[...] intensywnym wysiłku) na wykorzystywnaie ich jak głównego źródła energii. Co do samej zasadości wykonywania aerobów wieczorem trudno polemizować bo to kwestia uznaniowa - inne cele stawia sobie Lifter czy Venom a zapewne inne Amazone Choć oczywiście pozostanie na samej wodzie po skończeniu ćwiczeń przed udaniem się spać istotnie spowoduje [...]
[...] stronach, bo holyfield rozoral mu uderzeniami glowa łuk brwiowy, a sędzia wogole nie reagowal. Zła sława Tysona tez nie byla do konca prawdą. Wszystkie pobicia, gwałty i inne sytuacje nie były do końca przekonywujące. Prawda ze Tyson byl dosyc agresywny i nadpobudliwy od dziecka, ale po co miałby 3 razy uderzac jakiegos parkingowego w brzuch, [...]
[...] kopas. Co było przez rok: - Trening: trening dla zielonych, FBW nr1, FBW nr 2, trening dla małolat - Dieta: różne rozkłady i różna kaloryczność (nie będę tutaj pisać) - + inne formy aktywności fizycznej: bieganie, basen, wytrzymałościówki, rower... Przez ten rok wiele się nauczyłam. Metodą prób i błędów. Były wpadki w postaci niekontrolowanego [...]
[...] Jesteś kulturystką o dużym stopniu zaawansowania, która drży przed nocnym katabolizmem i utratą 10g mięśnia wypracowanego w pocie czoła, że się w kazeiny, albuminy i inne frakcje bialka chcesz bawić?! Nie. Jesteś kobietą, która chce schudnąć, ale nawet zdrowo się odżywiac nie potrafi ;-] I skąd masz takie wytyczne o tym, że kolacja [...]
4. Mięcho inne niż cyc bardzo mile widziane. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-01-20 13:50:13 Jest i inne mięcho :> Micha na jutro:-> Nie wliczam : pomidorów, brokół,ogórków,sałaty,szpinaku,przypraw :) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-20 21:42:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f07dc1af9135487ebd78751cb2192979.png Zmieniony przez - [...]
[...] jedzą Ladies - nie liczymy warzyw - Rama? - masło prawdziwe tłuściutkie, podobnie twaróg - co to jumbo? - co to za chleb mieszany słonecznikowy? - za dużo nabiału - istnieją inne mięsa niż kurczak, a także inne części kuraka niż pierś (no chyba, że kura swojska) - tuńczyk z puszki jako wyjątek, nie reguła - w ogóle puszki... czytaj, czytaj, [...]
Jak kiedyś coś sprawdzałem to jest stary i nowy klasyfikator chorób, na google spokojnie sobie taki klasyfikator znajdziesz ale jak już kolega wyżej wspomniał takiego numeru nie ma Inne ostre zakażenie dolnych dróg oddechowych Nr stat. Nazwa choroby J20 Ostre zapalenie oskrzeli J21 Ostre zapalenie oskrzelików J22 Nieokreślone ostre zakażenie [...]
[...] niż na ławie, agresywnie w górę, zwolnij fazę negatywną :-). Na pewno plan jest dość intensywny (treningi po przekroczeniu dotychczasowych maksów) jeśli chcesz dorzucić inne ćwiczenia wykonywane siłowo, ale nie powiedziałbym, że wymagany jest jakiś szczególny staż. Jeśli chcesz na nim robić siłę ("i za masę się nie obrazisz") to ok, jeśli [...]
[...] to mniej więcej tak, czas na pełnowartościowy posiłek mam: 6-7 rano, potem 15-16 TRENING 18-do nocy Więc sam widzisz, że nie mam jak dodać tych posiłków, Ryby to dorsz i inne pakowane z lodówek. EDIT: Tą rybę to mogę i zamiast twarogu jeść, zależy tylko jako cenowo i jak z przygotowaniem jej. Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2013-02-06 [...]
