inne

Przykładaj sie bardziej do czytanki, powiem ci że kluczowym slowem jest intensywność, wiec jak zrobisz sobie naprawde intensywny trening na brzuch i poświećisz na niego tyle czasu co na inne partie i tyle wysilku(a nie pare zwykłych brzuchków, których sie nie czuje po 1h wyjścia z siłowni)to zrozumiesz to o co pytasz...Pozdrawiam

Ja też nie jestem, ale wrodzona wada serca a do tego retencja wody to nie przelewki. Więcej wody w organizmie - większe obciążenie mięśnia sercowego. Efekty dopowiedz sobie sam... Rozumiem że nie bierzesz żadnych sterydów? Może jakieś inne leki które powodują zachwianie gospodarki wodnej?

[...] -obok kolejki,pewnie wiesz gdzie to jest) więc plakacik zostawię na recepcji dla ciebie do odbioru ,tylko musimy ustalić dzień i godzine mniej wiecej ( środa, czwartek ...inne dni nie pasuję, a potem są ferie i nie bede mial już biletu do sopotu) wieć w tym tygodniu -sroda lub czwartek od rana do ok 13- 14. pasuje ci czy umówimy sie potem po [...]

[...] słyszałem)? Oczywiście przez cały czas BCCA po treningu, magnez i multitabs. A drugie pytanie: czy warto wymienić to białko na Super Formula 100(Izolat), czy tez jakies inne z multipower/powergym: Formula80+, Formula90... I co by warto dorzucić do tego zestawu(myśle o kreatynie z powergym+glukoza)? i czy dobrze planuje to [...]

dlatego wlasnie dakeyras pytalem wiedzialem ze bedzie to cos o czym mowi kolezanka - chcialem sie jednak upewnic. do rzeczy: "koleżanaka miała na myśli, że tkanka tłuszczowa może odkładać się w mięsniach jak i tuż "pod skórą". " TKANKA TLUSZCZOWA NIE MOZE ODKLADAC SIE W MIESNIACH - TO JAKIS MIT - ZRESZTA PIERWSZY RAZ SLYSZE [...]

[...] - wogole bez znaczenia i efektow wiekszych moja propozycja: przed treningiem 20-30g glukozy + serwatka/aminokwasy + kreatyna jesli aktua;lnie sie nia suplementujesz po treningu carbo/glukoza + podrobine fruktozy (chyba ze carbo ja zawiera - wtedy nie trzeba dodatkowej) + bialko wolnowchlanialne badz jakiekolwiek inne zreszta tez . pozdrawiam

TKANKA TLUSZCZOWA NIE MOZE ODKLADAC SIE W MIESNIACH - TO JAKIS MIT - ZRESZTA PIERWSZY RAZ SLYSZE ZE COS TAKIEGO MOZE MIEC MIEJSCE (BTW TLUSZCZ W SLADOWYCH ILOSCIACH RZECZYWISCIE ZNAJDUJE SIE W MIESNIACH ALE ODKLADAC SIE TAM NIE ODKLADA) ale istnieja zapasy tluszczu w miesniach TLUSZCZ "TRADYCYJNY" ZE GO TAK LADNIE NAZWE TO WLASNIE TEN [...]

[...] - kalorycznosc zup http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html - tabele zywieniowe http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php, - zawarość błonnika i inne tabele:http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm, http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html - tabele kaloryczne http://ikoiko.republika.pl/tabele.html - tabele [...]

Dzieki za Odpowiedz A jeśli chodzi o Ćwiecznie na Klate skoro 4 na jedna partie to moze jakieś inne mi zaproponujecie,jakieś dobre Może jeszcze inni sie wypowiedzią.Dzięki

hehehe ffszelki dooch pana boga kfali btw, czek dis ałt : PODANIE O ZEZWOLENIE WYJSCIA WIECZORNEGO Z KUMPLAMI Nazwisko meza: Zabiegam o zezwolenie od kompetentnego autorytetu wyjscia z moimi kolegami podczas okresu ponizszego : Godzina LIMITOWANA Data: Godzina wyjscia: powrotu: W przypadku uzyskania [...]

aha dzięki ;)) Czyli izolowane to rozpiętki ...? A możecie mi podać jeszcze inne mięśnie izolowane ...na które nie mozna stosowac piramidy ...? Z góry dzięki

[...] sie dowiedzieć jak wygląda potem rehabilitacja czytrwa długo i ile czasu przerwy jest w treningach. Mam dokładnie łękotkę przysrodkową przesuniętą dotorebkowo naszczescie inne struktury bez zmian i sciągli mi już krwiaka, noga w szynie.. ale ja i tak jestem załamana..Trenuję capoeirę nożka mi dosłownie szczeliła podczas kopania. Czy ktos miał [...]

czy mozna wymieniac WSZYSTKIE cwiczenia na dana grupe CO TRENING? Wiem, ze plan powinno sie ukladac co 2-3 miesiace, ale jak by to wplynelo na rozwoj masy/sily, gdybym co trening wykonywal inne cwiczenia?

[...] na pewno niezbedne... bardzo wazne jest uczciwe rozwiazanie aktualnej sytuacji i ustalenie zasad na przyszlosc, pomijajac w tej chwili moja sytuacje i mozliwosci czasowe i inne, obawiam sie ze musze sie znow w pelni zgodzic z Tyką... (napisałabym tylko "yhm", ale znow ktos sie bedzie czepiac ) dopoki nie bedzie checi ze strony Mateo, [...]

Doskonale o tym wiem, ale w żadnym temacie, który dotyczy pór przyjmowania kreatyny nie ma jak najlepiej ją przyjmować w dni, w które są treningi inne niż siłka.

[...] 13. wychylenia na gumach jednorącz - 30 powtórzeń na rękę trening na siłe maksymalną zawiera ćwiczenia takie jak wyciskanie w leżeniu, przysiad, zarzut na klatkę piersiową ( lub pełen podrzut ), dociąganie do ławki w leżeniu ( takie wiosłowanie ). Może też zawierac inne ćwiczenia. Robimy 5 serii danego ćwiczenia, do 5 powtórzeń, długie przerwy

[...] post zniknął już po kilku minutach z is. Użytkownik szociu jest doskonale znany Tobie, także dalsze próby wybielania się, pogrążają Cię jeszcze bardziej. Nasza decyzja została podjęta w oparciu również o inne dowody. Jak już wspomniałem decyzja jest nieodwołalna jeśli chodzi o miesiąc styczeń. Dalsze decyzje podejmiemy w najbliższym czasie.

aeroby - Cwiczenia aerobowe, ruchowe np. bieznia, rowerek stacjonarny, inne tego typu urzadzenia, skakanka, ewentualnie worek trenigowy

echh... dzis sil brak zreszta jest inne wyjscie? wlasciwie teoretycznie niby tak... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-10 23:38:24

<glaszcze> a sprobuj..bez zabezpieczen..mowie powaznie wywal firewall'a..i inne zabezpieczenia...tak na probe..moze warto sprobowac na innym systemie /starszym..nowszym/..albo starszej wersji gg... sam nie wiem..:( ja ide spac..i ty tez dzis sobie odpusc ;)...tylko kortyzol ci sie podnosi..jutro pomyslimy..napewno bedzie dobrze..:)) [...]