczne. Dobre na ulice. Sam fakt, że ćwiczą to jednostki specjalne na całym śiwecie mówi sam za siebie. A i SOG dla kolegi powyżej, [...]

[...] nie muszę opisywać) Jeżeli chodzi o zadawanie ciosu pięścią to właśnie wali się głównie tymi dwoma kościami. Oczywiście jak walisz komuś w brzuch, czy głowe to wiadomo, że inne kostki też dotkną ciała/-0 Ale siła tkwi w tych dwóch. Oczywiście udeaża się też pięścią od strony małego palca, tj. np. z góry (ręka młot). Co do pompek jescze to [...]

1 awka to czywiscie rano na czczo A jesli chodzi o 2 dawke to widze rozne opinie na ten temat. Brać ją zaraz po treningy czy moze bezposrednio przed treningiem. Bo opinie sa rozne i juz sam nie wiem jak to brac!! Piszcie Chodzi mi oczywiscie o nie sam czysty jablczan lecz o v12 i inne celpumpy:D

dziekuje, dwa razy w roku jestem sila zmuszana do przekopywania truskawek, grrrrrr, to nie dla mnie zdecydowanie siakies inne idea?