[...] witaminy, minerały, omega3 - 20 minut po 1 posiłku bcaa - 10g przed i 10g po treningu białko - tylko po treningu w ilości 30g. PS: Jak masz czas to jeszcze możesz podawać inne propozycje 2 posiłku, bo jakoś na ten omlet mi smaka narobiłeś, ale czasu mało. Też czytałem trochę o tych dietach co ludzie? zaczynają jeść po 16, więc też mają długą [...]
O barkach, nie wiem zawsze robiłem więcej powtórzeń i pompowałem niż używałem na nie dużych ciężarów. Z tym, że w szkole średniej dużo osób mi już mówiło, że ale ci w barach poszło i do tej porty tego nie rozumiem, bo nie są jakieś duże, może po prostu inne partię odstają mocno i takie złudzenie powstaję.
Jabi mam pytanie. Niedługo będę zaczynał redukcje i jak z aerobami ? Zacząć od 3 razy w tygodniu po 30 minut i jak dalej to zwiększać ? W późniejszej fazie odstawić całkowicie carbo po treningu, to wrzucać jakieś inne węgle, czy nie trzeba i po prostu 30 min po treningu zjeść posiłek po treningowy ?
[...] w nich na trening nóg zamiast dresów. Po ćwiczeniach bardzo ciężko weszły, więc poczekałem, aż nogi trochę odpuchną, ale i tak strzelił szew z boku jak siadałem w tramwaju %-) A z tym krokiem to porażka... Wranglery i Lee po 5-6 miesiącach dziurawe... inne firmy trochę dłużej trzymają. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-25 16:43:54
@Cinematic Popraw ,że metanabol i inne alfa-17 powodują WZW-B bo to totalna głupota.WZW-B jest powodowane przez wirus,a meta i "przyjaciele" przyczynia się do toksycznego uszkodzenia wątroby.Efekt(żółtaczka) jest ten sam za to przyczyna z gruntu odmienna.Nie napisałeś też dlaczego np:winko może być szkodliwe dla wątroby hę? @Alg Zgadzam [...]
[...] ulubiona ;-) Jose Raymond mocno w tyle przez ten ślub. Ale znając go będzie i tak z formą gotowy. Dallas o g r o m n y ... Szok 88-O Ileż potrafią pokazać zdjęcia z trochę innej perspektywy, niż ta do której nas przyzwyczajono. Wielki i nabity, wow! Terrence Ruffin w PL byłby kulturystą z ciężkiej kategorii i gwiazdą, a w USA starcza mu masy [...]
[...] mięśnie a talia albo zwężana albo tak wyszła ,przy specyficznym ujęciu w lustrze. I za pierwszym razem takie zdjęciu mu nie wyszło :) Cały problem wynika z innej rejestracji rzeczywistości naszymi oczami-widzimy rzeczywistość jako film ale nasz mózg skupia się na najlepszych ujęciach (lub na najgorszych-zależy czego się [...]
[...] to Kevin wyglada na dużo większego niż Dexter. 250 funtów wagi miał jakieś 2 tygodnie temu Gdzieś ktoś pisał, że widział zdjęcia Kevina od znajomego i że miał tam 260lbs (118kg) "shredded", trzeba poczekać na scenę (szczególnie, że teraz pewnie poleci jakiś metamizol czy inne "lokalne cuda"). Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-09-15 13:41:35
Gdzieś ktoś pisał, że widział zdjęcia Kevina od znajomego i że miał tam 260lbs (118kg) "shredded", trzeba poczekać na scenę (szczególnie, że teraz pewnie poleci jakiś metamizol czy inne "lokalne cuda"). Kevin wazy 240 funtow
[...] Trochę nogi podlane i talia większa. Ale trochę slabo ze sędzią sie znudzila powinni byc na dobre i na złe jakby w tym roku byla poraz pierwszy nikt by jej nie znal to moze by wygrała, ale wiadomo na zywo widac więcej, moze tez wpłynęły jakies inne czynniki na werdykty niz tylko forma i pokaz. Zmieniony przez - B007 w dniu 2016-09-17 05:49:18
Aeroby - efektywność
