inne

w zwiazku ze jestem endo raczej wole nie szalec z wysokim IG. pisze o tym bo z reguly sie mowi po treningu wysokie IG, ale wiele osob nie bierze pod uwage ze daje gainera np albo inne ww z wysokim IG po treningu

We wtorek mam full silke i tam moglbym zrobic superserie na wyciagu (podchwyt, nachwyt) + jakies inne lekkie cwiczenia A w czwartek wlasnie mocno na wolnych ciezarach.

[...] za 3 miesiące 15 lat Waga: 55-60kg niemam dokładnie gdzie sprawdzić Wzrost: 170cm Cel cyklu: beztłuszczowa waga stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: tylko śiłownia stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: nieużywałem [...]

[...] zjadłem, napchany brzuch, itd. Czy jest możliwe bym przytył 0,5 kg na tydzień jedząc mniej - mam na myśli nabranie masy mięśniowej a nie tłuszczowej? I ile mniej więcej ma ta dieta kalorii? Ostatnie pytanie - czy powinienem jakieś inne ćwiczenia wykonywać? Niedługo zapiszę się na jakieś zajęcia typu karate, także zacznę ćwiczyć z hantlami. b)

Mariusz wszystkiego taki pewny, jak stary wyjadacz :D Czekamy na inne walki. Chcę zobaczyć kilka rzutów wykonanych przez najsilniejszego człowieka świata.

[...] sprawdzić Wzrost: 170cm Cel treningowy: brak smalcu na brzuchu :D i mięśnie trica i bica Staż treningowy na słowni: no no 2 miesiące po 2x tygodniowo po 3h Uprawiane inne sporty: tyle co pogram w piłke z kumplami a tak to śiłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt śiłownia Dieta: brak [...]

[...] siedziało przed teelwizorami lub na żywo oglondali jak sie zaczeła walka ja sam siedziałem zapatrzony w telewizor skupiony tylko na jednym :D ... "ale p.izd.y spadaja na glowe Najmana" demien chyba sie nie dziwisz ,że najman miał takie a nie inne odczucia. tygrum Sog za savickasa tygrum temat z wywiadem pudziana skasowany juz :(

[...] ale charakterem to Pudzian mógłby obdzielić kilku kolesi... Brak kondycji na pewno wyrobi, jeśli chodzio o szybkość, to okazało się że wcale nie jest taki wolny, wszystko inne nadrobi wolą walki - charakterem ! Agresora ma potężnego i nie przesadze jeśli powiem, że gdyby w piątek wyszło 3 Najmanów to by ich zmiótł. Ludziom się również wydaje - [...]

[...] PODCIĄGANIE PODCHWYTEM POMPKI NA PORĘCZACH Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,ławeczka, drązek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

no to korwa mówie,żeby tylko na to na co jest niezbędne było,a jakieś fury czy inne bajery już mie nie potrzeba a co do tego 77 to korwa,aż tak staro wyglądam?no nie pjerdolcie

[...] ticepsy j/w piszcie co jest dobrze a co zle Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas laweczka Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane [...]

[...] Sniadanie w szkole-1-2 bulki z maslem i wedlina ser, do tego 1 mala butelka nestea Obiad-Bywa roznie ale przewaznie jakies zupy lub kopytka Przed treningiem-1 szklanka mleka 0.5% wraz z 2 jajkami na twardo albo serek wiejski Po treningu- banan lub jablko Kolacja-Platki owsiane lub inne platki(corn flakes, Kuleczki czekoladowe) PROSZE O POMOC :D

mi chodziło o inne aeroby troche musze do niej jezdzic ok 25km a na paliwo nie chce dawac

wiem ze Ty inne aeroby bedziesz robil ale tak sie zapytalem zrobilem powiazanie z tym slowem i nie marudz ja mam 50 km do laski.... yamek mlyn bedziesz rozkrecal??

ta pierwsza co dal inkognitoo to stara wersja nowa wyglada tak:

[...] "intensywność ćwiczeń" jest względne? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ekspander Dieta: ogólna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] z tym samym ciężarem? a nie zwiększac go? ma to sens? Płeć : M Wiek : 16,8 Waga : 66 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pare dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Max na klate [...]

[...] zestawienie bedzie najlepsze?? Kto stosowal i jak to wspomina i ocenia?? 1.Shock Therapy + Storm 2.White Flood + np XP , HP lub Clout + witaminki, aminokwasiki, glutaminki i inne *******y:) + oczywiscie bialko i gainer dla uzupelnienia diety Cel: W miare możliwości czysta masa mięśniowa + siła Zmieniony przez - REKZ w dniu 2009-12-13 13:48:57

[...] na przyrząd. * z lekką pomocą :( o dzyza. ale do przodu ;) ** może ktoś podesłać filmiki z techniką. WL ( aporpo co to jest) wiosłowanie Dieta Znów prowizorka bo w niedzielę inne godziny siłowni przypomniało mi sie rano jak wstałem 10;30:D te weekendy. 11;00 płatki mleko 11;50 2 jajka grahamki 12;30 siłownia 14;00 kurak ryż surówka z ogóra -zupa [...]

iso active ma troche inne smaki niz hot carbo itd